Dieta cu ananas
Publicat: 02.06.2006
Iata si prima dieta de slabire bazata pe ananas pe care ti-o prezinta Elady.ro.
Stiai ca substantele pe care le contine ananasul ajuta la arderea grasimilor si sunt foarte eficiente impotriva celulitei?
Motivul este urmatorul: ananasul, daca este proaspat, contine enzime care accelereaza metabolismul.
Mai mult, anasul este bogat in vitamine minerale pritre care si fierul, care este important pentru producerea globulelor rosii care transporta oxigenul prin corp.
De aceea este indicat sa consumi ananas proaspat cand urmezi o dieta de slabit.
Pentru a putea urma dieta trebuie sa folosim un ananas proaspat de aproximativ un kilogram. Intotdeauna taie portiunea indicata si restul acopera cu o folie – asa vei pastra vitaminele. Poti urma dieta o zi pe saptamana pentru a reduce contributia calorica si pentru a curata organismul intr-o cura de detoxifiere usoara.
Micul dejun: Cereale cu ananas (300 grame ananas). Curata si apoi taie fructul in bucatele. Adauga 3 linguri de cereale (6 grame) si 2 linguri de suc de portocale ± 150 calorii. Calorii: 100 ml de suc de ananas (bineinteles ca nu indulcit!) cu 1/8 litri de apa minerala. ± 150 calorii
Pranz: verdeata cu ananas: curata 250 grame de ananas si taie-le in bucatele. Spala un ardei gras si taie-l si pe acesta. Mai adauga 2 cepe mici si 50 grame de alte legume. Prajeste ardeiul gras, cepele si legumele intr-o lingura de ulei de masline. Adauga ananasul si lasa-le la un foc mediu pentru 3 minute. Asezoneaza cu piper si curry. ± 200 calorii. Ananas proaspat 150 grame de ananas proaspat ± 50 calorii
Cina: salata de ananas si ciuperci champignon. Curata 300 grame de ananas si taie-le in bucatele. Spala 100 grame de ciuperci si taie-le si pe ele. Adauga apoi 30 de grame de carne de curcan taiata in felii subtirele si amesteca. Asezoneaza salata cu o lingurita de maioneza fara grasime, o lingurita de patrunjel proaspat si piper, ± 200 calorii.
Pofta buna!
Aminteste-ti insa ca acestea sunt diete usoare. Daca ai nevoie de o dieta de slabire, adreseaza-te unui dietolog, care te va sfatui si iti va fi alaturi, tinandu-te sub observatie.
Nota: Inainte de a incepe orice fel de regim alimentar, consultati-va medicul.
Copyright © eLady.ro
Sursa: Copyright © eLady.ro - Diete pentru slabit
(0 / 5)
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Regim si Diete
10 trucuri pentru o dieta cu fructe
Cand erai mica, mama ta iti spunea mereu sa man...
Regim si Diete
Cum sa slabesti fara efort si sa te mentii la greutatea ideala
Dieta perfecta exista... Lasa-ne sa-ti demonstr...
Cele mai citite
Celebs & Style
Gwyneth Paltrow e o persoana plina de haz
Cunoscuta actrita Gwyneth Paltrow este poate p...
Articole importante
In forum despre Regim si Diete
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Cum sa te imbraci cu stil la o nunta in sezonul rece? Inspira-te cu cele mai elegante tinute pentru un astfel de eveniment
Cand clopotele nuptiale incep sa rasune in aerul rece al iernii, participarea la o nunta devine o provocare vestimentara inspirata de echilibrul dintre stil si confort. In sezonul rece, alegerea unei tinute pentru o astfel de ocazie necesita atentie la detalii si un spirit practic...
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails