7 ponturi speciale pentru o silueta perfecta!
Publicat: 07.06.2015
Sa scapi de multe kilograme in putine zile inseamna sa te ingrasi apoi prin efectul Yo-Yo. Iata cum poti slabi sigur si fara infometare. Tine cont de cele 7 ponturi si de sfaturile de mai jos si succesul este garantat!
7 ponturi speciale pentru o silueta asa cum iti doresti!
1. Rasfata-te in fiecare dimineata cu un mic dejun. Bea suc proaspat de citrice, mananca musli cu fructe ori paine integrala cu putina miere. Trebuie sa te energizezi!
2. Slabesti mai usor daca mananci de 3 ori pe zi. Cu trei mese pe zi (cat de cat luate la aceeasi ore), arderile din corp sunt mai intense decat atunci cand te infometezi.
3. Carnea, ciupercile, lactatele si ouale sunt potrivite pentru pranz. Seara, e bine sa consumi doar legume.
4. Savureaza fiecare inghititura! Daca mesteci alimentele tacticos si indelung, creierul tau primeste la timp semnalul “full” si te saturi inainte de a inghiti mai mult decat e cazul.
5. Delecteaza-te cu o cina usoara si incearca sa mananci cu 2-3 ore inainte de culcare. Altfel, alimentele din stomac se asimileaza de minune in timpul somnului si cu siguranta nu asta iti doresti.
6. Totusi, somnul te face frumoasa si la chip, si la… talie! Arderile din timpul zilei se continua si cand dormi. In plus, daca stai treaza noaptea, simti nevoia sa mananci mai mult.
7. Danseaza 20 de minute pe zi sau mergi la sala pentru exercitii cardio. Daca nu, mergi macar o ora pe zi pe jos. Nu depasi ora 21:00 ca sa nu-ti alungi somnul! Si daca nici asa nu preferi, incearca metode de slabire si remodelare corporala: impachetari corporale, electrostimulare si masaj – toate le poti gasi intr-un singur loc, in cadrul saloanelor de infrumusetare corporala. In plus, procedurile au rezultate rapide, cu efect anticelulitic si totodata se previne aparitia inesteticilor vergeturi.
Sursa: Copyright©eLady.ro - 7 ponturi speciale pentru o silueta asa cum iti doresti!
Nota
(5 / 5)
(5 / 5)
Noteaza
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Regim si Diete
Cum sa te lasi de fumat fara sa te ingrasi
Cum sa te lasi de fumat fara sa te ingrasi? Ca ...
Cele mai citite
Celebs & Style
Marion Cotillard este o mamica fericita
Marion Cotillard, frumoasa actrita frantuzoaic...
Celebs & Style
Mary Austin, dragostea lui Freddie Mercury
Aproape nimeni care nu este familiarizat pe dep...
Articole importante
In forum despre Regim si Diete
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Urmeaza sa te casatoresti? Iata cum decizi ce bauturi alcoolice sa servesti invitatilor!
Nuntile romanesti presupun intotdeauna mancare multa, dar mai ales bauturi alcoolice care sa dea tonul distractiei si sa mentina atmosfera pana dimineata. Pana aici, totul simplu. In fapt, multe cupluri intampina dificultati in a se decide ce nu trebuie sa lipseasca din bar.