De ce ajuta soia la slabit
Publicat: 20.08.2015
Milioane de oameni cheltuie anual sume de bani imense pe produse dedicate slabitului iar omenirea continua sa fie mai grasa ca niciodata. Cu cat inaintam in varsta, cu cat facem mai putin sport cu atat procesul de slabire devine mai lent. Alimentele super-procesate, mancarea de fast-food, tot ce inseamna junk-food, sucurile carbogazoase, dulciurile, toate ne ingrasa. Solutia vine din Asia: soia. In timp ce o dieta usoara combinata cu exercitii fizice reprezinta cea mai buna solutie impotriva kilogramelor in plus, soia se dovedeste a fi planta cu efecte deosebite asupra procesului de slabire.
Un numar semnificativ de cercetari sustin faptul ca consumul de soia ajuta la slabit. Soia asigura un aport de proteine bunem si are si un continut scazut de grasimi.
Atunci cand soia este folosita in dieta, ea poate fi un partener ideal avand o serie intreaga de proprietati care ajuta la slabire, accelerand procesul de pierdere a kilogramelor in plus.
De ce ajuta soia la slabit
1) Proteinele aflate in soia dau senzatia de satietate pentru mai mult timp. Recente studii medicale arata ca substantele aflate in soia inlesnesc transmiterea mesajului de satietate de la stomac spre creier. Soia reduce senzatia de foame dintre mese si dupa ora 6 seara.
2) Soia are un continut scazut in carbohidrati. Soia poate intra atat in compozitia dietelor bogate in proteine cat si in compozitia celor cu continut scazut de carbohidrati.
3) Proteinele din soia au index glicemic scazut. Consumul de soia nu ridica nivelul glicemiei rapid dupa ce a fost consumata. Acest aspect previne supra secretia de insulina.
4) Proteinele aflate in soia sustin eforturile fizice si psihice oferind organismului energia necesara.
5) Amino acizii din soia joaca rolul de combustibil ce produce energia de care are nevoie organismul.
6) Soia elimina anumiti hormoni anabolizanti care ajuta la formarea muschilor.
7) Soia mareste rezistenta organismului in timpul efortului fizic.
8) Soia ajuta la recuperarea organismului dupa epuizarea fizica.
9) Soia mentine sanatatea sistemului cardio-vascular.
10) Soia ajuta organismul in lupta cu radicalii-liberi.
Deci, data viitoare cand te vei simti fara energie incearca soia - un produs cu un continut scazut de carbohidrati si cu index glicemic scazut. Recente studii de laborator au dovedit faptul ca soia stimuleaza formarea tesutului conjunctiv, reducand efectele nocive ale razelor ultra - violete cauzate de expunerea la soare.
Sursa: Copyright©eLady.ro - De ce ajuta soia la slabit
Nota
(0 / 5)
(0 / 5)
Noteaza
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Cele mai citite
Celebs & Style
Aretha Franklin s-a stins la varsta de 76 de ani
Aretha Franklin a murit la varsta de 76 de ani...
Articole importante
In forum despre Regim si Diete
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Urmeaza sa participi la o petrecere de logodna? Iata cateva sfaturi despre tinutele pe care le poti aborda!
Petrecerea de logodna este un eveniment extrem de special atat pentru fericitul cuplu, cat si pentru cei dragi. Cand vine vorba de codul vestimentar adecvat pentru o petrecere de logodna, o ocazie de celebrare a iubirii, acesta poate varia in functie de tema...
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails