Va aflati in:

Articole / Regim si Diete

Dieta cretana

Publicat: 17.02.2007

dieta din CretaDieta cretana sau dieta din Creta nu este una care are ca scop slabitul. Dieta cretana iti arata cum se mananca sanatos.
Studii comaparative internationale au demonstrat ca persoanele care locuiesc in regiunea mediteraneana, in special cei care locuiesc pe insula Creta, traiesc mai mult. Asa-numitele boli ale civilizatiei, precum afectiunile cardiace sunt mult mai rare in aceasta regiune. Se presupune ca oamenii din aceasta zona sunt mai sanatosi datorita dietei speciale pe care o urmeaza.
De aceea expertii nutritionisti s-au decis sa creeze dieta cretana (denumita uneori si dieta mediteraneana), in care se tine cont de obiceiurile de a manca ale oamenilor din zona.
Urmatoarele mancaruri ar trebui consumate cu regularitate in timpul dietei din Creta: ulei de masline din Creta, legume proaspete, paine, peste, fructe, plante medicinale, putina carne, branza Feta, putin vin rosu.

Dieta mediteraneana: evolutie
Dieta cretana (sau mediteraneana) este una sanatoasa. Nu se concentreaza pe pierderea in greutate, precum majoritatea dietelor, dar daca vrei sa slabesti va trebui sa reduci numarul de calorii pe care le consumi zilnic.
Nu se precizeaza daca se fac si exercitii fizice.
Daca intentionezi sa folosesti principiile din Dieta mediteraneana ca pe o reteta de slabit s-ar putea sa nu vezi rezultate deosebite. Rezultatele asteptate nu vor aparea daca dieta este urmata doar pentru o scurta perioada de timp.
Nota: Inainte de a incepe orice fel de regim alimentar, consultati-va medicul.
Nota (5 / 5)
Noteaza

Posteaza Comentariu

Comentarii adaugate: 0. Fii prima care adauga un comentariu pentru acest articol.

Comentarii postate (0)

Regim si Diete

Verdeturi de primavara care te ajuta sa slabesti sanatos

Iata ca semnele unui nou anotimp se fac din ce ...

Regim si Diete

Sfaturi de luat in seama cand te-ai hotarat sa slabesti

Sa scapi de multe kilograme in putine zile inse...

Sarcina

Controlul greutatii pe timpul sarcinii

O dieta potrivita si o greutate adecvata pe tim...

Sarcina

3 lucruri de tinut minte atunci cand alegi hainele de gravida

Hainele pentru gravide au format în ultim...

In forum despre Regim si Diete
Newsletter elady

Mirese si Nunti

Ce simte o femeie cand imbraca rochia de mireasa?

Tocmai ce ai fost ceruta in casatorie si urmeaza sa-ti faci planuri in ceea ce priveste organizarea evenimentului? Urmeaza un parcurs anevoios, dar frumos in acelasi timp, mai ales ca urmeaza sa te unesti pe vesnicie cu sufletul tau pereche.