Va aflati in:

Articole / Sarcina

Cum reduci refluxul acid si arsurile in sarcina

Publicat: 06.02.2013

Pirozis, arsura in gat, arsuri in stomac, reful gastric, Arsurile la stomac, Arsurile gastrice, RGE, de ce facem rge, rge in gravidie, rge in sarcina, ce este rge, regurgitatii, refluxul acid, Trateament reflux gastroesofagian, indigestia acida


Fiecare mama isi doreste un copil sanatos. Remediile naturale pentru arsurile la stomac si refluxul gastric experimentate de o femeie gravida in timpul sarcinii sunt, prin urmare, din ce in ce mai populare. Idesi este important sa se manance o multime de fructe proaspete in timpul sarcinii, retine ca unele dintre ele ar putea creste numarul de episoade in care suferi de arsuri la stomac si de reflux gastric in sarcina.

Cum sa reduci refluxul acid si arsurile in sarcina: Redu alimentele si bauturile acide
Dupa cum ai inteles din articolul despre Arsurile la stomac si refluxul gastric in sarcina, senzatia de arsura si faptul ca mancarea iti vine din stomac inapoi in gat depinde de nivelul de acid gastric din stomac. Cum femeile gravide sunt predispuse la episoade de reflux gastro-esofagian (RGE), este de la sine inteles ca trebuie sa reduci consumul de alimente care produc o si mai mare aciditate in stomac. Daca suferi deja de RGE, fii atenta la cantitatile pe care le consumi din urmatoarele alimente si bauturi: citrice, rosii, ceapa, usturoi, cafea, alimente sau bauturi pe baza de cafeina, branza, nuci, alune, avocado, friptura in sange, mancarurile picante, condimente, menta, produse mentolate, bauturi carbogazoase, ciocolata.

Cum sa reduci refluxul acid si arsurile in sarcina: Manaca mai putin dar mult mai des
Ca sa reduci refluxul acid si arsurile in sarcina, mananca mai putin la fiecare masa, dar mananca in mod frecvent. Mesele mici, frecvente, sunt mai usor de digerat. Consuma cantitati mari de apa in timpul zilei, astfel incat sa ramai hidratata. Bea suficienta apa dupa masa pentru a ajuta digestia alimentelor. Bea cele mai multe lichide intre mese. Evita sa mananci in ultimele ore dinainte de a merge la culcare seara sau o sa iti maresti sansele de sfarsi prin a suferi de-a lungul noptii din cauza arsurilor si a refluxului de acid gastric.
De asemeni, cand esti gravida trebuie sa intelegi ca trebuie sa mesteci mult si foarte bine alimentele inainte de a le inghiti.

Cum sa reduci refluxul acid si arsurile in sarcina: Dormi cu capul mai sus
Dormi sprijinita cu capul la un nivel mai ridicat decat al stomacului. Aceasta pozitie te ajuta  sa reduci cantitatea de acid care se deplaseaza in sus spre esofag din stomac. Poti cumpara o perna special conceputa pentru acest lucru. Chiar doar cativa centimetri mai sus vor insemna o mare diferenta in reducerea refluxului gastric cand esti gravida.

Cum sa reduci refluxul acid si arsurile in sarcina: Sfaturi
Acest ghid despre cum sa reduci refluxul acid si arsurile in sarcina ar trebui sa te ajute sa reduci in mod efectiv episoadele de reflux in timpul sarcinii. Nu lasa arsurile la stomac sa iti fure bucuria de a fi gravida. Nu lasa refluxul sa iti fure somnul pretios. Cand esti gravida trebuie sa te odihnesti cat mai mult. Daca aceste sfaturi nu iti reduc in mod semnificativ starile de arsura la stomac in timpul gravidiei, vorbeste cu medicul tau.

Nota (5 / 5)
Noteaza

Posteaza Comentariu

Comentarii adaugate: 1.

Comentarii postate (1)
Sarah - 07/05/2013

Articolele sunt mult mai credibile si mai usor de citit atunci cand nu au atatea greseli de ortografie si punctuatie. Tot site-ul este plin de ele din abundenta si e pacat de munca din spatele articolelor.

Sarcina

Acidul folic

Nu exista mama care, insarcinata fiind, sa nu s...

Sarcina

5 lucruri surprinzatoare despre sarcina

Prima sarcina si prima nastere sunt evenimente...

Celebs & Style

Ricky Martin nu se insoara, insa ar vrea o fetita

Sa innebunim, nu alta! Dupa ce in urma cu catev...

Dieta Montignac

Painea in Dieta Montignac

In Dieta Montignac nu este permis consumul de ...

Dieta Montignac

Mancaruri de post Montignac

In perioadele de post, sa tii dieta Montignac p...

Newsletter elady

Mirese si Nunti

Cauti local pentru o nunta de vis? Ai nevoie de cort pentru evenimente!

Nunta este cel mai important moment pentru protagonisti, insa nu de putine ori, acestia se vad obligati sa caute localuri, sa faca estimari de pret si, in final, sa isi dea seama ca asteptarile lor nu sunt nici pe departe indeplinite. Mai nou, cei care doresc sa se casatoreasca si cauta un loc primitor, spatios, in care invitatii sa aiba loc pentru dans, aleg un cort de evenimente.