Dieta cu iaurt
Publicat: 08.03.2006
Daca vrei sa dai rapid jos in jur de 3-4 kilograme, dieta pe baza de iaurt te poate scoate din impas. Daca tolerezi bine lactatele, tot ce ai nevoie este multa vointa si 5 zile la dispozitie si vei putea sa incapi din nou in perechea de blugi de vara trecuta.Tine minte insa ca dieta cu iaurt nu este pentru orcine si consulta-ti medicul inainte de a incepe orice fel de dieta!
Dieta cu iaurt: meniu: Prima zi:
La trezire se bea un pahar cu apa rece.
Micul dejun cuprinde o ceasca de cei fara zahar si 300g iaurt dietetic.
La pranz se consuma o farfurie de supa de legume si 300g iaurt dietetic.
La ora 17: o ceasca de ceai neindulcit; 300g iaurt dietetic si fructe la discretie (portocale, mere, pere, kiwi).
Inainte de culcare se bea o cana de ceai de musetel.
Dieta cu iaurt: meniu: : A doua, a treia, a patra si a cincea zi
La trezire se bea un pahar cu apa rece.
Micul dejun cuprinde o ceasca de ceai fara zahar, 300g iaurt dietetic si 3 biscuiti din faina integrala.
La pranz se consuma o farfurie de supa de leguma, 300g iaurt dietetic si fructe la discretie (mere, pere, pepene, citrice).
La ora 17: peste la gratar sau fiert la aburi, o chifla de graham, suc natural de grapefruit sau de portocale.
Inainte de culcare se bea o cana de ceai de musetel.
Cum sa faci ca dieta cu iaurt sa dea rezultate
*Nu urma dieta cu iaurt mai mult de 5 zile si inainte de a-l incepe asigura-te ca esti intr-o stare buna de sanatate.
*Pe langa lichidele prevazute mai bea cel putin un litru de apa zilnic.
*Daca te ia foamea, mananca un fruct sau un morcov.
*Daca suferi de colon iritabil, poti manca in plus putina paine prajita si trebuie sa limitezi consumul de fructe si legume.
Nota: Inainte de a incepe orice fel de regim alimentar, consultati-va medicul.
Sursa: Copyright©eLady.ro - Dieta cu iaurt
Nota
(2 / 5)
(2 / 5)
Noteaza
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Regim si Diete
Cum sa nu iti strici dieta cand mergi la petreceri
Precerile sunt sarbatori notorii distrugatori a...
Cele mai citite
Celebs & Style
Cameron Diaz a facut o noua cucerire
Frumoasa actrita Cameron Diaz nu se linisteste...
Celebs & Style
Halle Berry va lansa o linie de lenjerie intima
Actrita Halle Berry va lansa in 2015 in magazi...
Celebs & Style
Ce au in comun personalitatile de mai jos? Nu o sa iti treaca prin cap!
Ce au in comun personalitatile de mai jos? Nu o...
Articole importante
In forum despre Regim si Diete
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Cei mai importanti pasi in alegerea rochiei de mireasa
Nunta este unul dintre cele mai importante evenimente din viata unei femei, motiv pentru care totul trebuie sa fie aranjat pana in cele mai mici detalii, astfel incat rezultatul sa ii uimeasca pe invitati. Cel mai mare accent se pune pe rochia de mireasa, asa ca firmele...