"Am incredere in tine..."
E usor sa te indragostesti de un barbat in care nu ai incredere dar este extrem de dificil sa convietuiesti cu el.
Relatiile adevarate si care rezista de-a lungul timpului sunt construite pe incredere, caci aceasta creeaza sentimentul de siguranta necesar pentru ca o relatie sa se dezvolte. In principiu ar trebui sa ii poti impartasi partenerului orice din trecutul, prezentul sau viitorul tau. Increderea cere timp si efort, e greu de castigat si foarte usor de pierdut dar daca esti dispusa sa depui un efort in acest sens, rasplata va fi pe masura.

Increderea in cineva iti permite sa arati exact cine esti, sa iti dezvalui adevarata personalitate. Chiar daca la inceputul unei relatii apelam la tot felul de trucuri pentru a impresiona, adevarata intimitate se se bazeaza pe acceptarea reciproca a adevaratelor voastre calitati si defecte. Partenerul trebuie sa te cunoasca in toate ipostazele: cum esti cand esti suparata, nervoasa, obosita sau cand vorbesti cu mama ta la telefon. Trebuie sa te iubeasca si sa te aprecieze exact asa cum esti, nu asa cum spera ca ai fi sau vei deveni.
Sentimentul ca esti iubita neconditionat iti creeaza o stare de relaxare si confort care iti permite sa fii sincera fara teama ca vei fi respinsa si te face sa te simti fantastic.

Invata sa comunici!
Increderea deschide portile catre comunicarea deschisa. Nu te poti exprima liber daca iti pui tot timpul intrebari despre cum va reactiona persoana de langa tine si reformulezi tot ce gandesti ca sa se potriveasca cu ceea ce astepata el de la tine. Comunicarea cere putina concentrare si exista si cativa pasi de baza pe care daca ii urmezi poti invata sa comunici mai usor:
1. Pune intrebari. Nu presupune automat ca ai inteles la ce se refera partenerul tau caci de multe ori s-ar putea sa ramai cu o impresie gresita. Mai bine intreaba daca nu esti sigura.
2. Asculta. Unul din cele mai importante secrete ale comunicarii este sa stii sa asculti. In acest fel vei intelege si perspectiva persoanei cu care vorbesti.
3. Observa si fii pregatita sa verifici informatiile pe care le primesti.
4. Lasa-ti partenerul sa stie la ce te gandesti spunandu-i chiar tu acest lucru. In acest fel il ajuti sa inteleaga mai bine cine esti si care sunt asteptarile tale.
5. Retine ca dragostea acopera multe pacate. Daca motivatia ta este sa intelegi mai bine oamenii si sa ii accepti pentru ceea ce sunt, atunci si comunicarea devine mai usoara. Dar daca pornesti cu gandul sa ii convingi ca ideile tale sunt cele mai bune si modul tau de gandire este cel corect, atunci nu prea se mai poate vorbi de comunicare si in plus nu se poate vorbi de dragoste in acest context.

Cearta-te cinstit!
Dupa ce ai rezolvat capitolul "comunicare", increderea in partener te va ajuta sa ai certuri obiective si chiar constructive atunci cand apare o neintelegere. Este de asteptat, din moment ce traiesti cu o un om in carne si oase, ca la un moment dat sa apara discutii si certuri.
Masura in care aceste conflicte va vor indeparta sau din contra va vor aduce mai aproape unul de celalalt depinde in mare masura de abilitatea ta de a te certa cinstit si de a gestiona momentul de criza. Iata ce ar trebui sa faci:
1. Ramai la subiect. Acesta nu este momentul potrivit sa scoti de la naftalina tot soiul de greseli din trecut. Limiteaza-te la rezolvarea problemei in discutie.
2. Refuza sa apelezi la injuraturi si cuvinte grele. Aminteste-ti ca scopul este sa aplanezi conflictul, nu sa castigi batalia iar partenerul tau nu este inamicul public numarul unu. In general cand o persoana se simte atacata va ataca la randul ei si in acest fel veti ajunge amandoi intr-un punct in care cu siguranta nu iti doresti.
3. Evita generalizarile. Nu folosi sintagme de genul "tu intotdeauna" sau "tu niciodata" caci ele nu reflecta realitatea si il vor forta pe omul de langa tine sa adopte o atitudine defensiva. Limiteaza-te doar la ce s-a intamplat in acel moment si la felul in care te-a facut sa te simti.

Castigarea increderii
Increderea nu este ceva care se intampla pur si simplu intre doua persoane, chiar daca acestea se iubesc. Este necesara ceva stradanie si daca unul din voi a fost ranit in trecut va fi cu siguranta destul de dificil. Construirea increderii cere timp si reciprocitate. Asculta-ti partenerul si respecta-i opiniie, acceptandu-l asa cum este. Dezvaluie-i bucatele din trecutul tau, arata-i ca ai incredere in el si il vei determina sa procedeze la fel. Nu iti fie teama sa te arati vulnerabila, asta il va face si pe el sa se simta in siguranta daca iti mai arata cate o slabiciune.

Graba strica treaba
Daca iubesti cu adevarat omul de langa tine vei avea rabdare. Daca esti intr-o relatie cu cineva care nu iti poate acorda incredere nu ignora acest lucru. Daca tu esti cea care nu poate lasa garda jos sub nici o forma ar trebui sa incepi sa faci ceva in privinta asta caci altfel nu vei putea avea parte de o relatie completa. Trecutul nu ar trebui sa iti influenteze capacitatea de a avea incredere in cineva. Cu toate acestea daca instinctul iti spune ca ar trebui sa te protejezi si ca nu poti avea incredere intr-un om ar fi bine sa iei in considerare acest avertisment. Priveste cu atentie  felul in care acesta trateaza persoanele din jur si pe tine in mod special. Instinctul feminin ar putea sa iti spuna ca intr-adevar ceva nu este in ordine.