Va aflati in:

Articole / Sarcina

Cum reduci refluxul acid si arsurile in sarcina

Publicat: 06.02.2013

Pirozis, arsura in gat, arsuri in stomac, reful gastric, Arsurile la stomac, Arsurile gastrice, RGE, de ce facem rge, rge in gravidie, rge in sarcina, ce este rge, regurgitatii, refluxul acid, Trateament reflux gastroesofagian, indigestia acida


Fiecare mama isi doreste un copil sanatos. Remediile naturale pentru arsurile la stomac si refluxul gastric experimentate de o femeie gravida in timpul sarcinii sunt, prin urmare, din ce in ce mai populare. Idesi este important sa se manance o multime de fructe proaspete in timpul sarcinii, retine ca unele dintre ele ar putea creste numarul de episoade in care suferi de arsuri la stomac si de reflux gastric in sarcina.

Cum sa reduci refluxul acid si arsurile in sarcina: Redu alimentele si bauturile acide
Dupa cum ai inteles din articolul despre Arsurile la stomac si refluxul gastric in sarcina, senzatia de arsura si faptul ca mancarea iti vine din stomac inapoi in gat depinde de nivelul de acid gastric din stomac. Cum femeile gravide sunt predispuse la episoade de reflux gastro-esofagian (RGE), este de la sine inteles ca trebuie sa reduci consumul de alimente care produc o si mai mare aciditate in stomac. Daca suferi deja de RGE, fii atenta la cantitatile pe care le consumi din urmatoarele alimente si bauturi: citrice, rosii, ceapa, usturoi, cafea, alimente sau bauturi pe baza de cafeina, branza, nuci, alune, avocado, friptura in sange, mancarurile picante, condimente, menta, produse mentolate, bauturi carbogazoase, ciocolata.

Cum sa reduci refluxul acid si arsurile in sarcina: Manaca mai putin dar mult mai des
Ca sa reduci refluxul acid si arsurile in sarcina, mananca mai putin la fiecare masa, dar mananca in mod frecvent. Mesele mici, frecvente, sunt mai usor de digerat. Consuma cantitati mari de apa in timpul zilei, astfel incat sa ramai hidratata. Bea suficienta apa dupa masa pentru a ajuta digestia alimentelor. Bea cele mai multe lichide intre mese. Evita sa mananci in ultimele ore dinainte de a merge la culcare seara sau o sa iti maresti sansele de sfarsi prin a suferi de-a lungul noptii din cauza arsurilor si a refluxului de acid gastric.
De asemeni, cand esti gravida trebuie sa intelegi ca trebuie sa mesteci mult si foarte bine alimentele inainte de a le inghiti.

Cum sa reduci refluxul acid si arsurile in sarcina: Dormi cu capul mai sus
Dormi sprijinita cu capul la un nivel mai ridicat decat al stomacului. Aceasta pozitie te ajuta  sa reduci cantitatea de acid care se deplaseaza in sus spre esofag din stomac. Poti cumpara o perna special conceputa pentru acest lucru. Chiar doar cativa centimetri mai sus vor insemna o mare diferenta in reducerea refluxului gastric cand esti gravida.

Cum sa reduci refluxul acid si arsurile in sarcina: Sfaturi
Acest ghid despre cum sa reduci refluxul acid si arsurile in sarcina ar trebui sa te ajute sa reduci in mod efectiv episoadele de reflux in timpul sarcinii. Nu lasa arsurile la stomac sa iti fure bucuria de a fi gravida. Nu lasa refluxul sa iti fure somnul pretios. Cand esti gravida trebuie sa te odihnesti cat mai mult. Daca aceste sfaturi nu iti reduc in mod semnificativ starile de arsura la stomac in timpul gravidiei, vorbeste cu medicul tau.

Nota (5 / 5)
Noteaza

Posteaza Comentariu

Comentarii adaugate: 1.

Comentarii postate (1)
Sarah - 07/05/2013

Articolele sunt mult mai credibile si mai usor de citit atunci cand nu au atatea greseli de ortografie si punctuatie. Tot site-ul este plin de ele din abundenta si e pacat de munca din spatele articolelor.

Sarcina

Cum ii spun ca sunt insarcinata?

Evenimentul in sine aduce bucurie (daca nu exta...

Sarcina

Sarcina extrauterina

Sarcina extrauterina (numite si sarcina ecto...

Celebs & Style

Prigoana vs Bahmu: Si totusi exista iubire...

O fi de vina primavara sau pur si simplu acest...

Horoscop

Horoscop Chinezesc 2009: Zodia Maimuta

Zodia Maimuta – Horoscop Chinezesc 2009Pe...

Horoscop

Horoscop Pesti 2013

Horoscop 2013 pentru Zodia PestilorHoroscop 201...

Newsletter elady

Moda 2018: pantofi de piele eleganti pentru femei

Modelele de pantofi cocheti sunt mereu trendy. Vezi mai jos modele de pantofi eleganti de dama din piele naturala de cea mai buna calitate de la TedShoes.ro. . Pentru ca la orice petrecere ai merge, pantofii iti completeaza si definesc tinuta de ocazie.

Vezi Galeria

Mirese si Nunti

Cum sa iti ceri iubita in casatorie in Ajunul Craciunului

Ajunul Craciunului e un moment pentru oameni sa primeasca cadouri care nu sunt foarte romantice. Cu toate acestea, pentru altii care traiesc povesti de dragoste, Ajunul Craciunului poate fi romantic. Daca vrei sa iti ceri de sotie iubita de Sarbatori, atunci trebuie sa citesti acest material.