Dieta cu iaurt
Publicat: 08.03.2006
Daca vrei sa dai rapid jos in jur de 3-4 kilograme, dieta pe baza de iaurt te poate scoate din impas. Daca tolerezi bine lactatele, tot ce ai nevoie este multa vointa si 5 zile la dispozitie si vei putea sa incapi din nou in perechea de blugi de vara trecuta.Tine minte insa ca dieta cu iaurt nu este pentru orcine si consulta-ti medicul inainte de a incepe orice fel de dieta!
Dieta cu iaurt: meniu: Prima zi:
La trezire se bea un pahar cu apa rece.
Micul dejun cuprinde o ceasca de cei fara zahar si 300g iaurt dietetic.
La pranz se consuma o farfurie de supa de legume si 300g iaurt dietetic.
La ora 17: o ceasca de ceai neindulcit; 300g iaurt dietetic si fructe la discretie (portocale, mere, pere, kiwi).
Inainte de culcare se bea o cana de ceai de musetel.
Dieta cu iaurt: meniu: : A doua, a treia, a patra si a cincea zi
La trezire se bea un pahar cu apa rece.
Micul dejun cuprinde o ceasca de ceai fara zahar, 300g iaurt dietetic si 3 biscuiti din faina integrala.
La pranz se consuma o farfurie de supa de leguma, 300g iaurt dietetic si fructe la discretie (mere, pere, pepene, citrice).
La ora 17: peste la gratar sau fiert la aburi, o chifla de graham, suc natural de grapefruit sau de portocale.
Inainte de culcare se bea o cana de ceai de musetel.
Cum sa faci ca dieta cu iaurt sa dea rezultate
*Nu urma dieta cu iaurt mai mult de 5 zile si inainte de a-l incepe asigura-te ca esti intr-o stare buna de sanatate.
*Pe langa lichidele prevazute mai bea cel putin un litru de apa zilnic.
*Daca te ia foamea, mananca un fruct sau un morcov.
*Daca suferi de colon iritabil, poti manca in plus putina paine prajita si trebuie sa limitezi consumul de fructe si legume.
Nota: Inainte de a incepe orice fel de regim alimentar, consultati-va medicul.
Sursa: Copyright©eLady.ro - Dieta cu iaurt
Nota
(2 / 5)
(2 / 5)
Noteaza
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Regim si Diete
Dependenta de dulce, de zahar si de indulcitori
Cat de multe stii despre dependenta de dulce, d...
Cele mai citite
Celebs & Style
Cei mai slabi actori si cel mai prost film al anului au primit Zmeura de Aur 2015
Cei mai slabi actori si cel mai prost film al ...
Povesti
Berea pune in pericol starea de sanatate a barbatilor
Consumul de bere este benefic sanatatii deoare...
Povesti
Confesiunile unei femei grasute: Burta si tuta
Cald, dom`le, cald de mori! Cred ca la soare az...
Articole importante
In forum despre Regim si Diete
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Sfaturi pentru machiajul de nunta
Nunta este un eveniment unic in viata femeilor. In ziua aceea orice persoana isi doreste sa fie admirata, sa fie fotogenica, sa aiba parte de variantele potrivite de aranjare. Un machiaj in ziua nuntii este unul special, in care mireasa este pusa in valoare.
Frumusete - Ultimele Articole
- 9 modalitati de a arata mai tanara in mod natural in doar 10 minute
- 5 Intrebari comune ale caror raspunsuri trebuie sa le stii inainte a aplica extensii de par
- Ingrediente naturale care te ajuta in regenerarea parului
- Cum se ingrijesc femeile
- 7 produse cosmetice care nu trebuie sa iti lipseasca din casa