Dieta cu grapefruit si proteine
Publicat: 01.10.2015
Iubesti grapefruitul si vrei sa slabesti cu ajutorul lui? Iti propunem o dieta trimisa de Anca, membra a comunitatii eLady.ro. Anca spune ca a slabit 7,8 kg in doua saptamani cu dieta cu grapefruit si proteine, avand insa un program de sport de 45 de minute pe zi. Incearc-o si spune-ne pe forum daca a functionat si la tine.
Anca ne spune ca dieta cu grapefruit si proteina a ajutat-o sa slabeasca si ca, dupa parerea ei, este o dieta de slabire destul de "flexibila". Deta cu grapefruit si proteine este o dieta asemanatoare cu dieta proteica 2:
Dimineata: se mananca un grapefruit pe stomacul gol si, in caz ca nu puteti astepta pana la pranz, mai consumati un fruct (exclus banane).
Pranz: in functie de preferinte, se poate manca: carne (fara grasime) sau oua fierte (maxim 2 bucati) sau branza (de preferat branza de vaci slaba sau orice alta branza cu un continut cat mai mic de grasime). La pranz se mai pot adauga: salata verde cu lamaie sau salata de rosii cu castraveti si putina lamaie sau otet.
Cina: aceeasi recomandare ca si la pranz (poate fi ceva diferit) sau iaurt slab sau o cana de lapte sau alte 2 fructe. Nu se consuma nici paine, nici dulciuri.
In dieta cu graoefruit si proteine portiile sunt normale (intre 150-250 grame/portie). Se poate bea apa, ceai sau cafea (neindulcite si fara lapte).
Combinata cu putin sport (minim 30 de minute pe zi), cu dieta cu grapefruit si proteina se pot slabi in jur de 4 kg pe saptamana (dar, atentie!) nu iti recomandam sa o tii mai mult de 2 saptamani.
Succes!
Nota: Inainte de a incepe orice fel de regim alimentar, consultati-va medicul.
Sursa: Copyright©eLady.ro - Dieta cu grapefruit si proteine
Nota
(5 / 5)
(5 / 5)
Noteaza
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Regim si Diete
Cum sa slabesti fara a tine dieta: mananca un mic dejun mai bun
Vom reveni la elementele de baza astazi si vom ...
Cele mai citite
Produse
4 bratari cu pietre semipretioase pe care le poti oferi cadou in luna Martie
Luna Martie este destinata femeilor si cu sigur...
Produse
TOP 5 accesorii auto pe care sa le comanzi online
Rolul accesoriilor auto este de a ne face viata...
Articole importante
In forum despre Regim si Diete
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Urmeaza sa participi la o petrecere de logodna? Iata cateva sfaturi despre tinutele pe care le poti aborda!
Petrecerea de logodna este un eveniment extrem de special atat pentru fericitul cuplu, cat si pentru cei dragi. Cand vine vorba de codul vestimentar adecvat pentru o petrecere de logodna, o ocazie de celebrare a iubirii, acesta poate varia in functie de tema...
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails