Dieta cu iaurt
Publicat: 08.03.2006
Daca vrei sa dai rapid jos in jur de 3-4 kilograme, dieta pe baza de iaurt te poate scoate din impas. Daca tolerezi bine lactatele, tot ce ai nevoie este multa vointa si 5 zile la dispozitie si vei putea sa incapi din nou in perechea de blugi de vara trecuta.Tine minte insa ca dieta cu iaurt nu este pentru orcine si consulta-ti medicul inainte de a incepe orice fel de dieta!
Dieta cu iaurt: meniu: Prima zi:
La trezire se bea un pahar cu apa rece.
Micul dejun cuprinde o ceasca de cei fara zahar si 300g iaurt dietetic.
La pranz se consuma o farfurie de supa de legume si 300g iaurt dietetic.
La ora 17: o ceasca de ceai neindulcit; 300g iaurt dietetic si fructe la discretie (portocale, mere, pere, kiwi).
Inainte de culcare se bea o cana de ceai de musetel.
Dieta cu iaurt: meniu: : A doua, a treia, a patra si a cincea zi
La trezire se bea un pahar cu apa rece.
Micul dejun cuprinde o ceasca de ceai fara zahar, 300g iaurt dietetic si 3 biscuiti din faina integrala.
La pranz se consuma o farfurie de supa de leguma, 300g iaurt dietetic si fructe la discretie (mere, pere, pepene, citrice).
La ora 17: peste la gratar sau fiert la aburi, o chifla de graham, suc natural de grapefruit sau de portocale.
Inainte de culcare se bea o cana de ceai de musetel.
Cum sa faci ca dieta cu iaurt sa dea rezultate
*Nu urma dieta cu iaurt mai mult de 5 zile si inainte de a-l incepe asigura-te ca esti intr-o stare buna de sanatate.
*Pe langa lichidele prevazute mai bea cel putin un litru de apa zilnic.
*Daca te ia foamea, mananca un fruct sau un morcov.
*Daca suferi de colon iritabil, poti manca in plus putina paine prajita si trebuie sa limitezi consumul de fructe si legume.
Nota: Inainte de a incepe orice fel de regim alimentar, consultati-va medicul.
Sursa: Copyright©eLady.ro - Dieta cu iaurt
Nota
(2 / 5)
(2 / 5)
Noteaza
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Regim si Diete
Sfaturi de luat in seama cand te-ai hotarat sa slabesti
Sa scapi de multe kilograme in putine zile inse...
Regim si Diete
Dieta de vara: 6 greseli frecvente
Desi pare, nu este usor sa tii dieta vara. Cine...
Cele mai citite
Celebs & Style
Wesley Snipes in arest la domiciliu
Wesley Snipes are probleme mari cu fiscul. Des...
Retete de slabire
Retete Monti: Salata simpla de oua
Reteta de salata simpla de oua monti este, as...
Retete de slabire
Frigarui picante de pui Montignac (reteta pentru diabetici)
Daca te uiti cum arata aceste frigarui de pui n...
Articole importante
In forum despre Regim si Diete
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Urmeaza sa te casatoresti? Iata cum decizi ce bauturi alcoolice sa servesti invitatilor!
Nuntile romanesti presupun intotdeauna mancare multa, dar mai ales bauturi alcoolice care sa dea tonul distractiei si sa mentina atmosfera pana dimineata. Pana aici, totul simplu. In fapt, multe cupluri intampina dificultati in a se decide ce nu trebuie sa lipseasca din bar.
Frumusete - Ultimele Articole
- 21 de utilizari ale vaselinei pe care probabil nu le cunosteati
- Masca de par profesionala – 3 produse care iti vor usura viata
- Fa aceste 7 lucruri daca doresti sa ai un ten curat si fara cusur
- 7 moduri in care iti poti face parul sa creasca mai repede
- 9 modalitati de a arata mai tanara in mod natural in doar 10 minute