Sfaturi de luat in seama cand te-ai hotarat sa slabesti
Publicat: 12.05.2016
Sa scapi de multe kilograme in putine zile inseamna sa te ingrasi apoi prin efectul Yo-Yo. Iata cum poti slabi sigur si fara infometare. Tine cont de ponturile si de sfaturile de mai jos si succesul este garantat!
Succesul unui regim de slabire depinde de imaginea pe care o ai despre tine, despre cum vrei sa devii. Multe diete esueaza pentru ca femeile isi imagineaza ca vor capata peste noapte forma de manechin, iar dupa o perioada, renunta la regim fiindca n-ar fi… eficient! Asteptarile tale trebuie sa fie realiste! Dupa ce ai luat hotararea ca trebuie sa slabesti, nu te grabi sa urmezi o anumita dieta fara sa-ti faci un plan de bataie. Ia in calcul numarul de kilograme pe care vrei sa-l elimini, perioada in care vrei sa slabesti, dar si programul tau zilnic si (in)activitatea fizica pe care o ai. Ideal ar fi sa slabesti maximum 5-6 kilograme pe luna, frumos si armonios, fara sa te tragi la fata si sa slabesti din zona sanilor.Fa exericitii fizice pentru slabirea localizata – coapse, solduri, fese, abdomen.
Mai mult decat atat, schimba-ti regimul de viata! Daca te intorci la aceleasi obiceiuri pe care le ai acum, efortul tau de a slabi va fi inutil. Dietele severe sunt urmate de efectul Yo-Yo: arderile din corp devin mai lente, asa ca te ingrasi si mai mult decat inainte de regim!
Ai nevoie si de mici placeri. Daca pofta de a manca o prajitura invinge, risti sa renunti la regim dupa ce ai comis greseala. Daca insa ti-ai propus sa incalci regula o data pe luna, vei trece mai usor peste incident.
Orice reusita trebuie premiata. Propune-ti scopuri si ofera-ti recompense! Spre exemplu, dupa fiecare kilogram pierdut, cumpara-ti ceva dragut. Dupa ce ai trecut la un numar mai mic, innoieste-ti garderoba!
Increderea in tine este esentiala, iar pentru ca regimul sa fie eficient ai nevoie si de sustinerea celor din jur. Cere-le amicelor sa-ti ridice moralul si sarbatoreste impreuna cu ele atingerea diferitelor etape!
Sursa: Copyright©eLady.ro - Sfaturi de luat in seama cand te-ai hotarat sa slabesti
(5 / 5)
Comenteaza
Print
Comentarii postate (1)
larisa - 30/05/2016
Acum doua saptamani m-am hotarat sa fac putin efort si sa dau 5 kg jos,daca tot se apropie vara.Am cautat pe net tot felul de diete,am gasit una potrivita si care sa o pot duce la bun sfarsit pe http://elady.ro/ am slabit pana acum 2 kg,dar urmez si cateva sfaturi,tot de pe acest sait,in ceea ce priveste miscarea.Am inceput sa merg cu bicicleta zilnic,cel putin o ora.
Adauga un comentariu pentru acest articol.
Vezi toate
comentariile
Regim si Diete
Tot ce trebuie sa stii despre dieta cu paste
O dieta presupune un stil alimentar echilibrat,...
Cele mai citite
Cariera
Cum sa-ti transformi hobby-ul intr-un business online: 5 sfaturi esentiale
În viața de zi cu zi, cu toții ...
Articole importante
In forum despre Regim si Diete
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Urmeaza sa participi la o petrecere de logodna? Iata cateva sfaturi despre tinutele pe care le poti aborda!
Petrecerea de logodna este un eveniment extrem de special atat pentru fericitul cuplu, cat si pentru cei dragi. Cand vine vorba de codul vestimentar adecvat pentru o petrecere de logodna, o ocazie de celebrare a iubirii, acesta poate varia in functie de tema...
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails