Celulita in sarcina
Publicat: 08.08.2006
Etichete:
Regimul alimentar sanatos in sarcina
In timp ce unii oameni ar asocia celulita cu niste “gogosele”, tu stii ca celulita este oricum, numai nu draguta. Neplacuta, aparitia pielii cu aspect de portocala pe spatele coapselor, pe solduri si pe fese este un lucru care face parte din a fi femeie. Insa ce este celulita? De fapt, ea este o depozitare de grasimi. Atunci cand te ingrasi (ca toate femeile in timpul sarcinii), celulele grase de sub piele devin mai mari si creeaza aspectul de portocala.
Un lucru interesant este acela ca termenul de “celulita” nu este medical. El a fost creat si asociat aspectului de coaja de portocala al pielii in 1973 de catre saloanele spa. Potrivit industriei medicale, celulita este un simplu depozit de grasime.
Ce anume produce celulita
Explicatiile asupra cauzelor celulitei vor varia in functie de persoanele cu care vei discuta. Daca alegi un doctor, atunci ceea ce sta in spatele celulitei este un simplu exces de grasime, dieta saraca si lipsa exercitiilor. Daca esti la un cabinet spa, vei afla ca pentru a produce grasime, celulita este produsa de retinerea de apa, circulatia proasta si de eventualele toxine din corp.
Un lucru este sigur: celulita este mai des intalnita la femei decat la barbati si acest lucru se datoreaza diferentei intre distribuirea tesuturilor conectoare, muschilor si grasimii. Mai mult, pielea subtire joaca un rol important in determinarea celulitei care apare. Si daca nu tii o dieta sanatoasa, cauta si un produs anti-celulitic.
Lupta cu celulita; simte-te grozav!
Intrebarea numarul unu pe care si-o pune o femeie atunci cand vede celulita este urmatoarea: “ – Cum sa scap de ea??”. In vreme ce toate cautam tratamente miraculoase pentru a ne remodela corpul si pentru a-l apara de “invadator”, trebuie sa stim ca nu exista un tratament permanent...
Alimentatia si nivelul de fitness sunt in spatele celulitei; urmeaza o dieta echilibrata si fa exercitii. Atat aerobicul cat si exercitiile de forta sunt bune pentru a scapa de celulita.
In vreme ce un stil de viata sanatos este o idee buna oricum, atunci cand esti insarcinata el este mai mult decat necesar. Nu numai ca vei reduce celulita, dar vei asigura si sanatatea copilului tau.
Si sa recunoastem: sanatatea lui este mult mai importanta decat orice celulita de pe lumea asta!
Sa presupunem ca deja urmezi o dieta sanatoasa si faci exercitii de cel putin trei ori pe saptamana. Totusi, celulita nu vrea sa dispara. Ce alte optiuni ai?
Produsele anti-celulitice
Exista multe lotiuni care pretind ca te scapa de celulita in timp record. Hmm.. ti se pare o afirmatie care te face suspicioasa, nu-i asa? Ei bine, depinde de produsul pe care il folosesti si de efectul pe care il astepti...
Crema celulitica este cea mai populara alegere pentru femei. Este o solutie destul de ieftina, care poate reduce temporar aparitia celulitei. De obicei este facuta din ingrediente care suna pompos, ca extracte de plante si lipozomi. Ea va reduce aparitia celulitei datorita masajului necesar aplicarii, nu neaparat produsului aplicat.
Prin masaj creste circulatia. Si daca celulita aparuse din cauza proastei circulatii, asa cum spun saloanele spa, atunci masajele locale vor ajuta sangele sa curga mai bine. Bineinteles ca vei putea merge la un masaj special pentru femei insarcinate - nu numai pentru a trata celulita ci si pentru muschi si picioare obosite.
Liposuctia, alternativa scumpa
Oricat de multe ti-ar promite cremele, liposuctia poate fi cea mai apropiata de disparitia ei permanenta. Liposuctia este insa o procedura scumpa si nu este accesibila tuturor. In plus, rezultatele pot varia in functie de suprafata pielii. Sa nu mai vorbim si de frica. Poate ca nu e cea mai buna metoda de a scapa de celulita...
Cele mai noi metode de a combate celulita sunt pantofii de celulita. Ei nu te vor ajuta numai in problema celulitei, ci iti vor imbunatati pozitia si aliniamentul, vor mari puterea musculara si vor imbunatati circulatia. Multe celebritati si modele ii poarta; mijlocul pantofilor este mai subtire si mai inalt decat restul pantofului. Asta inseamna ca piciorul trebuie “sa lucreze” mai greu cu fiecare pas. In strainatate costa in jur de 200-250 de dolari perechea si pretul este cu siguranta mai mic decat liposuctia. Insa daca nu iti plac plimbarile lungi s-ar putea sa nu observi rezultate.
Atunci cand vrei sa scapi de celulita cremele, masajele si pantofii te pot ajuta sa te simti mai bine, insa numai un stil de viata sanatos, exercitii si o dieta echilibrata te vor ajuta cu adevarat.
Cum sa nu faci celulita cand esti gravida
Care ar fi cel mai bun exercitiu pentru o femeie insarcinata pentru a reduce celulita? Ce pot face pentru a reduce aparitia celulitei pe care deja o am? Este in regula sa incep sa ridic greutati daca nu am facut asta de multe luni?
Celulita este doar grasime aflata aproape de suprafata pielii – controlul ei se face prin combinarea unui regim alimentar sanatos cu exercitiile fizice. Deci asigura-te ca mananci sanatos (dieta bogata in legume si fructe, lactate, carne de pui, peste samd) si multa apa.
Aerobicul si exercitii fizice (precum inotul, mersul cu bicicleta sau pe jos) te vor ajuta sa arzi caloriile si grasimea. Exercitiile de forta folosind greutati mici te vor ajuta sa maresti masa musculara, care metabolismul va fi intensificat si te va tine intr-o permanenta ardere a caloriilor si grasimilor in acea zi. Dupa ce iti intrebi medicul despre un program adecvat, ia greutati usoare in mana (sticlele de apa te pot ajuta) si treci la treaba! Incepe cu un set de 8-15 repetari si mergi pana la 3 seturi de cate 8-15 repetari.
Hormonii si celulita
Hormonii, in special estrogenul si androgenul sunt cei care influenteaza formarea celulitei. Estrogenul stimuleaza lipogeneza si impiedica lipoliza, rezultand hipertropia adipocita. Asa se poate explica inceputul celulitei la pubertate, femeile fiind mai mult expuse si accentuarea ei odata cu sarcina, menstruatia si terapia cu estrogen (contraceptive orale sau inlocuitori de hormoni).
Drept urmare, reglarea nivelului de hormoni te-ar putea ajuta sa scazi riscul aparitiei celulitei. Din pacate, acest tratament poate avea reactii adverse psihologice si sa dea sechele anatomice, de aceea nu este indicat.
Tesutul adipos este vascularizat. De aici si teoria conform careia celulita poate aparea in anumite zone atunci cand circulatia si drenajul limfic au scazut (posibil datorita unei raniri locale sau unei inflamatii). Multe terapii celulitice acceptate tintesc deficientele in drenajul limfatic si in circulatia microvasculara.
Tratamente anticelulitice eficiente
Nu exista momentan nici un tratament sau vreun sfat de aur care te poate scapa de celulita. Acest lucru este datorat in parte faptului ca nu se cunoaste si nu se intelege fiziologia celulitei si datorita putinelor tratamente existente. Optiunile terapeutice pot fi caracterizate ca masuri conservative, tratamente actuale, agenti sistemici si modalitati fizice.
Managementul conservativ include adoptarea unui stil de viata sanatos. Din pacate, exista putine probe care sa sustina ideea reducerii celulitei prin combinarea unei diete si exercitiile fizice.
Dieta si exercitiile nu pot strica structura histolofica dintre benzile perpendiculare care conecteaza pielea cu substraturile, deci nu pot elimina celulita in totalitate. Oricum, modificarile stilului de viata pot preveni aparitia celulitei micsorand volumul adipocitelor, deci construind o tensiune mai mica intre tesuturile conecteare. Rezultatul: mai putina piele “incretita”.
Tratamentele actuale constau in geluri, spume, creme si lotiuni, toate create pentru a reduce aparitia celulitei. Cele mai active ingrediente, incluzand antioxidantii si substantele care dilata vasele sunt incluse pentru a mari aportul microvascular si drenajul limfatic, care au un rol important in patogeneza celulitica. Alti agenti pot promova lipoliza, cu scopul reducerii marimii si volumului adipocitelor.
Intra si vorbeste cu noi pe forum!
Sursa: eLady.ro - Celulita in sarcina
Nota
(0 / 5)
(0 / 5)
Noteaza
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Cele mai citite
Celebs & Style
Jennifer Aniston si George Clooney, impreuna intr-un avion privat
Poate ca acest zbor va fi mers putin mai bine....
Articole importante
In forum despre Sarcina
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Cum sa te imbraci cu stil la o nunta in sezonul rece? Inspira-te cu cele mai elegante tinute pentru un astfel de eveniment
Cand clopotele nuptiale incep sa rasune in aerul rece al iernii, participarea la o nunta devine o provocare vestimentara inspirata de echilibrul dintre stil si confort. In sezonul rece, alegerea unei tinute pentru o astfel de ocazie necesita atentie la detalii si un spirit practic...
Frumusete - Ultimele Articole
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails
- Cum sa obtii un abdomen plat: liposuctia poate fi solutia de care ai nevoie