Temperaturile extreme predispun pielea la imbatranire si ridare, de aceea trebuie sa acorzi o atentie sporita pielii, caci ea este singura cale de protectie intre mediu si organismului tau. Un factor foarte important pentru mentinerea sanatatii pielii tale este hidratarea. O piele deshidratata ajuta la aparitia ridurilor mult mai usor. Cred ca stii deja ca este bine sa bei cel putin 1,5 litri de lichide zilnic. Legumele si fructele nu pot lipsi din lista ta de alimente ce trebuie consumate in fiecare zi. Pe langa continutul bogat in vitamine si minerale, acestea contin si apa ajutand astfel la o mai buna hidratare a pielii.
In special pe timpul verii, razele UV distrug sistemul de fibre de colagen si elastina si prin urmare pielea capata un aspect imbatranit. Pentru reducerea acestor efectele devastatoare ale razelor UV este recomandat sa folosesti creme cu factor de protectie specific pielii tale (preferabil un SPF cat mai ridicat), cat si sa folosesti/consumi produse bogate in vitamina E. Aceasta vitamina are un caracter puternic antioxidant si ajuta organismul sa lupte impotriva aparitiei efectelor negative provocate de radiatiile UVA si UVB. Vitamina E o gasesti foarte usor in seminte, arahide, alune, cereale, ulei de masline.

Protejeaza-te de soare chiar daca nu esti la plaja!
Cremele speciale cu factor de protectie ridicat este indicat sa le folosesti chiar si atunci cand nu mergi la plaja pentru ca o simpla plimbare in oras, in parc sau in aer liber te expune razelor solare.
Ca un alt efect secundar, ce apare din cauza soarelui, pielea se ingroasa pentru a se proteja/apara cat mai bine. Ingrosarea pielii duce la o mai slaba eliminare a toxinelor. Consumul alimentelor bogate in zinc ajuta foarte mult pielea sa respire cat mai bine. Acest mineral se gaseste in cantitati mari in carnea de vita, carnea de peste, lapte, seminte de dovleac, drojdie de bere, carnea de miel.
Iata in continuare cateva sfaturi utile cum sa-ti protejezi pielea pe timpul verii.

Curata si hidrateaza
- Curatarea cu un produs special pentru curatare, cu PH neutru, este primul lucru pe care-l faci dupa plaja. Nu este cazul sa-ti mai spun ca lotiunile abrazive sau exfoliante nu pot fi folosite dupa expunerea la razele solare pentru ca, chiar daca nu ai arsuri solare, pielea este mult mai sensibila si se irita foarte usor.
- Hidratarea, despre care am vorbit putin si mai sus, nu poate lipsi dupa o expunere indelungata la razele solare. Pe langa lotiunile de corp speciale ("after sun"), poti folosi si o lotiune de corp nutritiva. Chiar daca vara pielea are tendinta de ingrasare din cauza transpiratiei si a impuritatilor, lotiunea de dupa plaja trebuie sa fie mai grasa decat cea pe care o folosesti in mod normal. Incearca o crema/lotiune ce are in compozitie aloe vera, cu efecte de calmare asupra pielii sensibile.

Ce trebuie evitat dupa plaja
- Daca inainte de plaja nu poti folosi produse cosmetice precum parfumurile sau deodorante pe baza de alcool, nici dupa expunerea la soare nu le poti folosi. In cazul in care chiar este nevoie de unul dintre aceste produse, se gasesc deodorante fara alcool. Timp de cateva zile de cand te-ai bronzat incearca sa eviti orice metoda de epilare care te poate irita foarte usor – ceara, lama.

Ce faci daca te-ai bronzat prea tare?
Se poate intampla sa fi stat prea mult la plaja, din dorinta de a avea un bronz de invidiat, si sa apara arsurile solare. Acest lucru se poate intampla pentru ca nu ai folosit o lotiune de protectie corespunzatoare pielii tale, chiar daca nu ai stat intre la soare intre orele 11 – 16.
Ce poti face in acest caz? Este valabil acelasi proces: curatarea pielii si hidratare. Dar, mai mult decat atat, in astfel de momente pielea ta are nevoie de tratamente speciale, ce trebuie aplicate repede pentru a evita eventuale complicatii. Daca nu tratezi aceste arsuri solare ele se pot transforma in ulceratii. De aici pana la complicatii si doctori nu mai e decat un pas.

Remedii babesti pentru arsurile solare
Stii prea bine ca inca de pe vremea bunicilor noastre existau remedii “babesti” pentru tratarea arsurilor solare:
1. Iaurtul, tratament deja foarte raspandit, chiar are efecte. Intinde-l usor, in mod uniform pe toate zonele afectate si asteapta sa se usuce. Clateste-te cu apa calduta. Daca este nevoie, poti repeta tratamentul;
2. Crema cu extract de galbenele: proprietatile cicatrizante si antiinflamatoare ale galbenelelor iti vor calma usturimea si durerile. Aplica o cantitate suficienta de crema si maseaza usor pana la patrunderea totala in piele;
3. Lotiuni cu Aloe Vera: pielea ta va beneficia de un tratament minunat pentru ca Aloe Vera ajuta la calmarea usturimilor si a senzatiei de discomfort termic.

Draga mea cititoare, eu iti urez o vacanta cat mai placuta fara arsuri sau alte probleme, dar nu uita ca daca tu nu ai grija de pielea ta, soarele nu o va face! Si nu cred ca vrei sa te alegi cu o piele ciocolatie si senzuala, dar care ar putea aduce cu sine si un “minunat” cancer de piele peste doar cativa ani