Cum slabim sanatos dupa Sarbatori
Publicat: 25.11.2008
Etichete:
Sarbatorile au trecut, iar acum remuscarile s-ar putea sa inceapa sa-ti dea batai de cap. Meniul de Craciun a fost atat de bogat si de gustos, incat probabil ai mancat mai mult decat ar fi trebuit si nici in noaptea dintre ani nu prea te-ai abtinut de la micile gustari delicioase. Dar gata, aceasta perioada a trecut acum si organismul tau cu siguranta are nevoie de o dieta sanatoasa, care sa il ajute sa-si revina repede si sa-si recapete forta. Tocmai de aceea, ianuarie este o luna foarte buna pentru o cura de detoxifiere a organismului, o cura bogata in vitamine si minerale, care sa-ti readuca pofta de viata si sanatatea de fier si care sa tea jute sa dai jos kilogramele in plus, cat mai repede posibil. In principal, curele de detoxifiere se bazeaza pe alimente naturale, fructe si legume, care sa restabileasca echilibrul organismului, ajutand ficatul si rinichii sa functioneze mai bine. Cu toate acestea, trebuie sa tii cont de mai multe aspecte.
Alimentatia sanatoasa pentru detoxifiere
Alimentatia este cel mai important aspect al unei cure de detoxifiere. Incearca pentru cateva zile sa renunti la mancarea gatita si sa alegi doar legumele la cuptor, carnea de pui sau de peste pe gratar, iaurturile naturale sau fructele. Dintre acestea amintim: merele, perele, portocalele, nectarinele, caisele, pepenele, kiwi, mango si fructele de padure.
Evita sarea in exces
Chiar daca suna a avertisment TV, evitarea excesului de sare este un factor foarte important daca vrei sa scapi de kilogramele in plus, pentru ca sarea retine apa in tesuturi si procesul de slabire este ingreunat. In plus, prea multa sare nu face bine nici la sanatate, putand duce la grave afectiuni ale rinichilor.
Fa sport - Sportul este foarte important daca vrei sa dai jos cateva kilograme intr-un mod rapid. Un abonament la sala de sport te poate ajuta in demersul tau de a scapa repede si eficient de probleme.
Bea apa multa
Consuma pana la 2 litri de apa pe zi, daca vrei ca organismul tau sa-si revina si daca vrei sa eviti deshidratarea. Atentie insa, nutritionistii nu recomanda consumul de apa si in timpul meselor!
Evita toate bauturile carbogazoase
Pe langa faptul ca au o cantitate foarte mare de zahar si coloranti, acestea nu te vor ajuta cu nimic daca le vei consuma. Ba chiar iti vor ingreuna procesul de detoxifiere. Evita aceste bauturi macar pentru cateva zile, pentru a-ti ajuta organismul sa-si revina dupa excesele de sarbatori.
Daca vei urma acesti pasi indeaproape ai toate sansele sa scapi rapid si eficient de kilogramele acumulate in perioada vacantei. Nu face insa excese nici dupa ce te hotarasti sa revii la alimentatia ta obisnuita. Cel mai bine ar fi ca aceste reguli de alimentatie sa se transforme intr-un regim de viata sanatos pentru tine, pe parcursul intregii vieti.
Sursa: Copyright ©eLady.ro - Cum slabim sanatos dupa Sarbatori
(5 / 5)
Comenteaza
Print
Comentarii postate (1)
Adi - 05/07/2012
Exista trei factori care te ajuta sa slabesti: gandirea pozitiva, sportul si alimentatia. Fara a combina acesti 3 factori,nu putem astepta rezultate spectaculoase si de durata.
Adauga un comentariu pentru acest articol.
Vezi toate
comentariile
Cele mai citite
Dieta Montignac
Cum se mananca corect fructele in dieta Montignac
Am vazut in articolul precedent, Fructele in D...
Dieta Montignac
Ce inseamna proteine, carbohidrati, lipide
Nu stiu ce inseamna proteine, carbohidrati, li...
Articole importante
In forum despre Regim si Diete
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Cum alegi tinuta de nasa pentru nunta
Ti s-a propus sa fii nasa, insa nu stii ce tinuta este potrivita pentru acest eveniment? Trebuie sa ai in vedere ca nasii sunt cei mai importanti in cadrul unei nunti, dupa miri, bineinteles. Astfel, toate privirile vor fi atintite asupra ta. Iata cateva modele de rochii de seara
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails