7 ponturi speciale pentru o silueta perfecta!
Publicat: 07.06.2015
Sa scapi de multe kilograme in putine zile inseamna sa te ingrasi apoi prin efectul Yo-Yo. Iata cum poti slabi sigur si fara infometare. Tine cont de cele 7 ponturi si de sfaturile de mai jos si succesul este garantat!
7 ponturi speciale pentru o silueta asa cum iti doresti!
1. Rasfata-te in fiecare dimineata cu un mic dejun. Bea suc proaspat de citrice, mananca musli cu fructe ori paine integrala cu putina miere. Trebuie sa te energizezi!
2. Slabesti mai usor daca mananci de 3 ori pe zi. Cu trei mese pe zi (cat de cat luate la aceeasi ore), arderile din corp sunt mai intense decat atunci cand te infometezi.
3. Carnea, ciupercile, lactatele si ouale sunt potrivite pentru pranz. Seara, e bine sa consumi doar legume.
4. Savureaza fiecare inghititura! Daca mesteci alimentele tacticos si indelung, creierul tau primeste la timp semnalul “full” si te saturi inainte de a inghiti mai mult decat e cazul.
5. Delecteaza-te cu o cina usoara si incearca sa mananci cu 2-3 ore inainte de culcare. Altfel, alimentele din stomac se asimileaza de minune in timpul somnului si cu siguranta nu asta iti doresti.
6. Totusi, somnul te face frumoasa si la chip, si la… talie! Arderile din timpul zilei se continua si cand dormi. In plus, daca stai treaza noaptea, simti nevoia sa mananci mai mult.
7. Danseaza 20 de minute pe zi sau mergi la sala pentru exercitii cardio. Daca nu, mergi macar o ora pe zi pe jos. Nu depasi ora 21:00 ca sa nu-ti alungi somnul! Si daca nici asa nu preferi, incearca metode de slabire si remodelare corporala: impachetari corporale, electrostimulare si masaj – toate le poti gasi intr-un singur loc, in cadrul saloanelor de infrumusetare corporala. In plus, procedurile au rezultate rapide, cu efect anticelulitic si totodata se previne aparitia inesteticilor vergeturi.
Sursa: Copyright©eLady.ro - 7 ponturi speciale pentru o silueta asa cum iti doresti!
Nota
(5 / 5)
(5 / 5)
Noteaza
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Regim si Diete
Planul perfect pentru slabire in 12 saptamani
Am zis ca trebuie sa incepem o viata mai sanato...
Cele mai citite
Celebs & Style
Ricky Martin nu se insoara, insa ar vrea o fetita
Sa innebunim, nu alta! Dupa ce in urma cu catev...
Personalitati
Cu scriitorul Serban Margineanu despre dragoste, femei, catei si romane politiste
Nu il cunosc pe Serban Margineanu ...
Articole importante
In forum despre Regim si Diete
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Cum sa te imbraci cu stil la o nunta in sezonul rece? Inspira-te cu cele mai elegante tinute pentru un astfel de eveniment
Cand clopotele nuptiale incep sa rasune in aerul rece al iernii, participarea la o nunta devine o provocare vestimentara inspirata de echilibrul dintre stil si confort. In sezonul rece, alegerea unei tinute pentru o astfel de ocazie necesita atentie la detalii si un spirit practic...
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails