Cum se mananca corect fructele in dieta Montignac
Publicat: 19.02.2013
Am vazut in articolul precedent, Fructele in Dieta Montignac, ca fructele trebuie consumate intr-un anumit fel pentru a ne bucura de toate beneficiile lor. Deci, cand si cum trebuie mancate fructele pentru a nu ne ingrasa? Raspunsul este simplu: pe stomacul gol.
Dimineata este perfect, insa inainte de micul dejun. Dupa ce mananci fructe dimineata trebuie sa astepti o jumatate de ora, daca micul dejun este glucidic (adica pe baza de cereale, de exemplu) si o ora, daca este lipidic (contine grasimi: oua, sunca, branzeturi).
In dieta monti se mai spune ca putem manca fructe seara, tarziu, inainte de culcare, dupa del putin 2 sau chiar 3 ore dupa ce ai mancat de seara.
Ca o nota importanta, persoanele care sufera de insomnie nu trebuie sa manance portocale inainte de culcare, deoarece vitamina C are un efect care favorizeaza starea de trezie.
Poti manca un fruct, ca gustare, si dupa-amiaza, insa numai dupa ce au trecut cel putin 3 ore de la masa de pranz. Dupa ce mananci fructele, trebuie sa astepti cel putin inca o ora inainte de manca altceva! Dieta Montignac nu intrezice, ba chiar propune mese alcatuite numai din fructe, cu singura conditie ca ele sa nu fie insotite de nimic altceva.
Pentru a te bucura de toate resursele oferite de consumul de fructe proaspete, mancat-le cu tot cu coaja. Coaja fructelor contine fibe, celuloza, care stimuleaza tranzitul intestinal. In plus in coaja se afla cea mai mare cantitate de vitamine.
Coaja fructelor are si rolul de a diminua puterea glicemica. De aceea, vei slabi mai mult si mai repede daca respecti aceste reguli de consumare a fructelor in Dieta Montignac.
Sursa: Copyright©eLady.ro: Cum se mananca corect fructele in dieta Montignac
(5 / 5)
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Dieta Montignac
Reguli pentru faza de slabire in dieta Montignac
Te-ai intrebat de multe ori cand ai fost tentat...
Dieta Montignac
Bauturi permise in Dieta Montignac
Conform principiilor din dieta Montignac, in f...
Cele mai citite
Celebs & Style
Kristen Stewart si Kat Von D: Gemenele din rochiile Derek Lam
O rochie care sa fie serioasa eleganta in acel...
Animale de companie
14 lucruri surprinzatoare despre gestatia la cateluse
Va plac cateii? Bine-nteles, sunt minunati! Dar...
Animale de companie
Glandele perianale: probleme si vidarea lor
Catelul tau se freaca cu funduletul de covor? I...
Articole importante
In forum despre Dieta Montignac
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Cum alegi tinuta de nasa pentru nunta
Ti s-a propus sa fii nasa, insa nu stii ce tinuta este potrivita pentru acest eveniment? Trebuie sa ai in vedere ca nasii sunt cei mai importanti in cadrul unei nunti, dupa miri, bineinteles. Astfel, toate privirile vor fi atintite asupra ta. Iata cateva modele de rochii de seara
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails