Foarte des, parintii care isi cresc singuri copiii au o stare de nervozitate si suparare aproape permanent. Controlul asupra starii de suparare si nervozitate trebuie sa se faca cu foarte mare grija de catre parinti, pentru a intretine o stare pozitiva in familie.

Supararea uneori are si aspectele ei pozitive. De exemplu, in unele cazuri ne poate ajuta sa terminam o treaba si sa nu o lasam balta, dar daca nu ne controlam, poate avea rezultatele opuse: ne poate strica buna-dispozitie si ne putem pierde cheful de viata, adica pur si simplu sa devenim nefericite.
Si nu trebuie uitat ca supararea mamei, a unui parinte care traieste singur, ii influenteaza negativ si pe copii.
Supararea pe care o mama singura a acumulat-o de a lungul vietei, va exploda la un moment dat cu rezultate nu tocmai placute pentru cei mici.

Toti parintii care isi cresc singuri copii lor trebuie sa fie in stare si sa aibe puterea de a-si controla singuri reactiile la toate schimbarile care se petrec in viata lor de zi cu zi, dar si in viata sentimentala.
Toate aceste schimbari, mai ales cand ne iau pe nepregatire creaza sentimente de durere, suparare, fristrate dar de multe ori o mama singura neaga acest lucru si nu doreste sa le exprime prin cuvinte.

Special pentru acesti parinti, controlul asupra supararii este esential pentru a intretine o stare psihica buna in cadrul familii si un sentiment de siguranata copiilor.
Toti ne suparam, doar cauza este diferita pentru fiecare de noi. Primul pas este sa descoperiti care sunt cauzele care ne produc aceste sentimente negative. Unele dintre cele mai des intalniti factori generatori de suparare in cadrul unui familii cu un singur parinte sunt cei de mai jos.

Schimbarea
Multe dintre mamele singure simt ca nu sunt in stare sa isi controleze viata, mai ales dupa o schimbare atat de mare precum faptul ca au ramas singure cu copii in urma unui divort.

Frica
"Frica de ziua de maine" in cadrul unui familii cu un singur parinte este absolut naturala. Parintele care are grija de unul singur de copii nu stie daca o sa reuseasca singuri sa isi indeplineasca toate obligatiile pe care le au fata de copii, obligatii de ordin financiar (nu stie daca va putea asigura confortul minim fizic al copiilor, daca le va putea cumpara hrana si imbracaminte, jucarii, carti pentru scoala, etc), dar si obligatiile morale ( nu stie daca copiii vor fi fericiti, daca vor reusi sa fie o mama destul de buna dar si frica de a nu pierde inca un membru a familiei, daca copilul sau copiii isi vor exprima dorinta de a pleca la tata.

Stresul
Viata de zi cu zi dupa ce mama ramane singurul parinte prezent permanent in viata copilului este cea mai mare "sursa" de stres. Mama este singura persoana care trebuie sa ia de una singura toate deciziile, dar trebuie sa si fie foarte sigura ca deciziile luate sunte cele corecte pentru ea si pentru copiii ei.

Pierderea
Poate cea mai grea perioada in viata unei mame care ramane parinte unic este momentul cand realizeaza ca a pierdut, indiferent de motiv, persoana foarte iubita care este tatal copiilor ei.
Instabilitatea in viata sentimentala cumulat cu sentimentul de pierdere inrautatesc starea unei mame singure.

Lipsa de Ajutor
Toti parintii care traiesc si cresc singuri copiii au nevoie de diferite forme de ajutor, iar neprimirea acestui ajutor devine o sursa constanta de suparare, frustrare si intristare.

Singuratatea
Nu este usor sa traiesti singura, te simti pierduta. Pentru unii oamnei nu este deloc usor sa traiasca singuri nici cand nu au copii, iar teama de inguratate poate fi pentru o mama singura un sentiment coplesitor.

Victima
Poate cea mai periculoasa stare psihica este ca mama singura sa inceapa sa creada ca este o victima pentru ca am ramas singura cu copii in cadrul unei familii care tocmai s-a destramat. Toate mamele singure ar trebui sa inteleaga ca nu sunt victime si ca nu trebuie sa se dea batute. Intr-adevar, trec printr-o perioada foarte grea, dar trebuie sa stie si sa invete sa supravietuiasca si sa treaca peste orice problema, pentru ca numai astfel sa poate intretine bunastarea si fericirea familiei ei.

O mama singura, dar fericita
Primul scop al unei mame singure este sa inteleaga care sunt cauzele si motivele starii de stres, suparare, furie si frica pe care le resimte. Dupa ce se intelege care sunt cauzele acestor surse de rau, ar trebui sa gaseasca o modalitate de a reduce toate aceste sentimente negative de suparare sau chiar sa il depaseasca in totalitate.

Intr-adevar este greu pentru un om sa isi schimbe total modul de trai al viatii de zi cu zi, insa trebuie sa ne concentram asupra punctelor pozitive.
De exemplu, avem doua slujbe pentru a putea reusi sa ne intretinem familia. Dar ganditi-va la ce s-ar fi intamplat daca nu am fi avut nici un singur serviciu ?!

Daca ne simtim obosite ar fi bine sa gasim putin timp si pentru noi. Chiar nu este nevoie sa facem curatenie in fiecare zi. Dupa o perioada atat de grea, trebuie sa invatatm sa ne facem putin timp si pentru noi si sa incercam sa ne adunam gandurile si sa ne relaxam. Cateva carti bune ne pot deconecta si face viata mai usoara.

Supararea, stresul si oboseala care se aduna in fiecare mama singura ne fac uneori foarte agresive in fata copiilor nostri. Trebuie insa sa gasim modalitati de a canaliza furia in alte directii. Puteti face gimnastica sau sa va descarcati nervos batand un covor. O sa va simtiti mult mai calme si cand va fi timpul sa vorbiti cu copii veti fi mult mai usor de abordat si mult mai intelegatoare cu cei mici.

De asemeni este foarte important sa va concentrati doar la greselile majore pe lcare le poate face un copil de varsta mica. Nu este nevoie sa va suparati pentru fiecare prostioara pe care un copil o face in mod normal si nu faceti dion orice o tragedie. Nu va stresati pentru lucrurile marunte, ci pastrati-va energia pentru a lupta pentru ca copiii vostri s aaibe o viata fericita.

Se stie, viata pentru un parinte singur este intotdeauna mai grea.
Insa nimeni nu zice cu siguranta ca este si mai rea !
De noi depinde. Capul sus, maine va fi o zi frumoasa!

Intra si vorbeste cu noi pe forum!