Dieta cretana
Publicat: 17.02.2007

Studii comaparative internationale au demonstrat ca persoanele care locuiesc in regiunea mediteraneana, in special cei care locuiesc pe insula Creta, traiesc mai mult. Asa-numitele boli ale civilizatiei, precum afectiunile cardiace sunt mult mai rare in aceasta regiune. Se presupune ca oamenii din aceasta zona sunt mai sanatosi datorita dietei speciale pe care o urmeaza.
De aceea expertii nutritionisti s-au decis sa creeze dieta cretana (denumita uneori si dieta mediteraneana), in care se tine cont de obiceiurile de a manca ale oamenilor din zona.
Urmatoarele mancaruri ar trebui consumate cu regularitate in timpul dietei din Creta: ulei de masline din Creta, legume proaspete, paine, peste, fructe, plante medicinale, putina carne, branza Feta, putin vin rosu.
Dieta mediteraneana: evolutie
Dieta cretana (sau mediteraneana) este una sanatoasa. Nu se concentreaza pe pierderea in greutate, precum majoritatea dietelor, dar daca vrei sa slabesti va trebui sa reduci numarul de calorii pe care le consumi zilnic.
Nu se precizeaza daca se fac si exercitii fizice.
Daca intentionezi sa folosesti principiile din Dieta mediteraneana ca pe o reteta de slabit s-ar putea sa nu vezi rezultate deosebite. Rezultatele asteptate nu vor aparea daca dieta este urmata doar pentru o scurta perioada de timp.
Sursa: Copyright © eLady.ro - Dieta cretana

Comentarii postate (0)
Regim si Diete

Verdeturi de primavara care te ajuta sa slabesti sanatos
Iata ca semnele unui nou anotimp se fac din ce ...
Regim si Diete

Sfaturi de luat in seama cand te-ai hotarat sa slabesti
Sa scapi de multe kilograme in putine zile inse...
Cele mai citite
Celebs & Style

Bradley Cooper a dansat cu Alice Eve la petrecerea de dupa BAFTA
Un nou cuplu s-a nascut? Dupa premiile BAFTA, ...
Sarcina

3 lucruri de tinut minte atunci cand alegi hainele de gravida
Hainele pentru gravide au format în ultim...
Articole importante
In forum despre Regim si Diete
Newsletter elady
Mirese si Nunti

Ce simte o femeie cand imbraca rochia de mireasa?
Tocmai ce ai fost ceruta in casatorie si urmeaza sa-ti faci planuri in ceea ce priveste organizarea evenimentului? Urmeaza un parcurs anevoios, dar frumos in acelasi timp, mai ales ca urmeaza sa te unesti pe vesnicie cu sufletul tau pereche.
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails