Diete rapide
Publicat: 18.05.2006
Vrei sa pierzi kilogramele rapid si te gandesti serios sa apelezi la o dieta-minune...
Insa in afara de partile bune ( dai jos „la urgenta” surplusul de greutate), exista si riscuri de care trebuie sa fii constienta.
Stii insa in ce te bagi cand apelezi la o asemenea metoda rapida de pierdere in greutate?
Daca nu, iti spunem noi.
Diete rapide: pericol pentru sanatate
O dieta saraca in calorii (mai putin de 1000 e zi) care cauzeaza pierdere rapida a greutatii iti afecteaza negativ corpul in urmatoarele cai:
- Metabolismul incetineste pentru a conserva energia, pentru ca organismul "crede" ca este infometat;
- Anumite tesuturi, ca si cele ale creierului si sitemului nervos, au nevoie de carbohidranti (glucoza) pe care ii folosesc drept “combustibil”. Cand dieta nu le ofera, corpul face rost de acestia din distrugerea proteinelor. Aceasta poate duce la pierderea tesuturilor de proteina sau micsorarea masei musculare.
Corpul tau va avea un aspect flescait si lispit de vigoare dupa o asemenea "cura"...
- Tesuturi ale corpului (cum ar fi cele ale organelor si muschilor) se distrug.
In timpul infometarii sau cand dieta are putine calorii, jumatate din greutatea pierduta este alcatuita din grasime, iar cealalta jumatate din tesuturi (cum ar fi cele musculare).
In cazul unei diete moderate se pierd 75% grasime si 25% tesuturi.
Este important sa ai grija de tesuturi, sa le protejezi, de vreme ce ele influenteaza metabolismul. Pierderea prea mare a tesuturilor creste procentul de grasime din corp. Rezultatul – un metabolism redus. Acesta este unul dintre motivele pentru care poti pune inapoi kilogramele pierdute intr-un timp extrem de scurt.
- Dezechilibre de electroliti si minerale. Electrolitii sunt minerale aflate natural in corp, cum ar fi: potasiul, calciul, sodiul si magneziul.
De ei este nevoie pentru a se mentine balanta de fluide a corpului la un nivel corect si a functionarii corecte a ritmului inimii, contractiei muschilor si functionarii creierului. Daca nu urmezi o adecvata, pot aparea probleme delicate, care iti vor pune sanatatea in primejdie!
- Oasele au de suferit. De aceea exista risc mai mare la femei: ele tin mai des diete si sunt expuse unui risc mai mare de a dezvolta osteoporoza.
- In sfarsit, “recastigarea” kilogramelor nedorite este aproape sigura daca tii o dieta cu putine calorii. Aceasta dauneaza atat psihic, cat si fizic.
Dietele rapide sub supraveghere medicala
Nu te avanta intr-o astfel de dieta fara a cere sfatul unui medic!
Daca vrei sa slabesti, e bine sa o faci treptat.
In acest mod vei slabi sanatos si vei tine la distanta koligramele nedorite pentru mult timp.
Nota: Inainte de a incepe orice fel de regim alimentar, consultati-va medicul.
Discuta pe forum despre diete rapide si sanatate, regimuri si metode de a slabi.
Sursa: Copyright © eLady.ro - Diete de slabire
(0 / 5)
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Regim si Diete
Carbohidratii ascunsi din alimentele de larg consum
Tii o dieta low-carb si nu slabesti. Dar alimen...
Regim si Diete
Cum sa nu te ingrasi in vacanta: 5 pasi de pus in practica pentru ca singurele lucruri cu care o sa te intorci in plus din vacanta sa fie suvenirurile
Când plecăm într-o vacanț...
Cele mai citite
Celebs & Style
Bobbi Kristina Brown a murit la 22 de ani
Bobbi Kristina Brown, fiica lui Whitney Houston...
Articole importante
In forum despre Regim si Diete
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Fotografii de cununie civila in epoca digitala - schimbari din industrie
Alegerea de a lucra impreuna cu un fotograf pentru cununia civila a devenit in ultimele decenii unul dintre cele mai frumoase moduri prin care poate fi imortalizat un moment important in viata unui cuplu. Tot mai multe persoane cauta servicii de fotografie pentru cununia civila...
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails