Fructe si legume uscate: Tabel calorii
Publicat: 18.06.2008
De asemenea, consumul de fructe si legume uscate reduce riscul de imbolnavire de cancer si desi au mai multe calorii, sunt recomandate in curele de slabire deoarece produc repede senzatia de satietate.
Tabel calorii legume si fructe uscate
Cate calorii contin legumele si fructele uscate? Vezi in tabelul de mai jos! In stanga ai numele legumelor si fructelor uscate in coloana de la mijoc cantitatea masurata si in coloana din dreapta, cate calorii au legumele si fructele uscate pentru cantitatea data in coloana din mijloc.
Migdale, fara coaja | 1 cana | 795 |
Fasole, fasole lima | 1 cana | 260 |
Fasole alba | 1 cana | 225 |
Fasole rosie | 1 cana | 230 |
Nuci braziliene, fara coaja | 28 grame | 185 |
Alune caju | ¼ cana | 196 |
Castane decojite | 1 cana | 350 |
Naut | 1 cana | 270 |
Nuca de cocos proaspata | 100 grame | 160 |
Nuca de cocos uscata | 1 cana | 410 |
Alune decojite | ¼ cana | 180 |
Linte uscata | 1 cana | 215 |
Arahide | ¼ cana | 196 |
Alune de pamant decojite | ¼ cana | 160 |
Unt de arahide | 1 lingura | 95 |
Mazare uscata | ½ cana | 58 |
Alune Pecan | ¼ cana | 190 |
Seminte de pin | ¼ cana | 160 |
Fistic (fara coaja) | ¼ cana | 165 |
Seminte de dovleac | ¼ cana | 155 |
Seminte de susan | 1 lingura | 45 |
Unt de susan | 1 lingura | 95 |
Boabe soia | 1 cana | 235 |
Germeni de fasole | 120 grame | 36 |
Muguri de soia | 120 grame | 40 |
Muguri lucerna albastra | 120 grame | 32 |
Seminte de floarea soarelui | ¼ cana | 160 |
Tofu | ½ cana | 94 |
Miez de nuca | ¼ cana | 180 |
Sursa: Copyright©eLady.ro - Cate calorii au fructele si legumele uscate
Comentarii postate (0)
Regim si Diete
Sfaturi de nutritie pentru silueta ideala
Mai este putin si se va termina si acest an in ...
Regim si Diete
Semnele unei diete care te imbolnaveste
Exista multe modalitati prin care putem sa face...
Cele mai citite
Celebs & Style
Halle Berry va lansa o linie de lenjerie intima
Actrita Halle Berry va lansa in 2015 in magazi...
Celebs & Style
Sharon Osbourne a suferit o operatie de dubla mastectomie
La 10 ani dupa ce a invins cancerul de colon, S...
Celebs & Style
Jennifer Aniston si George Clooney, impreuna intr-un avion privat
Poate ca acest zbor va fi mers putin mai bine....
Articole importante
In forum despre Regim si Diete
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Cum sa te imbraci cu stil la o nunta in sezonul rece? Inspira-te cu cele mai elegante tinute pentru un astfel de eveniment
Cand clopotele nuptiale incep sa rasune in aerul rece al iernii, participarea la o nunta devine o provocare vestimentara inspirata de echilibrul dintre stil si confort. In sezonul rece, alegerea unei tinute pentru o astfel de ocazie necesita atentie la detalii si un spirit practic...
Frumusete - Ultimele Articole
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails
- Cum sa obtii un abdomen plat: liposuctia poate fi solutia de care ai nevoie