Dieta cu orez
Publicat: 05.10.2006
Se pare ca dietele au inceput sa fie folosite incepand cu anul 1939. Dieta cu orez ajuta la prevenirea bolilor de inima, dar si la tratarea acestora si a altor boli precum: diabetul, obezitatea, hipertensiunea, bolile renale. Pe langa faptul ca aceasta dieta cu orez este un remediu pentru aceste boli, ea mai poate fi folosita si pentru scaparea de kilogramele in plus pe care le avem unele dintre noi. Mai este folosita si pentru detoxifierea corpului deoarece ne scapa de excesul de apa si de toxinele din mancare sau din mediul inconjurator.
Dieta cu orez inseamna un plan de mancare vegetarian alcatuit din complexe semnificative de carbohidrati, insa cantitatile grasimilor si ale sodiului sunt reduse. Oamenii care recurg la aceasta metoda de slabire cu orez pierd mai repede, mai sigur si mai eficient din greutate spre deosebire de altii care recurg la alte metode.
NOTA: Inainte de a te apuca sa urmezi aceasta dieta ai nevoie de acceptul medicului tau.
Fierbe 250 g de orez in apa. Imparte aceasta cantitate de orez in cinci portii a cate 50 g. Trebuie sa consumi aceste portii in decursul unei singure zile si de fiecare data cand iti este foame.
Dieta cu orez presupune doua etape. In fiecare etapa trebuie sa combini orezul cu cate un aliment.
Etapa 1
In aceasta prima faza sunt incluse in plan cerealele si fructele. Alte alimente care se pot consuma in perioada in care tii dieta cu orez sunt: carnea de vita foarte slaba, branza, ouale, carnea de miel si porc, fructele de mare, legumele, lactatele.
Etapa 2
In aceasta etapa vei consuma: legume, fasole si alti carbohidrati. Poti consuma peste o data pe saptamana. Este indicata consumarea mancarurilor vegetariene pana in momentul in care ai reusit sa iti atingi obiectivul. Produsele lactate degresate, pestele si carnea slaba pot fi folosite in functie de conditia fizica pe care o ai. In etapa a doua poti sa mai incluzi si amidon, dar in cantitati foarte mici.
Cum functioneaza
Dieta cu orez limiteaza consumul de sare si ingredientele bogate in sodiu. Reducerea consumului de sare cauzeaza diminuarea cantitatii de apa din corp, iar acest lucru duce la stoparea supraalimentarii. Sursa principala de nutritie cand se apeleaza la dieta cu orez sunt carbohidratii din fructe, legume, cereale si fasole. Grasimile si sodiul sunt limitate. Daca te hotarasti sa urmezi dieta cu orez nu trebuie sa iti faci probleme in privinta mancarurilor deoarece poti prepara numeroase tipuri. Nu uita insa ca toate trebuie sa contina orez. El este factorul principal in aceasta dieta.
Tine minte ca rezultatele finale depind de cat de bine vei urma recomandarile noastre.
Daca te hotarasti sa urmezi aceasta dieta cere sfatul unui medic inainte de a face acest pas.
Sursa: Copyright © eLady.ro - Dieta cu orez
(0 / 5)
Comenteaza
Print
Comentarii postate (1)
ana maria - 15/12/2008
eu una v-as sugera sa nu-l tineti!are prea multi carbohidrati,care nu sunt indicati in regimuri de slabit.eu una l-am incercat si nu am slabit.cred ca depinde si de organism ...
Adauga un comentariu pentru acest articol.
Vezi toate
comentariile
Regim si Diete
Tot ce trebuie sa stii despre dieta cu paste
O dieta presupune un stil alimentar echilibrat,...
Regim si Diete
Sfaturi de nutritie pentru silueta ideala
Mai este putin si se va termina si acest an in ...
Cele mai citite
Editorial
Mi-e dor de timpurile in care NU totul putea fi cumparat si vandut
Mi-e dor de timpurile in care parintii isi intr...
Editorial
Despre nevoia de respect versus frustare, narcisim si complexe de inferioritate
Toatã lumea vorbește despre respect. Toatã...
Articole importante
In forum despre Regim si Diete
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Cum alegi tinuta de nasa pentru nunta
Ti s-a propus sa fii nasa, insa nu stii ce tinuta este potrivita pentru acest eveniment? Trebuie sa ai in vedere ca nasii sunt cei mai importanti in cadrul unei nunti, dupa miri, bineinteles. Astfel, toate privirile vor fi atintite asupra ta. Iata cateva modele de rochii de seara
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails