Regim si Diete -> 7 secrete ca sa nu te ingrasi de Paste

7 secrete ca sa nu te ingrasi de Paste

Publicat: 12.04.2014

Etichete:

Ai reusit sa treci peste nenumaratele vizite de Craciun si peste cutia de ciocolata de Sfantul Valentin? Crezi ca, de acum incolo, totul poate merge ca pe roate, iar dieta ta nu mai este amenintata de nimic? Ei bine, Pastele se afla dupa colt, si, pentru unii dintre noi, Sarbatorile inseamna o grija in plus… Trebuie, in primul rand, sa iti aduci aminte un lucru: o Sarbatoare nu inseamna decat o zi! Asa ca, daca ai de gand sa te lasi prada bunatatilor, nu este chiar o tragedie… La urma urmei, cat rau poti sa cauzezi, intr-o singura zi?|

Sfaturi pentru Paste: Cum sa nu te ingrasi
Si totusi, care ar fi cea mai buna abordare, pentru Paste? Ar trebui, in primul rand, sa te concentrezi asupra semnificatiilor Sarbatorii, asupra traditiilor non-culinare, decat asupra mancarii. Apoi, dupa ce ai capatat o privire de ansamblu, incearca sa integrezi cateva dintre meniurile tale dietetice la masa de Paste, pentru o abordare sanatoasa a problemei.
Incearca sfaturile noastre, pentru un Paste dietetic!

Regulile unui Paste fara kilogarme in plus
1. Salveaza calorii pentru pasca cu ciocolata! Incearca sa mananci mai putin in timpul saptamanii, pentru a nu pierde prea mult, in timpul unui week-end copios!

2. Nu te aseza la o masa mare, pe stomacul gol! Cu totii stim cate vizite trebuie sa facem, la rude, la prieteni si asa mai departe… toata lumea te va tenta cu mancare! Totusi, daca ai in plan o cina plina de calorii, incearca sa mananci un mic-dejun si un pranz bogat in vegetale, care sa iti umple stomacelul… fara sa ingrase!

3. Pastreaza o multitudine de alimente sanatoase in frigider! Cumpara morcovi proaspeti si pregateste bastonase de telina si felii de mere!

4. Fii activa! Alearga putin dimineata, sau, daca nu ai suficienta energie, rezuma-te la o plimbare in aer liber.

5. Reinventeaza darurile de Paste: cateodata, darurile netraditionale (o carte, un CD, un DVD, etc) pot fi mai bine-venite decat clasicul cos cu oua si cozonac!

6. Planifica, cu ajutorul elady, un meniu mai usor, din arhiva de retete. De exemplu, incearca Miel la cuptor cu Drob de spanac si Salata de spanac cu usturoi, sau Ciuperci umplute la cuptor cu Chiftelute de legume, iar ca desert ceva deosebit: Fructe inghetate, Prajitura Darlette cu fructe de padure si o Mimosa granita! Totul va fi simplu, delicios, iar tu vei trece cu brio si de aceasta incercare!

7. Cel mai important, ofera un exemplu bun copiilor, mancand sanatos si dietetic!

Pentru un plus de inspiratie:
Viziteaza forumul eLady.ro pentru suport. Vei gasi idei noi, sfaturi si multa inspiratie, de la persoane care se afla, ca si tine, pe drumul catre o silueta si o viata sanatoasa si frumoasa!

Nota