Dieta de doua saptamani
Publicat: 03.02.2010
Sfantul Valentin se apropie cu pasi repezi iar tu vrei sa fii sexy. Din pacate nu ai prea mult timp la dispozitie. Chiar de maine trebuie sa te apuci serios de dieta si de exercitii fizice...Urmatoarea dieta a fost incercata si chiar a dat rezultata, inca din prima saptamna vei pierde un kilogram sau chiar doua. In doua saptamani vei pierdere pana la 3 kilograme sau la 5 kilograme intr-o luna. Mai jos vei gasi programul dietei:
Dieta de doua saptamani: Luni
Mic dejun: o cafea, o felie de paine prajita, 2 rosii si 50 g de orez;
Pranz: supa de legume, 100 g de carne de pui fripta si o portocala;
Cina: salata din doua rosii si doi castraveti cu o lingura cu ulei;
Dieta de doua saptamani: Marti
Mic dejun: ceai, 2 felii de paine prajita, 2 linguri cu miere si 150 g de salata de fructe;
Pranz: supa de rosii si 100 g de salata de morcov cu telina;
Cina: salata din doua rosii si doi castraveti cu o lingura cu ulei;
Dieta de doua saptamani: Miercuri
Mic dejun: un pahar cu lapte, un mar si doua kiwi;
Pranz: un cartof fiert, un morcov si 100 g de peste fript;
Cina: 100 g orez, o rosie si un strugure;
Dieta de doua saptamani: Joi
Mic dejun: o cafea, o felie de paine si 30 g de branza de vaci;
Pranz: 75 g de orez cu 50 g de ciuperci si un fruct;
Cina: 2 cartofi fierti, 30 g de branza si o portocala;
Dieta de doua saptamani: Vineri
Mic dejun: o cana cu compot sau lapte, un ardei gras, 50 g de branza de vaci si un mar;
Pranz: salata de varza cruda, o felie de paine prajita, 100 g de carne de vita si un strugure;
Cina: 2 felii de paine, 200 g de ciuperci, 100 g de telina fiarta si suc de portocale;
Dieta de doua saptamani: Sambata
Mic dejun: o cafea, o rosie, un castravete si o felie de paine prajita;
Pranz: 2 cartofi, 2 morcovi, 50 g de cascaval si un kiwi;
Cina: 100 g de fasole verde, o rosie si 150 g de salata de fructe;
Dieta de doua saptamani: Duminica
Mic dejun: 200 ml lapte, 5 biscuiti si un mar;
Pranz: supa de rosii, doi cartofi fierti, doi morcovi si un pahar cu suc de fructe;
Cina: o rosie, un castravete, o felie de paine si un kiwi;
In plus in fiecare zi trebuie sa bei 2 litri de lichide, apa sau ceai neindulcit. Si daca vei face minim 15 minute de exercitii fizice pe zi, vei reusi sa dai jos poate chiar mai mult de 3 kilograme in aceste 2 saptamani. Daca nu-ti place sa faci exercitii fizice atunci cauta sa mergi mai mult pe jos, opteaza pentru scari si nu pentru lift.
Aceasta dieta va duce repede la pierderea kilogramelor insa exista riscul ca dupa ce vei reveni la vechiul tau stil de viata kilogramele nedorite sa reapara, este o dieta recomandata numai in cazul in care-ti doresti sa scapi repede de cateva kilograme nedorite.
Nota: Inainte de a incepe orice fel de regim alimentar pentru tinerea unei diete de slabire, consultati-va obligatoriu medicul!
Sursa: Copyright©eLady.ro - Dieta de doua saptamani
Nota
(0 / 5)
(0 / 5)
Noteaza
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Regim si Diete
Carbohidratii ascunsi din alimentele de larg consum
Tii o dieta low-carb si nu slabesti. Dar alimen...
Cele mai citite
Celebs & Style
Ce au in comun personalitatile de mai jos? Nu o sa iti treaca prin cap!
Ce au in comun personalitatile de mai jos? Nu o...
Retete de slabire
Retete Monti: Pui inabusit cu smantana si rosii uscate la soare
Aceasta reteta montignac de pui inabusit ...
Retete de slabire
Pui Montignac in crusta de susan
Iti place puiul si tii dieta Monti? Si esti in ...
Articole importante
In forum despre Regim si Diete
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Urmeaza sa participi la o petrecere de logodna? Iata cateva sfaturi despre tinutele pe care le poti aborda!
Petrecerea de logodna este un eveniment extrem de special atat pentru fericitul cuplu, cat si pentru cei dragi. Cand vine vorba de codul vestimentar adecvat pentru o petrecere de logodna, o ocazie de celebrare a iubirii, acesta poate varia in functie de tema...
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails