Va aflati in:

Articole / Fitness

Cum sa fii frumoasa in mod natural

Publicat: 15.11.2017

cum sa ai un corp frumos, cum sa fii frumoasa, cum sa fii tonificata, cum sa fii sanatoasa


Frumusetea naturala nu este doar ceea ce te-ai nascut. Este, de asemenea, despre cum ti-ai valorificat la maxima “activelor”, diminuarea oricarui defect si chiar transformarea lui intr-un atu. Un alt aspect al frumusetii adevarate este acela de a avea o personalitate frumoasa, una care nu se auto-absoarbe, ci cuprinde si altii in cercul ei de desfasurare si afirmarea. La urma urmei, ceea ce este considerat in mod natural frumos tine de mintea fiecarei persoane.

Mentinerea sanatatii corpului
Manca sanatos. Consuma alimente sanatoase, cum ar fi peste, fructe proaspete si legume. Poti manca in continuare alte alimente, dar  scazand aportul de grasimi, zahar si calorii. Unele alimente au calorii goale. Evita-le cat mai mult posibil. Incearca sa nu manaci prea mult junk food, cum ar fi chipsuri de cartofi, pizza, prajituri, produse de patiserie, etc.
Nu te infometa si nu incerca sa-ti fortati corpul sa fie mai subtire decat este in mod natural. Nu va functiona pe termen lung si ai putea avea probleme grave de sanatate. Mentine o dieta sanatoasa, care include fructe, legume, proteine si suficienta apa.

Consuma lichide sanatoase. Asigura-te ca bei multa apa in fiecare zi. Apa curata toxinele si iti ofera o stralucire naturala. Evita consumul prea multor bauturi cu cofeina si reduce la maxim consumul de alcool.
Bea cel putin 8 pahare de apa pe zi.
Bauturile din fructe si legume proaspete sunt, de asemenea, o alegere sanatoasa.

Iesi la aer curat si faceti exercitii regulat. Ambele alegeri iti vor da o stralucire sanatoasa. Exercitiile de fitness elibereaza energia si te intinereste. Exercitiile sunt o modalitate ideala de a reduce si ridurile!

Fa exercitii in mod regulat pentru a-ti mentine nivelul de fitness propriu. Fa cel putin 30-60 de minute de cardio pe zi. Adauga un antrenament de forta pentru a obtine un corp tonifiat. Nu uita sa eviti si rutina, daca repeti mereu doar aceleasi exercitii corpul tau se va obisnui. Ar trebui sa stii cand te simti cel mai bine (nu prea multe si nici prea putine exercitii).
Nota (5 / 5)
Noteaza

Posteaza Comentariu

Comentarii adaugate: 0. Fii prima care adauga un comentariu pentru acest articol.

Comentarii postate (0)

Fitness

Care sunt pasii potriviti pentru alegerea unei biciclete de dama?

Iubit in aceeasi masura de femei cat si de barb...

Fitness

Modeleaza-ti corpul in 4 pasi, ca Jessica Biel!

Jessica Biel este una dintre actritele de la Ho...

Celebs & Style

Jane Fonda nu se teme de moarte

Dupa ce a trecut printr-o perioada foarte grea...

Gastronomie

Spaghete cu ton

Imaginati-va ca veniti acasa obositi dupa o zi...

Gastronomie

De ce ai nevoie pentru ca gatitul sa ti se para simplu

Gatitul poate parea o sarcina complicata si des...

Newsletter elady

Mirese si Nunti

Cum sa te imbraci cu stil la o nunta in sezonul rece? Inspira-te cu cele mai elegante tinute pentru un astfel de eveniment

Cand clopotele nuptiale incep sa rasune in aerul rece al iernii, participarea la o nunta devine o provocare vestimentara inspirata de echilibrul dintre stil si confort. In sezonul rece, alegerea unei tinute pentru o astfel de ocazie necesita atentie la detalii si un spirit practic...