Va aflati in:

Articole / Regim si Diete

De ce ajuta soia la slabit

Publicat: 20.08.2015

de_ce_ajuta_soia_la_slabit_400
Milioane de oameni cheltuie anual sume de bani imense pe produse dedicate slabitului iar omenirea continua sa fie mai grasa ca niciodata. Cu cat inaintam in varsta, cu cat facem mai putin sport cu atat procesul de slabire devine mai lent. Alimentele super-procesate, mancarea de fast-food, tot ce inseamna junk-food, sucurile carbogazoase, dulciurile, toate ne ingrasa. Solutia vine din Asia: soia. In timp ce o dieta usoara combinata cu exercitii fizice reprezinta cea mai buna solutie impotriva kilogramelor in plus, soia se dovedeste a fi planta cu efecte deosebite asupra procesului de slabire.
Un numar semnificativ de cercetari sustin faptul ca consumul de soia ajuta la slabit. Soia asigura un aport de proteine bunem si are si un continut scazut de grasimi.
Atunci cand soia este folosita in dieta, ea poate fi un partener ideal avand o serie intreaga de proprietati care ajuta la slabire, accelerand procesul de pierdere a kilogramelor in plus.

De ce ajuta soia la slabit
1) Proteinele aflate in soia dau senzatia de satietate pentru mai mult timp. Recente studii medicale arata ca substantele aflate in soia inlesnesc transmiterea mesajului de satietate de la stomac spre creier. Soia reduce senzatia de foame dintre mese si dupa ora 6 seara.
2) Soia are un continut scazut in carbohidrati. Soia poate intra atat in compozitia dietelor bogate in proteine cat si in compozitia celor cu continut scazut de carbohidrati.
3) Proteinele din soia au index glicemic scazut. Consumul de soia nu ridica nivelul glicemiei rapid dupa ce a fost consumata. Acest aspect previne supra secretia de insulina.
4) Proteinele aflate in soia sustin eforturile fizice si psihice oferind organismului energia necesara.
5) Amino acizii din soia joaca rolul de combustibil ce produce energia de care are nevoie organismul.
6) Soia elimina anumiti hormoni anabolizanti care ajuta la formarea muschilor.
7) Soia mareste rezistenta organismului in timpul efortului fizic.
8) Soia ajuta la recuperarea organismului dupa epuizarea fizica.
9) Soia mentine sanatatea sistemului cardio-vascular.
10) Soia ajuta organismul in lupta cu radicalii-liberi.

Deci, data viitoare cand te vei simti fara energie incearca soia - un produs cu un continut scazut de carbohidrati si cu index glicemic scazut. Recente studii de laborator au dovedit faptul ca soia stimuleaza formarea tesutului conjunctiv, reducand efectele nocive ale razelor ultra - violete cauzate de expunerea la soare.
Nota (0 / 5)
Noteaza

Posteaza Comentariu

Comentarii adaugate: 0. Fii prima care adauga un comentariu pentru acest articol.

Comentarii postate (0)

Regim si Diete

Planul perfect pentru slabire in 12 saptamani

Am zis ca trebuie sa incepem o viata mai sanato...

Regim si Diete

Dieta pentru solduri si coapse

Iti doresti coapse si solduri de invidiat? Iti ...

Celebs & Style

Mila Kunis este noua imagine Dior

Mila Kunis este noua imagine a casei de moda Ch...

Moda

Iarna aceasta se poarta caciulile de dama din blana!

Fiindca sezonul rece se apropie incet dar sigur...

Moda

6 secrete pentru a crea cu usurinta tinute elegante

Sa te imbraci elegant nu este deloc o sarcina c...

In forum despre Regim si Diete
Newsletter elady

Mirese si Nunti

Machiaj de mireasa 2019 - recomandari de la make-up artisti

Inceputul anului este, de regula, perioada in care afli propunerile care vor fi in tendinte in anul in curs in materie de moda, design si bineinteles machiaj, de la designeri si make-up artisti. Pentru ca nu mai este mult timp pana vom intra in sezonul nuntilor, iar miresele