Cura de slabire si detoxifiere cu struguri
Publicat: 01.10.2015
De fiecare data cand pornesti la drum cu o dieta, ar trebui sa gasesti cat mai usor toate alimentele cerute de aceasta. Si cum in aceasta perioada pietele sunt pline de struguri care mai de care mai frumosi si mai deliciosi, ce-ar fi sa incerci chiar de azi o cura de dezintoxicare? Beneficiile unei diete cu struguri sunt multiple: vei slabi, vei avea un somn mai odihnitor, vei visa mai mult si vei avea cel mai inalt nivel de energie din ultimul timp. Pentru a obtine rezultate remarcabile va trebui sa respecti cateva reguli simple.
Cura de struguri se bazeaza exclusiv pe consumul acestor fructe si poate tine 1-2 saptamani. Nu se recomanda marirea perioadei de dieta sub nici o forma si ar trebui sa ceri initial sfatul unui medic.
Pregatirea organismului pentru aceasta dieta se face prin consumul zilnic a doua pahare de apa plata dimineata pe stomacul gol timp de 1-2 zile si apoi apa plata cu zeama de la o lamaie pentru inca 2-3 zile. Acest ritual va feri organismul de complicatii, nu vor exista bacterii si fermentatie, iar strugurii isi vor incepe “treaba” mai repede.
In timpul dietei se vor consuma 1-2 pahare cu apa plata rece in fiecare dimineata. Dupa jumatate de ora se pot manca primii struguri. Trebuie sa fie spalati foarte bine si este indicat sa-i mananci cu tot cu seminte. Pot fi folositi orice fel de struguri si poti schimba mereu soiul, pentru a nu te plictisi de aroma. Se mananca o portie de struguri la fiecare 2 ore.
La inceput consuma cantitati mai mici de struguri (450 de grame in prima zi), pentru ca apoi sa cresti cantitatea treptat (pana la maxim 1,8 kg pe zi).
Organismul poate avea mai multe reactii in timpul dietei, de “curatare” si chiar slabire excesiva. Daca nu suferi de boli grave, aceasta slabire nu iti va afecta sanatatea. De aceea este indicat sa vorbesti cu medicul tau inainte de a urma cura de struguri.
Dupa aceasta dieta se vor introduce treptat alte fructe proaspete, lapte degresat si branza light. Este important sa continui sa mananci struguri dimineata, iar apoi, in timpul zilei sa mananci si alte alimente.
Daca in prima faza poti manca doar struguri, gasesti aici un exemplu de meniu pentru faza a doua, cand ai voie sa introduci si altceva in alimentatia ta.
- ora 8: struguri
- ora 10: 1 para, 1 banana sau 2 piersici
- ora 12: struguri
- ora 14: lapte sau branza degresata
- ora 16: struguri
- ora 18: portocale, grapefruit sau prune
- ora 20: struguri
Daca ti se pare prea putin, poti urma o alta dieta in care pe langa struguri vei introduce orice alimente care se pot manca negatite: fructe, salate, nuci, branza, lapte, iaurt, miere, ulei de masline. Pentru a-ti creste rata metabolismului va trebui sa acorzi un timp mai indelungat digestiei, deci vei manca la fiecare 3 ore.
Vei avea succes si cu o dieta mixta, de intretinere.
Mic dejun: fructe (poti manca orice cantitate de struguri, mere, grapefruit sau prune)
Pranz: legume fierte, 100 g carne de pui la gratar
Cina: salata (fructe sau legume), fara sare
Gustare: struguri, in orice cantitate.
Cele mai importante elemente in cura de slabire
Johanna Brandt, cea care a pus bazele dietei cu struguri, considera 7 elemente ca fiind extrem de importante intr-o cura de slabire:
1. Postul (cu cat mananci mai putin cu atat mai bine, dar nu sa te infometezi)
2. Aerul (nepoluat!)
3. Apa (plata cu lamaie)
4. Lumina soarelui (mergi pe jos minim jumatate de ora zilnic)
5. Exercitiile fizice (mers pe jos, alergare usoara)
6. Hrana (alimentatie corecta si cat mai naturala)
7. Psihicul (optimism si buna dispozitie).
Sursa: Copyright©eLady.ro - Cura de slabire si detoxifiere cu struguri
Nota
(0 / 5)
(0 / 5)
Noteaza
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Regim si Diete
Metode ca sa-ti schimbi metabolismul
Ai tinut diete pentru schimbarea metabolismului...
Regim si Diete
Cum sa nu iti strici dieta cand mergi la petreceri
Precerile sunt sarbatori notorii distrugatori a...
Cele mai citite
Celebs & Style
Michael Clarke Duncan a murit la 54 de ani
Michael Clarke Duncan, starul din filme precum...
Animale de companie
Video: Catelul dragalas si mofturos!
Ati auzit de catei mofturosi... Dar pana acum n...
Animale de companie
Catelusa Yolanda si-a salvat stapana din incendiu. Este a treia oara cand ii sare stapanei ei oarbe in ajutor!
Catelusa Yolanda, din rasa Golden Retriever, a ...
Articole importante
In forum despre Regim si Diete
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Cum alegi tinuta de nasa pentru nunta
Ti s-a propus sa fii nasa, insa nu stii ce tinuta este potrivita pentru acest eveniment? Trebuie sa ai in vedere ca nasii sunt cei mai importanti in cadrul unei nunti, dupa miri, bineinteles. Astfel, toate privirile vor fi atintite asupra ta. Iata cateva modele de rochii de seara
Frumusete - Ultimele Articole
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails
- Cum sa obtii un abdomen plat: liposuctia poate fi solutia de care ai nevoie