Dieta caloriilor negative
Publicat: 08.08.2006
Dieta caloriilor negative se refera la anumite tipuri de mancare care contin mai putine calorii decat numarul necesar digestiei. Consumarea alimentelor cu calorii negative face corpul sa lucreze mai intens si sa foloseasca mai multa energie pentru a extrage caloriile prezente in alimente. Ca rezultat sunt consumate mai multe calorii decat acumulate din respectivele alimente. De la aparitia din 1997, mii de oameni din toata lumea au beneficiat de aceasta dieta.Compozitia mancarii
Toate alimentele consumate au substante hranitoare (carbodihrati, grasime, proteine), calorice (calorii), vitamine si continut mineral. Cand mananci, corpul produce enzime pentru a scadea numarul caloriilor alimentelor. Datorita dietei caloriilor negative, cantitatea de minerale si vitamine este mai mare. Ca rezultat al numarului marit de enzime, mai multe calorii sunt arse iar aceasta ardere duce la pierderea greutatii. Nu exista alimente care sa aiba calorii negative. Componentele unei diete a caloriilor negative sunt alimentele care contin foarte putina energie; corpul foloseste mai multa energie pentru digestie si absorbtie a substantelor nutritive. Criticii dietei nu pot cadea insa la un comun acord in ceea ce priveste rezerva de energie provenita din caloriile pozitive ale corpului. Oricum, nu putem nega faptul ca anumite alimente grabesc metabolismul si pot duce la pierderea kilogramelor.
Conceptul dietei caloriilor negative
- creeaza efectele caloriilor negative si asta duce la pierderea greutatii;
- foloseste mai multe calorii pentru digestie decat numarul total provenit din alimentele consumate;
- corpul tau trebuie sa lucreze mai mult pentru a extrage calorii din aceste alimente;
- contine un avantaj extraordinar de ardere a grasimii natural;
- depinde de viteza metabolismului;
- sunt permise doar fructele si legumele;
- este indicat sa mananci cruditati.
Cum functioneaza dieta caloriilor negative?
Daca vei consuma mai multe alimente care fac parte din dieta caloriilor negative ai putea pierde kilograme. Sa luam spre exemplu o portocala care contine 50 calorii. Cand o consumam, corpul nostru consuma o anumita energie (care este mai mare de 50 de calorii) pentru a absorbi si digera substantele hranitoare si vitaminele. In timpul acestui proces arzi calorii si beneficiezi de un efect al caloriilor negative. O telina si jumatate contine cam 7 calorii, dar corpul va consuma cam 30 pentru toate procesele.
Deficitul efectului caloric
Pasul 1: consuma alimente cu calorii negative;
Pasul 2: esofagul “se muta” in stomac in cateva minute;
Pasul 3: in patru ore stomacul amesteca mancarea cu acid;
Pasul 4: intestinul subtire primeste mancarea amestecata;
Pasul 5: inca patru ore pentru primirea sucurilor digestive de la pancreas si bila;
Pasul 6: mancarea este lichefiata si corpul incepe sa o absoarba;
Pasul 7: intestinul gros proceseaza restul mancarii si fluidelor in 12 ore;
Pasul 8: orice reziduu ramas este eliminat.
Acest proces arde calorii si rezulta pierderea in greutate.
Alimente in dieta caloriilor negative
Exista mai mult de 1000 de alimente care pot fi incluse in dieta caloriilor negative continand fructe si legume. Iti dam cateva exemple: salata, broccoli, ceapa, varza, morcov, castravete, mar, portocala, mar, papaya, piersica, grapefruit, capsune si zmeura.
Dieta caloriilor negative: pareri pro si contra
Pro:
- se consuma cruditati;
- sprijina consumul mai mare de alimente sanatoase;
- imbunatateste metabolismul;
- nu te grabeste; trebuie doar sa consumi alimentele cu calorii negative in timp;
- este potrivita pierderii greutatii si mentinerii uneia;
- este practica si usor de urmat;
- se poate combina cu alt program al altei diete.
Contra:
- nu exista o dovada stiintifica a eficientei ei;
- nu poti numara caloriile arse;
- exclude alimente esentiale pentru o sanatate buna;
- este strans legata de metabolismul corpului.
Succesul fiecarei diete este dat de rezultatele sale. Incepe dieta caloriilor negative si vei avea mai multe beneficii, printre care: consumarea alimentelor naturale si crearea unui deficit de calorii care sa iti afecteze corpul. Este posibil sa urmezi si o alta dieta. In acest mod ii vei asigura corpului suplimentele nutritive de care are nevoie. Adauga si exercitii si activitate fizica si imbarcheaza-te pentru calatoria spre o viata sanatoasa!
Nota: Inainte de a incepe orice fel de regim alimentar, consultati-va medicul.
Sursa: eLady.ro - Dieta caloriilor negative
Nota
(0 / 5)
(0 / 5)
Noteaza
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Regim si Diete
Cum sa iti "dresezi" mintea pentru a slabi repede
Multe femei ar vrea sa slabeasca, sa dea jos ca...
Regim si Diete
8 reguli ca sa scapi de kilogramele in plus
Ai vrea sa slabesti, dar daca s-ar putea intr-u...
Cele mai citite
Bebelusi si Copii
Cum sa ajuti copiii carora nu le place sportul sa fie activi si in forma
Nu toti copiii se bucura cand trebuie sa faca s...
Bebelusi si Copii
Beneficiile pe care le aduc jocurile de puzzle pentru copii
De-a lungul timpului, omul a fost mereu fascina...
Articole importante
In forum despre Regim si Diete
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Cum alegi tinuta de nasa pentru nunta
Ti s-a propus sa fii nasa, insa nu stii ce tinuta este potrivita pentru acest eveniment? Trebuie sa ai in vedere ca nasii sunt cei mai importanti in cadrul unei nunti, dupa miri, bineinteles. Astfel, toate privirile vor fi atintite asupra ta. Iata cateva modele de rochii de seara
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails