Regim si Diete -> Cum sa iti "dresezi" mintea pentru a slabi repede

Cum sa iti "dresezi" mintea pentru a slabi repede

Publicat: 09.08.2018

cum sa skabesti repede, metode de slabit rapid, cum sa te antrenezi psihic pentru a slabi

Etichete:

Multe femei ar vrea sa slabeasca, sa dea jos cateva kilograme, sa scape de “pernute”. Adesea insa problema de greutate este legata de o problema de alimentatie si de atitudine. Ca sa slabesti cu adevarat si sa ramai la noua silueta, trebuie mai intai sa iti mobilizezi vointa! Usor de zis, greu de pus in practica… dar eLady.ro iti sare-n ajutor!

Prima greseala a femeilor este sa vrea sa tina dieta azi, iar maine sa se trezeasca slabe. Ca atare, in loc sa citeasca carti de diete alimentare recomandate, ele se arunca asupra ultimei diete la moda, se indoapa cu pastile-minune si recurg la o intreaga paleta de solutii si “scurtaturi” spre scopul mult-ravnit.

Cum sa iti "dresezi" mintea pentru a slabi mai repede
Iata cum poti sa iti “dresezi” din trei pasi mintea sa se astearna la munca pentru a te ajuta sa iti atingi scopul. Odata convinsa mintea, corpul o va urma indeaproape.

1. Cum sa iti antrenezi mintea pentru a slabi repede: Vizualizeaza-te slaba!
Este esential sa iti creezi o imagine cat mai concreta a felului cum vei arata si mai ales al cum te vei simti cand iti vei fi atins scopul. De exemplu, te poti vedea urcand pe cantar si privind afisajul, care iti indica greutatea pe care o tintesti.

2. Cum sa iti antrenezi mintea pentru a slabi repede: Evalueaza-ti nevoile!
Fa un bilant sincer: cat de bine iti sunt indeplinite nevoile pe toate planurile? Oare nu mananci haotic pentru ca in alt domeniu se simte nevoia de compensare? La fel cum mancarea compenseaza lacune emotionale, tot asa si mancatul in exces poate fi contrabalansat printr-o activitate care iti aduce sentimentul implinirii.

3. Cum sa iti antrenezi mintea pentru a slabi repede: Elibereaza-te de stres!
Tu esti ceea ce gandesti. Daca nu esti in armonie cu trupul tau, acesta va stoca energiile si grasimea. Nu-ti cauta scuze, nimic si nimeni pe lumea asta nu te poate ajuta daca nu te ajuti singura. Gandeste pozitiv, elibereaza-te de stres, respira si inspira gandind pozitiv. Viata va deveni simpla si frumoasa, iar tu vei scapa de kilogramele in plus.

Nota