Dieta ruseasca
Publicat: 19.09.2006
La aceasta dieta va trebui sa bei minim 4 pahare de apa sau de suc dietetic pe zi. Dieta ruseasca este o dieta care se desfasoara pe parcursul a 7 zile. Datorita faptului ca vei manca foarte putina mancare te vei simti lipsita de energie deci cel mai bine ar trebui sa eviti sa faci efort in aceste 7 zile. Trebuie retinut faptul ca aceasta dieta nu va fi tinuta mai mult de 2 saptamani. La dieta mai poti adauga: verdeata, sare, piper, lamaie, otet, sos de soia mustar si ketchup.
Dieta Ruseasca meniu Ziua 1
Mic dejun: cafea
Pranz: 2 oua si 1 rosie
Cina: 150g de carne rosie si o salata verde.
Dieta Ruseasca meniu Ziua 2
Mic dejun: cafea, paine prajita sau biscuiti sarati
Pranz: 150g de carne rosie si o salata verde
Cina: 150g de sunca si 1 iaurt.
Dieta Ruseasca meniu Ziua 3
Mic dejun: cafea, paine prajita sau biscuiti sarati
Pranz: salata verde, 1 rosie, 1 mandarina sau 1 portocala
Cina: 100g de sunca, 1 salata de fructe, 2 oua.
Dieta Ruseasca meniu Ziua 4
Mic dejun: cafea, paine prajita sau biscuiti sarati
Pranz: 150g de branza, 1 ou, 1 morcov
Cina: 1 salata de fructe, 1 iaurt.
Dieta Ruseasca meniu Ziua 5
Mic dejun: 150g de sunca, 1 bol de morcovi
Pranz: 200g de peste la gratar, 1 rosie
Cina: 250g de carne rosie.
Dieta Ruseasca meniu Ziua 6
Mic dejun: cafea, paine prajita sau biscuiti sarati
Pranz: ¼ pui la cuptor, citrice
Cina: 2 oua, 1 bol de morcovi cruzi.
Dieta Ruseasca meniu Ziua 7
Mic dejun: cafea, paine prajita sau biscuiti sarati
Pranz: 250g de carne rosie, citrice
Cina: orice vrei dar sa nu depasesti 500 de calorii.
Daca te gandesti sa urmezi dieta ruseasca cere sfatul medicului tau inainte de a face acest lucru!
Sursa: Copyright©eLady.ro - Dieta ruseasca
(0 / 5)
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Regim si Diete
10 trucuri pentru o dieta cu fructe
Cand erai mica, mama ta iti spunea mereu sa man...
Cele mai citite
Celebs & Style
Cameron Diaz a facut o noua cucerire
Frumoasa actrita Cameron Diaz nu se linisteste...
Articole importante
In forum despre Regim si Diete
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Cum sa te imbraci cu stil la o nunta in sezonul rece? Inspira-te cu cele mai elegante tinute pentru un astfel de eveniment
Cand clopotele nuptiale incep sa rasune in aerul rece al iernii, participarea la o nunta devine o provocare vestimentara inspirata de echilibrul dintre stil si confort. In sezonul rece, alegerea unei tinute pentru o astfel de ocazie necesita atentie la detalii si un spirit practic...
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails