Cartofii in Dieta Montignac
Publicat: 26.02.2013
Etichete:
Daca ne gandim ca banalii cartofi contin o goaza de amidon, ne e de la inceput clar ca ei nu sunt o optiune pentru dieta monti. Cartofii sunt glucide rele si de aceea vor trebui sa fie taiati cu desavarsire din meniul unei persoane care tine regimul Montignac.
Cartofii sunt permisi in dieta Montignac?
Cartofii sunt buni la gust, sunt o mancare ieftina si pentru cei care nu au incotro constituie des un aliment de baza. Insa cartoful ingrasa. De ce? Desi dieteticienii il clasifica drept "un zahar lent", cartoful este mai mult decat atat. Gandeste-te ca daca indicele glicemic al al glucozei pure este 100, indicele glicemic al cartofului este de 70, ceea ce face din el o "glucida rea". Mai mult, prin prelucrarea industriala, fulgii de cartofi pentru piure instant ajung sa aibe chiar un indice glicemic de 95!
Cartofii fierti, de exemplu, au un indice de 70, piureul de cartofi are 80, cartofii copti in coaja 90, cartofii la cuptor au 95 – tot atat cat au cartofii prajiti.
Nu mai suna apetisant, nu?
Asa ca garniturile pe baza de cartofi trebuie excluse din alimentatia ta atunci cand tii ditea Monti– adio fripturica cu garnitura de cartofi prajiti! Pentru ca, de fapt, cartoful prajit mai ales este un un aliment glucido-lipidic si nici intr-un caz nu poate fi mancat fara a risca sa ne ingrasam, din simplul motiv ca uleiul prajit cu care este imbibat, va fi stocat de catre organismul uman ca grasime de rezerva, fix pe burtica, solduri si fund.
Sursa: Copyright©eLady.ro: Cartofii in Dieta Montignac
(0 / 5)
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Dieta Montignac
Bauturi permise in Dieta Montignac
Conform principiilor din dieta Montignac, in f...
Cele mai citite
Celebs & Style
Mary Austin, dragostea lui Freddie Mercury
Aproape nimeni care nu este familiarizat pe dep...
Editorial
Iubito, uite ce frumos sta bormasina pe masuta de cafea!
Imi mai aduc aminte cu mare drag de anii copila...
Articole importante
In forum despre Dieta Montignac
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Moda Primavara-Vara 2021: Michael Kors
Trendurile pentru moda 2021, sezonul primavara-vara de la Michael Kors
Vezi Galeria
Mirese si Nunti
6 sfaturi pentru a cumpara o rochie de mireasa care te va face sa te simti sexy
Trebuie sa mergi sa iti alegi rochia de mireasa. Iti doresti cea mai frumoasa piesa, care sa te faca sa te simti frumoasa, speciala, sexy. Dar cum sa faci alegerea mai usoara?Ai mai jos sase sfaturi pentru a cumpara o rochie de mireasa care te va face sa te simti sexy instant!
Frumusete - Ultimele Articole
- Importanta ustensilelor, tehnicilor si gelurilor de calitate in punerea unghiilor cu gel
- Cum sa dureze oja semipermanenta mai mult de o luna datorita acestor sfaturi de frumusete?
- Te-ai intrebat vreodata care este secretul frumusetii – pigmentii pentru machiaj ar putea fi unul
- 3 TIPS & TRICKS pentru lantisoarele suprapuse din aur
- Trei parfumuri celebre si povestea lor