Va aflati in:

Articole / Regim si Diete

Dieta contra insomniei

Publicat: 11.11.2014

Dieta contra insomniei,Dieta contra insomniei, regim contra insomniei, dieta ca sa dormi bine, ce sa mananci cand ai insomnii


Daca citesti acest articol la ora 4 dimineata, trebuie sa te informez ca nu esti singura persoana care are probleme cu odihna, implicit cu somnul. Trebuie insa, sa te informez ca “noptile tale de numarat oi” pot lua sfarsit cu ajutorul unui regim special, diferit de cele pe care le gasesti de obicei in carti cu diete: o dieta pentru eliminarea insomniei.

Dieta contra insomniei: Micul Dejun

Varianta 1: fulgi de ovaz cu lapte, 1 banana.
Varianta 2: 1 felie de paine prajita cu unt, 1 portocala, 1 cana de lapte.
Varianta 3: cereale (combinate) cu lapte, 1 piersica.

Dieta contra insomniei: Pranz
Varianta 1: macaroane cu branza, legume crude, peste la gratar, 1 cana afine, 1 cana de lapte.
Varianta 2: salata de cruditati cu pui, 1 cana de broccoli inabusit, 1/2 cana de rizzoto, 1 cana de capsune, 1 cana de lapte.
Varianta 3: 1 cana cu supa de linte, 1 felie de paine prajita, 2 cani de salata de cruditati cu tofu, 1 mandarina, 1 cana de lapte.

Dieta contra insomniei: Cina
Se mananca cu cel putin 3 ore inainte de culcare
Varianta 1: piept de pui la gratar, cartofi copti cu smantana, (degresata) salata de spanac, apa minerala cu lamaie.
Varianta 2: peste la gratar, rizzoto, sote de mazare cu marar, apa.
Varianta 3: spaghetti cu carne de curcan, salata de cruditati, apa.

Dieta contra insomniei: Gustari
Varianta 1: 1 cana de lapte cu graham.
Varianta 2: 1 cana de lapte cu miere si scortisoara.
Varianta 3: 1 cana de ceai de tei.
Nota (5 / 5)
Noteaza

Posteaza Comentariu

Comentarii adaugate: 0. Fii prima care adauga un comentariu pentru acest articol.

Comentarii postate (0)

Regim si Diete

De ce ajuta soia la slabit

Milioane de oameni cheltuie anual sume de bani ...

Regim si Diete

Dieta contra durerilor de cap

Dupa ce te-ai asigurat ca durerile nu au nici o...

Celebs & Style

Cameron Diaz a facut o noua cucerire

Frumoasa actrita Cameron Diaz nu se linisteste...

Moda

Ce inseamna o tinuta smart casual

Codurile vestimentare sunt complicate si, desi ...

Moda

Ce accesorii se potrivesc la tenisi?

Tenisii sunt cele mai versatile incaltari din g...

In forum despre Regim si Diete
Newsletter elady

Mirese si Nunti

Cum alegi tinuta de nasa pentru nunta

Ti s-a propus sa fii nasa, insa nu stii ce tinuta este potrivita pentru acest eveniment? Trebuie sa ai in vedere ca nasii sunt cei mai importanti in cadrul unei nunti, dupa miri, bineinteles. Astfel, toate privirile vor fi atintite asupra ta. Iata cateva modele de rochii de seara