Alimente cu o concentratie mare de grasimi bune
Publicat: 07.11.2007
Urmatorul tabel contine alimentele care sunt surse de „grasimi bune”. Grasimile din alimente sunt masurate in grame, iar energia se masoara in calorii.
| Alimente | Cantitate | Energie | Grasimi nesaturate |
| Ulei din seminte | 100 g | 884 | 86,00* |
| Ulei din seminte | 1 lingura | 124 | 12 |
| Ulei de masline | 100 g | 884 | 84 |
| Ulei de masline | 1 lingura | 124 | 11 |
| Nuci | 100 g | 607 | 50 |
| Nuci | 5 bucati | 60 | 5 |
| Seminte floarea-soarelui | 100 g | 615 | 49 |
| Seminte floarea-soarelui | 1 lingura | 51 | 4 |
| Pasta susan | 100 g | 607 | 46 |
| Pasta susan | 1 lingura | 91 | 7 |
| Migdale | 100 g | 589 | 45 |
| Migdale | 5 Migdale | 52 | 4 |
| Susan | 100 g | 588 | 45 |
| Susan | 1 lingura | 55 | 4 |
| Fistic | 100 g | 577 | 40 |
| Fistic | 10 bucati | 46 | 3 |
| Masline | 100 g | 281 | 23 |
| Masline | 5 bucati | 52 | 4 |
| Avocado | 100 g | 177 | 13 |
| Avocado | 1 buc. (medie) | 306 | 23 |
| Sardine (conserva) | 100 g | 208 | 10 |
| Sardine (conserva) | 1 bucata | 25 | 1 |
Nota:
Inainte de a incepe orice fel de regim alimentar, consultati-va medicul!
Sursa: Copyright © eLady.ro - Alimente cu o concentratie mare de grasimi bune
(0 / 5)
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Regim si Diete
5 pasi catre o noapte fara gustari
Vizitele la frigoder si scotocitul in dulapuri ...
Regim si Diete
Cum sa nu iti strici dieta cand mergi la petreceri
Precerile sunt sarbatori notorii distrugatori a...
Cele mai citite
Celebs & Style
Drew Barrymore va reunta la actorie
Drew Barrymore va reunta la actorie pentru o p...
Frumusete
8 remedii pentru a-ti face parul sa creasca mai repede si mai sanatos
Cresterea parului este un proces foarte lent. P...
Frumusete
3 tipuri de cosmetice coreene care imbunatatesc aspectul pielii
Cosmeticele coreene sunt deja cunoscute si in r...
Articole importante
In forum despre Regim si Diete
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Cum sa te imbraci cu stil la o nunta in sezonul rece? Inspira-te cu cele mai elegante tinute pentru un astfel de eveniment
Cand clopotele nuptiale incep sa rasune in aerul rece al iernii, participarea la o nunta devine o provocare vestimentara inspirata de echilibrul dintre stil si confort. In sezonul rece, alegerea unei tinute pentru o astfel de ocazie necesita atentie la detalii si un spirit practic...
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails