Va aflati in:

Articole / Regim si Diete

Dieta cu efect rapid

Publicat: 07.03.2007

Dieta cu efect imediat:Vrei sa imbraci rochia aceea in care aratai atat de bine acum doi ani? Planuiesti sa mergi la plaja, dar ti-e teama sa imbraci costumul de baie? Daca ai raspuns afirmativ la una dintre aceste intrebari, atunci s-ar putea sa vrei sa mai slabesti cateva kilograme. In caz ca vrei sa scapi de kilogramele in plus intr-o perioada foarte scurta de timp s-ar putea sa fii tentata sa urmezi o dieta cu efect rapid. Totusi, dieta cu efect rapid este una dintre cele mai periculoase modalitati de a slabi pentru ca favorizeaza aparitia unor grave probleme de sanatate. Astfel ca inainte de a incepe o dieta cu efect rapid ar trebui sa afli cateva amanunte.

Dieta cu efect rapid: definitie
Dieta cu efect rapid este unul dintre cele mai restrictive programe de slabit pentru ca implica scaderea drastica a consumului zilnic de calorii si grasimi. La fel ca si in cazul dietelor de infometare, dieta cu efect rapid este asociata cu un program extenuant de exercitii fizice si folosirea de diuretice. Mii de persoane urmeaza anual diete cu efect rapid din dorinta de a slabi mult intr-o perioada scurta de timp. Dieta cu efect rapid este considerata de medici si nutritionisti drept cea mai periculoasa modalitate de a scapa de kilogramele in plus.

Functioneaza dieta cu efect rapid?
Daca vrei sa urmezi dieta cu efect rapid vei observa ca slabesti destul de mult in prima saptamana. De fapt, majoritatea persoanelor au constatat ca slabesc aproximativ 3 kilograme in primele zile dupa ce au inceput dieta cu efect rapid. Totusi aceasta pierdere in greutate se datoreaza de fapt cantitatii mari de apa care se elimina prin aceasta dieta, astfel ca tesutul adipos nu dispare.
Dar acest proces de slabire nu dureaza mai mult de 10 zile. Dupa aceea scurta perioada de timp cand ai pierdut repede cateva kilograme iti va fi foarte greu sa mai slabesti. Majoritatea persoanelor care au urmat o dieta cu efect rapid au constat ca dupa prima saptamana nu mai reusesc sa slabeasca. Alti adepti ai acestui tip de dieta au sfarsit prin a se ingrasa si mai rau. Cresterea in greutate dupa ce s-a urmat o dieta este denumita „efectul yo-yo”.

Efectul yo-yo: cauze
Dieta cu efect rapid este asociata cu efectul yo-yo datorita impactului pe care acest tip de regim de slabit il are asupra organismului. Pentru a putea functiona normal organismul are nevoie de un anumit numar de calorii. Ritmul cu care organismul arde caloriile este cunoscut sub denumirea de metabolism.
In timpul unei diete cu efect rapid corpul tau incearca sa se obisnuiasca cu numarul mic de calorii pe care il primeste. Ca rezultat corpul determina organismul sa arda mai putine calorii pentru a putea indeplini toate functiile necesare. Aceasta inseamna ca poti sa te ingrasi si daca ai un consum mai mic de calorii. Astfel ca dupa ce ai incheiat dieta ai toate sansele sa te ingrasi la loc.

Dieta cu efect rapid: riscuri
Dieta cu efect rapid nu numai ca reuseste sa te faca sa slabesti, dar poate sa te si imbolnaveasca. Aceasta modalitate de a pierde kilogramele in plus are diverse repercursiuni asupra organismului:

1. Probleme mentale
Dieta cu efect rapid poate afecta sanatatea mentala si emotionala a unei persoane. Dieta cu efect rapid poate cauza aparitia unui apetit ridicat pentru anumite alimente, dar poate si sa-ti influenteze starea de spirit: s-ar putea sa te simti mai nervos decat de obicei. O astfel de dieta poate cauza aparitia unor dereglari ale comportamentului unei persoane.

2. Deficienta nutritionala
Dietele cu calorii putine sunt foarte restrictive, astfel ca este foarte dificil sa mai poti manca sanatos. De fapt, daca urmezi o dieta cu efect imediat pe o perioada mai mare de timp, te poti confrunta cu probleme grave de sanatate. In urma unui astfel de program de slabire apare:
- deficienta de fier, care duce la anemie
- deficienta vitaminei B12
- deficienta potasiului si a sodiului.
Deficienta de potasiu si sodiu din organism poate avea repercursiuni grave asupra sanatatii unei persoane. Acesti electroliti sunt folositi de corp pentru a asigura buna functionare a nervilor si muschilor. Ei au un rol important in reglarea batailor inimii. Daca scade nivelul sodiului si potasiului din organism poti face atac de cord.

3. Vatamarea organelor vitale in diete rapide
Dieta cu efect imediat poate afecta organele vitale: inima, rinchii, ficatul sau creierul. Pe parcursul acestui program de slabire consumul de carbohidrati si calorii este atat de scazut incat organele nu pot functiona normal. In cazul in care consumul de calorii este foarte scazut, tesuturile corpului se distrug.

4. Dietele si
osteoporoza
Persoanele care tin diete cu efect rapid pe o perioada lunga de timp se pot confrunta cu
osteoporoza(oasele devin fragile). osteoporoza apare ca urmare a faptului ca intr-o dieta cu efect rapid organismul primeste foarte putin calciu. In consecinta calciul din oase „trece” in organism, iar acestea devin fragile. Multe persoane care au urmat o dieta cu efect rapid s-au confruntat cu fracturi de oase din cauza osteoporozei.

Dieta cu efect imediat: alternative
Daca intentionezi sa slabesti, ar fi bine sa eviti dietele cu efect imediat. Ca alternativa poti urma o metoda sanatoasa de a slabi. Noi iti oferim cateva variante:
- vorbeste cu un doctor inainte de a incepe o dieta
- nu scade drastic consumul de calorii. Poti sa scazi treptat consumul de calorii pentru a nu incetini ritmul metabolismului
- alege sa consumi alimente sanatoase si nu uita sa faci exercitii fizice cu regularitate
- priveste programul tau de slabit nu ca pe o dieta, ci ca pe un mod de viata sanatos.

Nota: Inainte de a incepe orice fel de regim alimentar, consultati-va medicul.

Nota (0 / 5)
Noteaza

Posteaza Comentariu

Comentarii adaugate: 2.

Comentarii postate (2)
georgiana - 05/11/2009

asa este cum scrie mai sus este o reteta grea dar nu slabesti mereu poti slabi doar 2-3 kg pe tot parcursul ei ex eu si poti slabi si 21 kg eu am slabit acum 1-2 ani 21 kg iar acum 2-3 destul de dezamagitor pt mine

Claudia - 21/01/2010

CE?!?!Ficatii?!!?!? :)))) da' cati ficati ai tu femeie in corp?! :)) Eu am doar 1, nu stiu cati ai tu :))Poate te referi la lobii ficatului, dar nu la ficati :)) ...auzi tu...ficati =))

Regim si Diete

Dieta cu fructe si legume de toamna

Toamna este un anotimp placut pentru ca este at...

Regim si Diete

Dieta Diana

Cand te apuci de o dieta observi ca te tragi la...

Celebs & Style

Gwyneth Paltrow e o persoana plina de haz

Cunoscuta actrita Gwyneth Paltrow este poate p...

Familie

Seara de Mos Nicolae

Atunci cand spui decembrie gandul te duce la ca...

Familie

Certurile repetate in familie

In cate cupluri problemele se rezolva odata si ...

In forum despre Regim si Diete
Newsletter elady

Mirese si Nunti

Cum sa nu ai picioare umflate a doua zi dupa nunta

Nunta este un eveniment la care orice fata viseaza inca din copilarie. Rochia alba impresionanta, machiajul perfect, coafura impecabila, iubirea vietii la brat, familia si prietenii, ce ai mai putea sa iti doresti pentru o nunta perfecta?