Paine rustica de casa cu seminte
Publicat: 26.05.2016
Va place painea de casa? Cum ar fi sa o faceti singure? Cum ar fi sa miroasa a paine de casa si a bine? Reteta de paine de mai jos este delicioasa, are un continut mai redus de glucide si rezultatul va fi o paine deasa, satioasa cu un continut enorm de fibre (ii ajuta mult pe cei care au probleme cu tranzitul intestinal din cauza sedentarismului sau a regimului alimentar redus in fibre si si sufera de constipatie).
Paine rustica de casa cu seminte: Ingrediente
300 grame de faina integrala de grau
300 grame de faina integrala de grau
100 grame de faina de faina de ovaz
100 grame de faina de secara
150 grame de tarate de grau
100 grame de faina soia
50 grame de faina de naut
1 lingura de sare
2 linguri de ulei
2 plicuri de drojdie uscata dr Oetker
cca 600 ml apa calda
seminte de floarea-soarelui, seminte de in, seminte de susan, seminte de dovleac (ce aveti la indemana)
extrafaina de grau amestecata cu tarate pentru aspect
Paine rustica de casa cu seminte: Cum se face
Pregatiti o tava inalta de copt preferabil rotunda (o tava de tort este perfecta), neaparat tapetata cu hartie de copt.
Amestecati toate fainurile intr-un caston mai putin faina de secara.
Cu un tel aerisiti faina - nu este nevoie sa o cerneti, telul face aceeasi treaba. Puneti dojodia uscata si sarea si amestecati foarte bine cu telul. Turnati apa calda incet incet si framantati. Este posibil sa mai fie nevoie de apa, in functie de gradul de umiditate al fainurilor. Cand aluatul s-a format si s-a omogenizat (maxim 8 minute), presarati cit mai rasfrirat si faina de secara si framantati scurt, inca circa 2 minute. Adaugati si uleiul. Daca aluatul vi se lipeste de degete (secara are acest inconvenient), ungeti-va mainile cu inca putin ulei. Formati o bila pe care rostogoliti-o printr-un amestec de cateva linguri de faina neagra amestecate cu tarate de grau. Puneti painea rustica de casa in tava de copt, pesati-o cu podul palmei, sa fie dreapta si cu un cutit trecut prin faina taiati raze pe suprafata, la o adancime de cca 3 mm. Lasati painea rustica de casa cu seminte la loc cald sa creasca cateva ore, pana creste cel putin cu 50% in inaltime - de obicei si mai mult.
Incalziti cuptorul la 180 C. Bagati painea la cuptor. Dupa 10 minute coborati temperatura la 160 C. Painea este gata dupa cca 40 de minute sau cand la verificarea cu scobitoarea, aceasta iese curata din aluat.
Scoateti painea din cuptor, lasati-o 15 minute acoperita cu un servet curat de bucatarie si apoi scoteti-op din tava si puneti-o sa se raceasca pe un gratar.
Veti avea o paine foarte satioasa, placuta la gust, cu o coaja crocanta.
SECRET!
Nu aruncati resturile acestei paini - sfarmati-le cu mana si puneti-le la cuptor sa se usuce ca un pesmet. Veti obtine niste crutoane delicioase cu aspect rustic care pot fi folosite puse peste salate sau ca sa dea textura pentru o supa-crema.
Nu aruncati resturile acestei paini - sfarmati-le cu mana si puneti-le la cuptor sa se usuce ca un pesmet. Veti obtine niste crutoane delicioase cu aspect rustic care pot fi folosite puse peste salate sau ca sa dea textura pentru o supa-crema.
Sursa: Copyright©eLady.ro - Paine rustica de casa cu seminte
Nota
(5 / 5)
(5 / 5)
Noteaza
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Gastronomie
Vase si accesorii de bucatarie care te vor ajuta sa mananci mai sanatos
Ritmul alert în care mai toatã lumea evol...
Gastronomie
Supa-crema de broccoli, conopida si dovlecel
Toata lumea cunoaste efectul benefic pe care il...
Cele mai citite
Celebs & Style
Grammy 2013: De ce a tipat Adele la Chris Brown
Adele a parut pentru un moment ca tipa nervoas...
Articole importante
In forum despre Gastronomie
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Urmeaza sa participi la o petrecere de logodna? Iata cateva sfaturi despre tinutele pe care le poti aborda!
Petrecerea de logodna este un eveniment extrem de special atat pentru fericitul cuplu, cat si pentru cei dragi. Cand vine vorba de codul vestimentar adecvat pentru o petrecere de logodna, o ocazie de celebrare a iubirii, acesta poate varia in functie de tema...
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails