Regim si Diete -> Dieta de 13 zile

Dieta de 13 zile

Publicat: 03.02.2010

Zilele acestea ne-a mai fost recomandata o dietade slabire rapida. Nu este o dieta foarte usoara, este greu de tinut, insa daca ai o motivatie, daca vrei ca trupul tau sa revina la forma de silfida, vei reusi. Important este ca dupa ce vei termina aceasta dieta metabolismul tau va fi schimbat ar tu vei putea linistita sa gusti din bucatele de sarbatori. Schimbarea metabolismului va fi una pozitiva, majora tu vei putea sa revii la o alimentatie normala fara a mai lua in greutate timp de 2 ani.

Important este sa nu te abati de la program, sa nu faci absolut nicio exceptie si sa nu uiti sa bei minim 2 litri de apa pe zi.
Celputin asa ni s-a spus. Adevarul nu il stim - inca. Deocamdata stam pe ganduri daca sa ne apucam sau nu de dieta de 13 zile, dat fiind faptul ca 13 este un numar ghinionist, si zau ca nu am vrea sa riscam!

Dieta de 13 zile trebuie tinuta fix 13 zile (mda, cum altfel?!), iar programul este urmatorul:

Dieta de 13 zile: Ziua 1

mic-dejun: 1 ceasca de cafea sau ceai cu un cub de zahar;

pranz: 2 oua fierte tari impreuna cu 400 grame spanac si o rosie;

cina: 200 grame friptura de vita si o salata verde cu ulei si zeama de lamaie;

Dieta de 13 zile: Ziua 2

mic-dejun: 1 ceasca de cafea sau un ceai cu un cub de zahar;

pranz: 250 grame sunca si o cutie de iaurt natural;

cina: 200 grame friptura de vita si o salata cu ulei si zeama de lamaie;

Dieta de 13 zile: Ziua 3:

mic-dejun: 1 ceasca de cafea sau ceai cu un cub de zahar si o felie de paine prajita;

pranz: 2 oua fierte tari impreuna cu o felie sunca si o salata;

cina: telina fiarta cu o rosie si un fruct proaspat (mar, para, portocala,kiwi);

Dieta de 13 zile: Ziua 4:

mic-dejun: 1 ceasca de cafea sau un ceai cu cub de zahar si o felie paine prajita;

pranz: 200 ml suc de portocale si o cutie de iaurt natural;

cina: 1 ou fiert tare, 1 morcov ras si 250 g branza de vaci;

Dieta de 13 zile: Ziua 5:

mic-dejun: 1 morcov mare ras;

pranz: 200 g cod fiert (sau pastrav sau calcan) cu zeama de lamaie si o lingurita de unt;

cina: 200 g friptura de vaca si o telina rasa;

Dieta de 13 zile: Ziua 6:

mic-dejun: 1 ceasca de cafea cu 1 cub de zahar si o felie de paine prajita;

pranz: 2 oua fierte tari si un morcov mare ras;

cina: 1/2 pui si o salata cu ulei si zeama de lamaie;

Dieta de 13 zile: Ziua 7: chipurile e cea mai grea zi

mic-dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar;

pranz: doar apa;

cina: 200 g cotlet de miel si un mar sau o portocala;

Dieta de 13 zile: Ziua 8:

mic-dejun: 1 ceasca de cafea si 1 cub de zahar;

pranz: 2 oua fierte tari cu 400 grame de spanac si o rosie;

cina: 200 grame de friptura de vita si o salata cu ulei si zeama de lamaie;

Dieta de 13 zile: Ziua 9:

mic-dejun: 1 ceasca de cafea si 1 cub de zahar;

pranz: 250 grame sunca si o cutie de iaurt natural;

cina: 250 grame friptura de vita si o salata cu ulei si zeama de lamaie;

Dieta de 13 zile: Ziua 10:

mic-dejun: 1 ceasca de cafea cu cub de zahar si o felie de paine prajita;

pranz: 2 oua fierte tari , felie sunca si o salata;

cina: o telina fiarta, o rosie si un fruct proaspat (mar, para, portocala);

Dieta de 13 zile: Ziua 11:

mic-dejun: o ceasca de cafea, un cub de zahar si o felie de paine prajita;

pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural;

cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci;

Dieta de 13 zile: Ziua 12:

mic-dejun: 1 morcov mare ras;

pranz: 200 grame cod fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt;

cina: 250 grame de friptura de vita si o telina rasa;

Dieta de 13 zile: Ziua 13:

mic-dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar si o felie de paine prajita;

pranz: 2 oua fierte tari si un morcov mare ras;

cina: 250 g pui si o salata cu ulei si zeama de lamaie;

In tot acest timp vei pierde intre 5 si 15 kilograme, in functie de cat de mult ai nevoie sa dai jos, in functie de metabolismul tau. Chiar daca in primele 5 zile vei da jos cat ai nevoie trebuie sa duci dieta pana la capat, pentru a nu risca sa pui inapoi kilogramele date deja jos. Credeti ceva? Noi nu. Insa astfel de diete circula pe internet si exista foarte mule persoane absolut disperate sa slabeasca, care nu se mai gandesc la nimic altceva si ar face orice sacrificiu pentru a a ajunge la greutatea ideala.

Nota: Inainte de a incepe orice fel de regim alimentar pentru tinerea unei diete de slabire, consultati-va obligatoriu medicul!

Nota

(0 / 5)

Noteaza

Posteaza pe:

Comenteaza Print

Posteaza Comentariu

Comentarii adaugate: 1.

Nume

Email(nu va fi vizibil)

Comentariul tau

Comentarii postate (1)

Joan - 18/01/2012

am tinut aceasta dieta iar in ziua 7 am fost lesinata pana la cina.. in plus, la sfarsitul ei m-am trezit cu o lipsa de calciu de care n-am scapat nici dupa 5 ani..e adevarat ca functioneaza..slabesti iar metabolismul chiar se schimba dar acum as fi preferat sa nu o tin

Adauga un comentariu pentru acest articol.
Vezi toate comentariile