Va aflati in:

Articole / Regim si Diete

Dieta de slabire rapida

Publicat: 15.09.2006

Te simti pregatita sa scapi de kilogramele in plus pe care le ai? Daca raspunsul tau este "da" noi te invatam cum sa faci acest lucru foarte repede. Nici nu iti vei da seama cand ai ajuns la greutatea la care ai visat mereu. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa urmezi planul pe care ti-l propiunem.

Ziua 1
Mic dejun: 1 shake, 1 fruct.
Pranz: 1 shake, 1 fruct, 1 gelatina fara zahar.
Gustare: 1 leguma, 1 gelatina fara zahar.
Cina: 1 shake, 1 salata mare, 3 legume.
Gustare 2: 1 fruct, 1 gelatina fara zahar.

Ziua 2
Mic dejun: 1 shake, 1 fruct, 1 gelatina fara zahar.
Gustare: 1 shake, 1 fruct, 1 gelatina fara zahar.
Pranz: 1 fruct, 1 gelatina fara zahar.
Cina: 1 shake, 1 salata mare, 3 legume.
Gustare: 1 leguma.

Ziua 3
Mic dejun: 1 shake, 1 fruct.
Gustare: 1 shake, 1 fruct, 1 gelatina fara zahar.
Pranz: 1 fruct, 1 gelatina fara zahar.
Cina: 1 shake, 1 salata mare, 3 legume.
Gustare: 1 fruct, 1 gelatina fara zahar.

Ziua 4
Mic dejun: 1 shake, 1 fruct.
Gustare: 1 shake, 1 fruct, 1 gelatina fara zahar.
Pranz: 1 fruct, 1 gelatina fara zahar.
Cina: 1 shake, 1 salata mare, 3 legume.
Gustare: 1 leguma.

Ziua 5
Mic dejun: 1 shake, 1 fruct, 1 gelatina fara zahar.
Gustare: 1 shake, 1 fruct.
Pranz: 1 fruct, 1 gelatina fara zahar.
Cina: 1 shake, 1 salata mare, 3 legume.
Gustare: 1 fruct, 1 gelatina fara zahar.

Ziua 6
Mic dejun: 1 shake, 1 fruct, 1 gelatina fara zahar.
Gustare: 1 shake, 1 fruct.
Pranz: 1 leguma, 1 gelatina fara zahar.
Cina: 1 salata mare, 150 g de carne de peste su pui, 3 legume.
Gustare: 1 fruct, 1 gelatina fara zahar.


Sfaturi:
- Daca vrei sa mananci de mai mult de cinci ori pe zi tine minte ca trebuie sa mananci numai ce este in acest plan si sa nu mananci mai multe de 3 fructe, o salata mare, 3 shake-uri; legumele si gelatina fara zahar pot fi consumate in cantitatea pe care o doresti tu.
- Fa exercitii in fiecare zi cel putin cate 30 de minute; mersul pe jos este unul dintre cele mai potrivite exercitii pentru aceasta dieta.
- Bea cel putin 8 pahare de apa pe zi pentru a te simti inviorata.
- Cantareste-te in fiecare dimineata.
Nota: Inainte de a incepe orice fel de regim alimentar, consultati-va medicul.
Nota (0 / 5)
Noteaza

Posteaza Comentariu

Comentarii adaugate: 0. Fii prima care adauga un comentariu pentru acest articol.

Comentarii postate (0)

Regim si Diete

Sfaturi de nutritie pentru silueta ideala

Mai este putin si se va termina si acest an in ...

Regim si Diete

16 sfaturi ca sa nu it strici dieta in week-end

In timpul saptamanii este cum este, dar in week...

Celebs & Style

Ricky Martin nu se insoara, insa ar vrea o fetita

Sa innebunim, nu alta! Dupa ce in urma cu catev...

Casa si Gradina

5 ponturi pentru un camin calduros

Folosind inteligent sistemul de incalzire si co...

In forum despre Regim si Diete
Newsletter elady

Mirese si Nunti

Fotografii de cununie civila in epoca digitala - schimbari din industrie

Alegerea de a lucra impreuna cu un fotograf pentru cununia civila a devenit in ultimele decenii unul dintre cele mai frumoase moduri prin care poate fi imortalizat un moment important in viata unui cuplu. Tot mai multe persoane cauta servicii de fotografie pentru cununia civila...