Alimente cu o concentratie mare de grasimi bune
Publicat: 07.11.2007
Comenteaza
PrintUrmatorul tabel contine alimentele care sunt surse de „grasimi bune”. Grasimile din alimente sunt masurate in grame, iar energia se masoara in calorii.
| Alimente | Cantitate | Energie | Grasimi nesaturate |
| Ulei din seminte | 100 g | 884 | 86,00* |
| Ulei din seminte | 1 lingura | 124 | 12 |
| Ulei de masline | 100 g | 884 | 84 |
| Ulei de masline | 1 lingura | 124 | 11 |
| Nuci | 100 g | 607 | 50 |
| Nuci | 5 bucati | 60 | 5 |
| Seminte floarea-soarelui | 100 g | 615 | 49 |
| Seminte floarea-soarelui | 1 lingura | 51 | 4 |
| Pasta susan | 100 g | 607 | 46 |
| Pasta susan | 1 lingura | 91 | 7 |
| Migdale | 100 g | 589 | 45 |
| Migdale | 5 Migdale | 52 | 4 |
| Susan | 100 g | 588 | 45 |
| Susan | 1 lingura | 55 | 4 |
| Fistic | 100 g | 577 | 40 |
| Fistic | 10 bucati | 46 | 3 |
| Masline | 100 g | 281 | 23 |
| Masline | 5 bucati | 52 | 4 |
| Avocado | 100 g | 177 | 13 |
| Avocado | 1 buc. (medie) | 306 | 23 |
| Sardine (conserva) | 100 g | 208 | 10 |
| Sardine (conserva) | 1 bucata | 25 | 1 |
Nota:
Inainte de a incepe orice fel de regim alimentar, consultati-va medicul!
Sursa: Copyright © eLady.ro - Alimente cu o concentratie mare de grasimi bune
Nota
 (0 / 5)
|
Noteaza |
Comentarii postate (0)
Cele mai citite
Celebs & Style
Tom Cruise va juca rolul lui rocker si va canta
Tom Cruise va juca rolul unui un rocker...
Editorial
Saraca fata batrana ?
Femeia la 30 de ani.... singura. Nimic deosebit...
Editorial
Momentul propice
Exista momente in viata, cand parca universal i...
Articole importante
In forum despre Regim si Diete
Newsletter elady
Mariella Burani
Eleganta si chic-ul promovat de colectia Casei Mariella Burani pentru sezonul primavara-vara 2008 se bazeaza pe combinatii de culori vii, stil masculin, potentari cromatice feminine.
Vezi Galeria
Mirese si Nunti
Rochii de mireasa potrivite daca esti plinuta
Daca esti plinuta, ai de avut mai multe aspecte in vedere: cum sa faci sa pari mai slaba, cum sa ascunzi colaceii, bratele... dar eLady are sfaturi pentru toata lumea, nu facem rabat!