Regim si Diete -> Dieta Daneza

Moda Frumusete Galerie de Moda Produse
Horoscop Mirese si Nunti Celebs & Style Posta Redactiei
Dieta Montignac Regim si Diete Fitness Sanatate
Familie Bebelusi si Copii Animale de companie Casa si Gradina Sarcina
Gastronomie Retete de Slabire
Calatorii si Vacante Cultura Divertisment Povesti
Cariera Personalitati Psihologie Societate Editorial

Va aflati in:

Articole / Regim si Diete

Dieta Daneza

Publicat: 12.01.2007

Posteaza pe:

dieta daneza, cum functioneaza dieta danezam meniu pentru dieta daneza, dieta daneza este sanatoasa, dieta daneza sub lupa,cat slabesc cu dieta daneza, Dieta Daneza, plan Dieta Daneza, informatii Dieta Daneza, despre Dieta Danez, meniu Dieta Daneza, regim Dieta Daneza, cura Dieta Daneza, slabire cu Dieta Daneza


Iti vom prezenta mai jos o dieta de slabire foarte la moda. Toata lumea cauta dieta daneza in speranta ca se va intampla o minune... Citeste insa si ce nu e in regula cu aceasta dieta "minune".

Dieta Daneza: Prezentare si promisiuni
Dieta Daneza trebuie urmata timp de 13 zile, de aceea este putin mai dificila dar foarte eficienta. In timp ce tii Dieta Daneza, greutatea scade relativ repede din cauza scaderii semnificative a cantității de grasimi si carbohidrati consumate si aportul de calorii zilnic  este relativ scăzut (600 kcal). Aceasta dieta elimina din din meniul de zi cu zi urmatoarele categorii alimentare si alimente: fructe, cartofi, zahar, paste fainoase si produse din cereale  și recomanda consumul moderat de oua, carne, salata verde, peste si cafea. In cazul in care Dieta Daneza este urmata in mod corespunzător, este posibil sa se  piarda mult din greutate. Se pare ca este deosebit eficace pentru femeile care isic doresc sa reduca dimensiunea din partea de jos a corpului.

Dieta Daneza
iti modifica metabolismul, iar efectele ei dureaza in jur de doi ani. Aceasta inseamna ca odata ce ai terminat dieta poti sa reiei o alimentatie normala si sa nu te ingrasi. Nu este una din dietele obisnuite ci una care grabeste arderea caloriilor.

Daca dieta daneza este urmarita conform instructiunilor, poti slabi intre 7 si 20 de kilograme si nu ai voie sa reiei dieta daneza mai devreme de doi ani de la incheierea ei.
Daca in timpul dietei veti devia de la planul initial trebuie sa incetati regimul imediat, deoarece in mod sigur nu va avea efectul dorit asupra metabolismului tau. In acest caz, dieta daneza poate fi reinceputa dupa 6 luni si nu mai devreme. Daca incalci regimul inainte de ziua a sasea, poti relua dieta dupa trei luni.
Trebuie sa incepeti dieta daneza atunci cand nu planuiti sa parasiti localitatea, sa mergeti la petreceri etc, deoarece aceste situatii va pot afecta perseverenta de a mentine regimul danez.
Cumparati toate ingredientele inainte de a incepe dieta, altfel un drum pana la magazinul alimentar va poate tenta sa cumparati alimente care nu fac parte din alimentele permise de sieta daneza.
Daca va este foame in timp ce tineti dieta daneza beti apa, cel putin 2 litri pe zi. Salata folosita in regim este cea de laptuci proaspete, iar codul (pestele) poate fi inlocuit cu pastravul. Cafeaua nu trebuie inlocuita cu ceaiul iar zaharul cuburi poate fi folosit doar in situatiile specificate. Nu consumati iaurt cu fructe sau zahar. Nu puteti consuma alcool, guma de mestecat (ambele pot contine zahar si va pot afecta efectele asupra metabolismului).
Fructele si rosiile trebuie consumate proaspete, fara sa fie procesate (fierte, calite etc.).
Cand nu este specificata o portie dintr-un anumit aliment, puteti sa consumati cat doriti dumeavoastra (salate, spanac, radacina de telina).
Va avertizam ca rezultatele pe care le optineti dupa ce ati tinut dieta daneza variaza de la o persoana la alta si depinde de greutatea fiecareia si de modul cum corpul reactioneaza la anumite alimente. Cu cat vreti sa slabiti cu atat veti slabi mai mult. Odata ce incheiati dieta daneza este recomandat sa faceti exercitii fizice in mod regulat.

Dieta Daneza: Ziua 1
Micul dejun o cana de cafea cu un cub de zahar
Pranz 2 oua fierte tari cu spanac fiert si o rosie
Cina 200 gr. de friptura de vita cu salata de laptuci cu ulei si zeama de lamaie

Dieta Daneza:
Ziua 2
Micul dejun o cana de cafea cu un cub de zahar
Pranz 1/2 conserva de carne cu o cutie mica de iaurt(200 gr)
Cina 200 gr. de friptura de vita cu salata de laptuci cu ulei si zeama de lamaie

Dieta Daneza:
Ziua 3
Mic dejun o cana de cafea cu un cub de zahar si o felie paine prajita
Pranz 2 oua fierte tari cu o felie de sunca si salata de laptuci
Cina telina fiarta, o rosie si un fruct proaspat

Dieta Daneza:
Ziua 4
Micul dejun o cana de cafea cu un cub de zahar si o felie paine prajita
Pranz 2 dl. Suc de portocale cu o portie de iaurt
Cina un ou fiert tare cu un morcov dat pe razatoare si cateva felii de branza

Dieta Daneza:
Ziua 5
Micul dejun un morcov mare dat pe razatoare cu zeama de lamaie
Pranz 200 g cod fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt
Cina 200 g friptura de vita si salata de laptuci cu teluna proaspata

Dieta Daneza:
Ziua 6
Micul dejun o cana de cafea cu un cub de zahar si o felie paine prajita
Pranz 2 oua fierte tari cu un morcov mare dat pe razatoare
Cina 1/2 dintr-un pui cu salata de laptuci cu ulei si zeama de lamaie

Dieta Daneza:
Ziua 7
Micul dejun o ceasca de ceai fara zahar
Pranz absolut nimic (beti multa apa...)
Cina 200 g carne de miel preparata si un mar

Dieta Daneza:
Ziua 8
Micul dejun o cana cafea cu un cub zahar
Pranz 2 oua fierte tari cu spanac fiert si o rosie
Cina 200 g friptura de vita cu salata de laptuci

Dieta Daneza:
Ziua 9
Micul dejun o cana cafea cu un cub zahar
Pranz 1/2 conserva de carne cu o cutie mica de iaurt(200 gr)
Cina 200 g friptura de vita cu salata de laptuci

Dieta Daneza:
Ziua 10
Micul dejun o cana cafea cu un cub zahar si o felie de paine prajita
Pranz 2 oua fierte tari cu ½ cutie de carne si salata de laptuci cu zeama de lamaie
Cina Telina fiarta cu o rosie si un fruct proaspat

Dieta Daneza:
Ziua 11
Micul dejun o cana cafea cu un cub zahar si o felie de paine prajita
Pranz 2 dl. Suc de portocale cu o portie de iaurt
Cina un ou fiert tare cu un morcov dat pe razatoare si branza

Dieta Daneza:
Ziua 12
Micul dejun un morcov dat pe razatoare cu zeama de lamaie
Pranz 200 g cod fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt
Cina 200 g friptura de vita si salata de laptuci cu telina

Dieta Daneza: Ziua 13
Micul dejun o cana cafea cu un cub zahar si o felie de paine prajita
Pranz 2 oua fierte tari si un morcov dat pe razatoare cu zeama de lamaie
Cina 250 g carne pui cu salata de laptuci cu ulei si zeama de lamaie
Nu uitati sa beti multa apa iar carnea specificata in dieta trebuie sa fie fiarta sau preparata la gratar (friptura de vita), orice numai sa nu o prajiti.

Dieta Daneza, o pacaleala riscanta?
Dieta Daneza este o pacaleala riscanta. Expertii nutritionisti care au analizat instructiunile acestei diete au descoperit o serie de recomandari care pot dauna grav sanatatii organismului tau.

Dieta daneza nu este echilibrata
Dieta daneza nu este echilibrata pentru ca interzice consumul unor intregi grupe de alimente, precum:
- cerealele si produsele fainoase care sunt bogate in vitamina B, dar si fibrele care sunt esentiale in procesul digestiv
- fructele si majoritatea legumelor care contine foarte multe vitamine
- laptele si produsele lactate care sunt bogate in calciu si vitamina B.
Dieta daneza are foarte multe proteine, dar consumul exagerat de proteine dauneaza rinichilor!

Dieta daneza si slabitul
Dieta daneza contine mult prea mult colesterol. Chiar si carnea slaba contine colesterol, iar daca se mai recomanda si un consum mare de oua (cel putin doua pe zi), cantitatea zilnica recomandata de colesterol se va dubla ti se recomanda un consum de 600 miligrame de colesterol, de doua ori peste limita normala admisa de medici. Nu trebuie neglijat nici faptul ca doctorii te sfatuiesc sa nu mananci mai mult de patru oua pe saptamana! Totusi in dieta daneza ti se recomanda sa mananci cate doua oua zilnic...
In dieta daneza esti incurajata sa sari peste mese. Acest sfat contravine tuturor recomandarilor pentru diete de slabire. Nu poti servi doar o ceasca de cafea la micul-dejun si sa te astepti ca te vei simti bine toata ziua!
Pentru ca in timpul noptii corpul nu mai primeste hrana la trezire nivelul zaharului din sange este foarte scazut si de aceea trebuie sa servesti un mic-dejun echilibrat pentru ca organismul si creierul tau sa poata functiona normal. Doar o ceasca de cafea neagra nu este suficienta.

Dieta daneza si surplusul de grasime
Dieta daneza contine si cateva instructiuni ciudate precum :"Nu inlocuiti cafeaua cu ceaiul" sau "Nu aveti voie sa mestecati guma". Dieticienii si nutritionistii nu inteleg de ce o persoana care urmeaza dieta daneza nu ar avea voie sa bea ceai in loc de cafea sau de ce nu ar putea mesteca guma care contine indulcitori artificiali. Aceste instructiuni indica faptul ca dieta daneza ar putea fi o farsa.
Persoana care a realizat dieta daneza s-a asigurat ca daca adeptii acestei retete intampina dificultati sau efecte adverse (precum probleme cu rinichii, digestia sau au un nivel ridicat al colesterolului din sange), nu vor aparea complicatii pentru ca in recomandarile dietei ti se spune clar ca :"Daca renunti la dieta daneza nu ai voie s-o reincepi decat dupa 6 luni" sau "N-ar trebui sa tii dieta daneza prea des, ci la un interval de doi ani". Daca dieta daneza nu este periculoasa atunci de ce nu poate fi urmata pe o perioada lunga de timp? Raspunsul este simplu: dieta daneza este o dieta de slabire neechilibrata si periculoasa.

Dieta daneza: promisiuni nerealiste
Una dintre instructiunile acestei retete de slabit spune ca "In 13 zile vei scapa de tot surplusul de grasime din organism (vei slabi intre 7 si 20 de kilograme). Nicio dieta de pe pamant nu poate sa te ajute sa scapi de tot surplusul de grasime din organism in doar doua saptamani. Acesta nu este decat un semn in plus ca dieta daneza este o mare pacaleala.
Am putea continua la nesfarsit in listarea minusurilor din dieta daneza. Concluzia este ca aceasta dieta contravine sfaturilor tuturor nutritionistilor.

Alternativa la Dieta Daneza
Dar ce poti face cand vrei sa slabesti si nu cazi in capcana de a urma dieta daneza (despre care se spune ca ar fi fost realizata intr-un spital regal din Danemarca, insa Spitalul Regal Danez nu a publicat niciodata o asemenea dieta)?
In urma mai multor cercetari, oamenii de stiinta au ajuns la urmatoarea concluzie: "Daca o persoana vrea sa aiba o greutate normala va trebui sa faca zilnic exercitii fizice timp de aproximativ o ora, sa urmeze o dieta care sa-i recomande un consum redus de grasimi, multe fructe, legume, carne slaba, produse lactate ". Cam acestea ar fi sfaturile expertilor nutritionisti pentru cei care vor sa slabeasca. Nu vi se spune nimic insa despre un consum ridicat de proteine precum se stipuleaza in dieta daneza presupus realizata de spitalul regal.
Tu ce vei alege cand vrei sa slabesti: o reteta care iti propune un mod de viata sanatos sau dieta daneza care pare sa fie doar o pacaleala?
Nota: Inainte de a incepe orice fel de regim alimentar, consultati-va medicul.


Nota (5 / 5) Noteaza

Posteaza pe:

Posteaza Comentariu

Comentarii adaugate: 98.

Nume
Email (nu va fi vizibil)
Comentarii postate (98)
Miruna Cosma - 29/11/2007

Sunt o persoana care a tinut dieta daneza, tocmai am terminat-o iar rezultatele la mine sunt uluitoare: Am slabit 12 kg in 13 zile. Ce e remarcabil e ca in prima saptamana am slabit 1 kg/zi apoi in a doua 1 kg la 2 zile. Pur si simplu nu-mi venea sa cred cand ma cantaream ca slabeam vazind cu ochii.Nu exagerez cu nimic cand va spun ca am tinut zeci de diete fara macar 1 kg dat jos, de ani de zile manac foarte putin si dietetic dar cu trecerea timpul ma tot ingrasam constant. Vreau sa va mai spun ca din a 2-a zi nu am mai avut senzatie de foame, apoi dupa cateva zile mi se parea mult si ce trebuia sa manac din cadrul dietei. Am baut multa apa si am observat ca nu mai am pielea asa de uscata, parca a devenit mai catifelata. Ma simteam foarte bine fizic, pur si simplu ma dezumflam ca un balon spart pe parcursul zilelor, nu mai eram balonata, nu mai oboseam ,tranzitul a devenit mai bun si aveam chiar 2-3 scaune pe zi. Nu stiu ce sa mai zic, aceasta dieta a fost singura din cate am incercat care A AVUT EFECT, si ma simt foarte bine iar senzatia de foame a disparut parca de tot. Citind articolul despre dieta daneza , m-am infuriatfoarte tare, cand am citit ca este o pacaleala. Credeti-ma e singura dieta care nu e pacaleala , restu toate cred ca sunt. Nici nu stiu ce as mai putea sa scriu, sunt asa de entuziasmata , incat nu are rost sa ma enervez pe cei care scriu baliverne pe tot felul de site-uri. Ar fi bine ca inainte sa dea verdicte sa incerce chiar ei si apoi sa se pronunte.Va recoman din toata inima aceasta dieta si ce pot sa va mai spun, nu mi s-a parut nici atat de greu de tinut( probabil pentru ca eu oricum eram obisnuita cu diete) dar exista un punct critic peste care e greu sa treci si anume ziua a 7-a cand nu mananci nimic:dar credeti-ma cu vointa puteti trece iar bonusul e ca a doua-a saptamana vi se pare ca trece foarte repede. Va urez succes si nu mai cititi toate prostiile pe care le scriu altii, incercati si va asigur ca veti da jos Kg in plus

Anda - 29/11/2007

Daca tie ti se pare ca o slabire brusca 12 kg in 13 zile reprezinta o binecuvantare pentru organism, ca un asemenea soc nu iti influenteaza in rau starea organelor interne, felicitari! Cind vei avea probleme de sanatate sa nu te mai intrebi de ce lei ai...

ioana - 09/01/2008

Aceste diete "minune" sunt chiar adevarate pacaleli pt organism.Toate dietele care promit kg multe pierdute in timp scurt au efect yo-yo.Sfatul meu,care a incercat aproape toate dietele minune,cu acelasi rezultat de fiecare data,este sa consultati un medic nutritionist.Fiecare persoana are ritmul ei de a da jos kg in plus iar daca mai sunt si probleme de sanatate de care nu stiti,ex endocrinologice,atunci va faceti mai mult rau dacat bine tinand aceste diete.aceste diete sunt bune doar atunci cand vrei sa dai jos un anumit nr de kg pt vreo ocazie mai deosebita ca sa incapi in vreo rochie,dar nu te astepta sa nu le pui la loc tot asa de repede cum le-ai dat jos.Numai adoptand un regim de viata sanatos(multe fructe,legume,fara grasimi in exces,prajeli multe,mai putine dulciuri)hidratand bine organismul si facand mult sport,chiar si acasa sau urcand scarile unui bloc inalt de 3-4 ori pe sapt. reusesti sa dai jos kg in plus.Succes

doina - 12/01/2008

eu acum tin dieta daneza. Nu-i usor de tinut, dar nici nu am scapat de multe kilograme. sunt in ziua 10-a si am scapat de doar 3 kg. poate mai scap de cateva. in nici un caz nu voi da jos nici 7 nici 20 kg. dar poate e bine asa. nu regret ca am tinut-o, desi mie mi se pare greu de respctat tot ce cere.e nevoie de o vointa al naibii de mare. dar dupa sarbatori kiar aveam nevoie de o dieta.

nadush - 30/01/2008

buna si eu sunt la 7a zi, cea mai grea, pana acum m-am abtinut cu succes de la tentatiile iesirilor si sunt foarte mandra de asta, 4 kg pana acum dar ma simt super. am prieteni care au tinut dieta nu e o regula cat slabesti depinde de multi factori dar nu are efect yo-yo asta conteaza, mi se pare super okk dieta si articolul...fiecare are dreptul la opinie...noi cei care o tinem o iubim :)

cati - 05/02/2008

buna...ma gandeam sa incep si eu acceasta dieta..mi se pare putin mai dificila dar cu putin efort nu obtii mai nimic asa ca...vointa de a slabi trebuie sa fie mare..totusi am o mica intrebare;salata de laptuci se poate inlocui cu altfel de salata?imi poate raspunde cineva?multumesc mult

turchi - 11/02/2008

am tinut anul trecut in primavara acest regim , am slabit 4 kg in cele 13 zile . Dupa cele 13 zile am mancat normal si de atunci nu mai am probleme cu greutatea. Partea de sanatate nu ma pricep sa o comentez.

lori - 02/03/2008

salut.eu am tinut dieta acum 3 ani,cand am avut nunta si a fost super.am dat jos 15 kg in 14 zile.dar apoi au aparut probleme.mi am dereglat metabolismul ,mi am dublat greutatea si ma simt rau.sfatul meu....nu o incercati.te incanta la inceput dar o sa ai mari problele dupa aceeia.ganditi va la sanatatea voastra,care e mai importanta decat orice.va pup

irina - 12/03/2008

buna , sunt irina.vreau sa incerc si eu aceasta dieta, as vrea sa slabesc 10 kg.sper sa o pot tine , de luni ma apuc de ea, sper sa reusesc. daca o tin strict crdeti ca o sa slabesc 10 kg?va multumesc anticipat.

Alexandra - 24/03/2008

Buna, astazi mi-am cumparat tot ce am nevoie pt dieta si vreau sa ma apuc cat de curand... nu vrea nimeni sa inceapa odata cu mine ca sa fie mai usor?

florinm - 28/03/2008

Ma bag si eu la dieta cu tine Alexandra! Sau ai inceput deja?

mim - 11/05/2008

in urma cu 2 ani aveam tinut aceasta dieta ...in ciuda descurajarilor altor diete fara rezultate..in timpul celor 13 zile am slabit 6 kg, apoi in urmatoarele 3 saptamini, cu toate ca mincam normal chiar si mult dulce am mai slabit in 7.nu glumesc cind spun ca de doi ani am 60 kg.si maninc normal, chiar si seara la 21, la 22..cind mi-e fomica. sunt o iubitoare de produle de patiserie, dar nu am mai pus nici un kg...fiind obisnuit organismul cu aceste 60 kg, sapt trecuta am decis sa reiuau dieta. va anunt ca sunt in a 9 zi, am 4 kg jumate minus, si cred ca in 4 zile ajung la greutatea ideala.... nu e usor de tinut acesta dieta, dar merita tot efortul... mult succes celor care adoresc sa o incerce

brunetyca - 26/10/2008

eu am tinut dieta daneza acum 2 luni si am slabit 10kg in 13zile...de atunci nu m-am mai ingrasat absolut deloc,din contra am mai slabit 6kg.De la 78 de kg am ajuns la 62kg si ma simt super mandra...asa ca tineti dieta daneza!!!!!

Ioanafczj43 - 28/10/2008

am tinut aceasta dieta acum 6 luni si am slabit 5 kg, in conditiile in care era suficient pentru organismul meu,greutatea ideala. Dupa incheierea dietei am avut grija sa nu fac excese alimentare si am mai slabit 3 kg. Din pacate sunt foarte gurmanda(usor bulimica) si dupa 3 luni am reinceput sa fac excese. In momentul de fata am pus la loc ce reusisem sa dau jos, recunosc ca este vina mea. Totusi o recomand. Este singura care a dat rezultate. Ma gandesc sa o reiau, chiar daca se spune ca poate fi reluata dupa 2 ani. Sper sa mai dea rezultat ca apoi sa am un regim de viata sanatos, fara excese. Multa bafta tuturor!!!:D

geanina - 15/12/2008

am tinut aceasta dieta acum 3 ani si de la 70kg am ajuns la 60,este adevarat ca te ajuta sa slabesty mult si repede insa...nu garanteaza ca ele nu vor fii puse la loc,eu nu numai k m.a ingrasat la loc insa kilogramele puse au fost duble,concluzia este ca nici un lucru care este capatat facil,rapid fara mult efort nu numai ca nu este de durata,dar poate sa produca sechele pentru toata viata caci poate aceasta dieta modifica metabolismul insa in cazul meu l.a schimbat intr.un mod negativ,nu sunt aici sa dau sfaturi doar va relatez o experienta de viata,multa bafta!

Nikki. - 09/03/2009

Buna! Vreau si eu sa tin dieta asta! Pare ca functioneaza... Am vreo 59 de kg sau poate chiar 60 si 1.65. Si vreau din tot sufletul sa dau burta si soldurile jos! Va rog sa`mi spuneti si mie unde Dumnezeu se gasesc laptuci in aceasta perioada? Multumesc tare mult!

Paula - 05/04/2009

In loc de laptuci, poti manca salata verde. Eu am inceput-o de azi, duminica. Am 66,8 kg.

mihaela - 05/04/2009

Buna, Vreau sa ma apuc si eu de dieta daneza de maine. Nikki si Paula,vad ca sunteti singurele care incearca dieta pe 2009,sper sa putem comunica. Va multumesc. Mihaela

ela - 04/05/2009

Buna, M-am apucat de azi de dieta. Nikki,Mihaela si Paula,vad ca ati tinut dieta recent,a dat rezultate? Poate reusim sa vb curand. Va multumesc. Ela

chris - 21/05/2009

Buna! azi am inceput sa tin si eu dieta daneza. toata ziua am fost ametita si nu ma simt prea bine. imi doresc foarte mult sa slabesc aprox 5 kg. am citit parerile si pro si contra dietei, asa ca nu stiu ce sa mai cred. am auzit de la unele cunostinte care au tinut aceasta dieta ca am pus la loc ce au slabit si chir in plus, dupa ce au revenit la vechiul lor stil de a manca. voi ce credeti?fetelor, care ati inceput dieta, cum va simtiti?bafta si mult curaj!

Diana - 28/06/2009

Buna!Eu am tinut aceasta dieta si am slabit 3 kg in 13 zilsi dar de atunci nu am mai pus nici 100 de grame am manancat normal.Credeti-ma ca nu am avut nici cea mai mica problema de sanatate!!

delia - 29/07/2009

salut fetelor!am inceput si eu de astazi dieta daneza,dupa o discutie cu o prietena,care a tinut-o anul trecut si a slabit 9 kg in cele 13 zile.este f multumita si acum ca dupa un an nu a mai pus nici un gram in plus si mananca normal!Sper sa aiba la toata lumea efectul dorit si mult asteptat!va doresc multa vointa!!!!!!

delia - 29/07/2009

mie nu mi se pare ca este foarte periculoasa aceasta dieta,intr-adevar sunt foarte putine fructe,legume si cereale,dar nu cred sa faca rau pt ca nu e pe o perioada lunga.eu cred ca de multe ori ne facem mai mult rau organismului consumand tot felul de produse de patiserie,de mancare fast-food si multe alte lucruri care sunt mult mai daunatoare pt organism si de care nu ne dam seama. Am mai tinut si alte diete cu ani in urma si slabeam putin,apoi revenind la mancare le puneam la loc.Acum sunt foarte nerabdatoare sa termin cu bine dieta,sa vad rezultatul. Am tot citit si eu tot felul de pareri pro si contra dar eu zic ca merita incercat,iar dupa ce reusesc sa scap de cateva kg,sa urmez un stil de viata sanatos.

Andrei - 25/08/2009

Tin si eu dieta daneza .. sunt in a 2`a zi ... ieri am tot avut senzatii de foame, dar astazi nu am avut nimik ... eu sunt sportiv dar anul acesta stau pe bara din cauza unei accidentari si adevaru e ca am cam luat cva kg (cva mai multe) si sper sa ma ajute dieta asta .. app nu mai spuneti ca nu este buna dieta ca dupa ce ati terminato dupa o perioada de timp ati pus la loc.. este vina voastra ca nu tineti cont ce mancati si ca va ganditi ca scrie in dieta ca 2 ani nu va mai ingrasati. este normal sa te ingrasi daca mananci 1kg de dulciuri, 5 mese cu fripturi, si cartofi prajiti zilnic. si inca cva pt fetele care vor sa dea jos 5-6 kg.. ducetiva si alergati zilnic timp de 2 saptamani sau ducetiva 2 luni pe la aerobic si nu mai tineti diete drastice pt ca voua va afecteaza sanatatea nu celor care chiar au nevoie sa dea jos.

kristina - 27/08/2009

buna,eu sunt la a11-a zii si credetima ca merge bine,numai ca ieri am confundat,la amiaza nu trebuia sa mananc iaurt si am mancat,dar azi nu o mananc,oricum sunt pana acuma 5 kg date jos,si ma bucur,ca se vede

chucky - 27/01/2010

am si eu o intrebare....voi ati incercat sa inlocuiti cafeaua cu altceva....deoarace eu nu consum cafele si nu as vrea sa consum!sau daca as inlocui`o ar mai da rezultate?

camelia - 27/01/2010

fetelor am si eu o intrebare....ati incercat sa inlocuiti cafeaua cu altceva in timpul dietei??eu nu consum cafea si nici nu as vrea!aveti vreo solutie??va rog...

georgeta ursachi - 11/02/2010

de azi am inceput si eu dieta daneza....nu m-a descurajat nici un comentariu care este impotriva acestei dieta...o sa revin in a7a zi sa va spun ce rezultat am avut pana in acel moment....vointa am asa ca nu ma va opri nimic sa tin aceasta dieta....multa bafta tuturor care tin aceasta dieta........ppoooooooooooooopici

georgeta ursachi - 18/02/2010

sunta in a 8a zi de dieta si ma simt super...am reusit sa dau jos 5kg si sunt tare mandra de asta ....sper sa mai dau ceva si in celelalte zile...sfatuiesc pe toata lumea care are probleme cu greutatea s-o incerce...nu-ti trebuie decat vointa...restul vine de la sine...nu e asa greu pe cum pare...

Elena - 10/03/2010

Buna, ma numesc Elena si eu fac dieta acuma sint in ziua a 10-a. Eu aveam 70 kg, 1,60m si ma simteam tare greoaie. Am probleme de spate, am lumbago si greutatea ma deranjeaza. Pina acuma am slabit doar 4 kg si ma simt mult mai bine. fac anemie tot timpul, dar nu simt ameteli si nu ma simt rau. Asa ca eu voi termina dieta si dupa doua saptamini voi merge sa imi fac analizele ca sa vad exact daca ma afectat, si va raspund pe urma. Va pup. Succes la toate.

paula - 15/03/2010

Buna!Sunt in a2a zi de dieta si ma simt foarte bine..am 64kg..si sper sa slabesc macar9;))Sper sa reusesc:):)

ionica - 17/03/2010

salut tuturor,eu am 41ani m-am lasat de fumat la inceputul anului si apoi am inceput sa ma ingras am ajuns la 78kg.la inceputul lui aprilie, am inceput aceasta reteta (o stiam de 5-6 ani),pot sa spun ca am slabit 5 kg.in prima saptamana si sunt multumita mai ales ca am un post cam sedentar,cand am facut tinut prima data aceasta dieta aveam mai multa activitate am dat jos 10kg. in 2 sapt.(va pot spune ca nu am mai pus mult timp kg. pe mine), acum o sa astept sa vedem cit mai dau jos si mai vorbim.

Luiza - 23/04/2010

Eu am inceput dieta si azi-dimineata nu mi-a venit sa cred ce spunea cantarul : dupa 2 zile am slabit 3,2 kilograme! Foarte bizar, nu credeam sa fie posibil sa slabesti atat de repede, m-a binedispus foarte tare aceasta veste! Cel mai greu mi se pare faptul ca nu se poate folosi sare deloc (eu sunt obisnuita ca mancarea sa aiba gust :)...), si mai ales limitarea cantitatii de cafea la o ceasca pe zi, dar unul dintre efectele secundare benefice ale dietei este ca, in lipsa cafelei, dorm mult mai mult si mai linistit, si ma trezesc extrem de odihnita. Succes tuturor care incearca aceasta dieta! Eu, una sunt incantata cel putin deocamdata

marian - 01/07/2010

salut salut salut am 90 de kg si 1.85 inaltime .... si mare nevoie de a incepe dieta am si io o intrebare ... tutunul este permis in timpul dietei ???

RODICA - 04/10/2010

salut fetelor sunt in prima zi a dietei.....ce sa va spun sunt un pic cam ametita sper sa dau macar 6kg jos pt ca am o greutate depasita de inaltimea mea....sper sa nu ma dau batuta si sa rezist 13 zile,,,,,succes tuturor

andreea - 23/02/2011

buna fetele,am inceput si eu aceasta dieta,sunt intr-a 3 -a zi,si vad ca ink sunt destul de ambitioasa,pt k imi doresc foarte mult sa dau kg in plus...am 78 kg la 1.60 m,destul de multe...dar mi-am pus target macar 10 kg sa dau jos cu aceasta dieta;)))...primele zile sunt mereu cele mai grele pana se obisnuieste organismul cu noul stil de a manka...p`rima zi ma simteam ametita si fara putere;)))si ma durea si capu de la nemancat;))dar au mai trecut deja din senzatiile alea...nuj ce sa va zik...eu am incredere in dieta,de asta ma-m si apukat de ea,fiin prima dieta pe care o tin:Dcredeti-ma k mi-am fc mult curaj...si sper sa o si termin...ink nu ma-m cantarit ...dar cand o sa o fac ,sper sa am o surpriza si am sa va anunt si pe voi:D....succes

lica costache - 17/03/2011

buna sunt lica si am 30 de ani azi e a 13 zi de cura ma simt ok am dat jos cam 7 kg am 68 kg am1,67 inaltime o recomand am dato la toata lumea la mine e putin diferita de ex nam cantitatea de piine am mancat 2 feliute va multumesc si succes pup.

Noemi - 23/03/2011

Buna, sunt o mamica a 3 copii. De fiecare data dupa ce am terminat perioada de alaptare am tinut aceasta dieta. Prima data am pornit de la 68 de kg si am ajuns la 63, la care dupa o luna s-a adaugat 1 kg in plus. Scenariul a fost c-am acelasi si a doua oara. In primele 3 zile am dat jos 3 kg, dupa care o saptamana cantarul nu s-a clintit.... Nu e usor, mai ales primele zile...dar merita ca apoi sa te simti bine... Azi am inceput iar dieta pornind de la 66 kg:)

amie - 02/01/2012

Hey ppl :) am si eu o intrebare. Am inceput si eu aceasta dieta si mai am inca 8 zile. Am inceput-o chiar pe data de 28.12.2011 to be more precisely. Am citit ca acesta dieta este stricta si ca trebuie respectata etc. Am citit pe forumuri ca unii au mai schimbat putin ceva la dieta si ca nu au avut probleme. Asa o fi? Am si eu o nedumerire. Daca in loc de salata verde manac salata romana e bai? :-/ Mi-e frica sa inlocuiesc alimentele ca sa nu stric tot efortul de pana acum. Daca in Noaptea de Revelion am baut un pahar de sampanie (DE COPII :">) este bai? NU CONTINE ALCOOL!!! NU am putut refuza....de mancat nu am mancat, pt ca am putut vraji ca am mancat etc. insa nu am putut refuza aceea sampanie de COPII, dupa cum am spus. Mai am inca o intrebare. Care e diferenta intre salata verde-salata de laptuci-salata romana? Pe acest forum scrie ca se consuma salata de laptuci, eu insa stiam ca se consuma salata verde. Este bai daca manac alte feluri de salate? Anumite alimente nu am mancat in timpul dietei, cum ar fi iaurtul natural, friptura de vita si nici miel nu voi manca. Are vreo problema? In ziua saptea cand se bea ceai gol de dimineata, se poate bea ceai laxativ? Daca poate cineva sa raspunda, I would be graceful.

bianca - 27/12/2011

Eu am tinut dieta si am slabit vreo 5 kg ca sa ajung la greutatea optima.In ciuda a ceea ce se spune,ca nu e sanatos sa slabesti mult si repede ,eu m-am simtit foarte bine si sunt foarte multumita ca am ales dieta asta.

amie - 02/01/2012

Hey ppl :) am si eu o intrebare. Am inceput si eu aceasta dieta si mai am inca 8 zile. Am inceput-o chiar pe data de 28.12.2011 to be more precisely. Am citit ca acesta dieta este stricta si ca trebuie respectata etc. Am citit pe forumuri ca unii au mai schimbat putin ceva la dieta si ca nu au avut probleme. Asa o fi? Am si eu o nedumerire. Daca in loc de salata verde manac salata romana e bai? :-/ Mi-e frica sa inlocuiesc alimentele ca sa nu stric tot efortul de pana acum. Daca in Noaptea de Revelion am baut un pahar de sampanie (DE COPII :">) este bai? NU CONTINE ALCOOL!!! NU am putut refuza....de mancat nu am mancat, pt ca am putut vraji ca am mancat etc. insa nu am putut refuza aceea sampanie de COPII, dupa cum am spus. Mai am inca o intrebare. Care e diferenta intre salata verde-salata de laptuci-salata romana? Pe acest forum scrie ca se consuma salata de laptuci, eu insa stiam ca se consuma salata verde. Este bai daca manac alte feluri de salate? Anumite alimente nu am mancat in timpul dietei, cum ar fi iaurtul natural, friptura de vita si nici miel nu voi manca. Are vreo problema? In ziua saptea cand se bea ceai gol de dimineata, se poate bea ceai laxativ? Daca poate cineva sa raspunda, I would be graceful. Va multumesc!

Mira - 23/02/2012

buna, am tinut dieta daneza timp de o luna de zile, de fapt nu este o dieta, este un regim de schimbarea metabolismului, e foarte bine ca nu combinam grasimile intre ele, ma refer la carnea de porc care o excludem. in tot acest timp, am slabit 9 kg am, eu sunt foarte multumita, in schimb dupa cele 13 zile pe langa mesele pe care trebuia sa le consum am mai adaugat cate un fruct , salata sau morcov, fara probleme. am mers la analize si tin permanent legatura cu un nutritionist, regimul de viata este foarte ok, si analizele au iesit perfect. inainte nu ma puteam desparti de ciocolata, acum am ajuns sa mananc doar cand sunt servita si asta odata pe saptamana, sau o prajitura sau o ciocolata calda. Dar este adevarat ca nu fac abuz. In tot acest timp nu am avut ameteli, pt ca fiind proteine in alimentele pe care le consumam, ma ajuta foarte bine sa gandesc, calciu si alte vitamine sunt existente. Oricum, sfatul meu pt doamnele sau domnisoarele care tin sa-si schimbe regimul de viata, este ca atunci cand aveti pofte de "ceva dulce" cum ar fi ciocolata sau prajituri, alegeti sa sariti o masa si inlocuiti acea masa cu deliciul poftit, dar acest lucru sa nu devina un obicei zilnic, odata pe saptamana puteti face o "escapada" la cofetarie. In rest va recomand multa apa, ajuta foarte bine pielea, pt ca dupa slabire are tendinta de incretire, eu asta observasem si atunci am inceput sa consum "cisternele cu apa". o crema hidratanta care va place sa va masati corpul in fiecare seara dupa dush, nu neaaparat geluri anticelulitice, sau creme pt arderea grasimilor pt ca din punctul meu de vedere sunt niste prostii de care piata marketingului profita foarte bine. inca ceva important, dupa ce a intrat crema in corp va recomand sa dormiti cu o pereche de colanti nu grosi ci subtiri, ajuta foarte bine la modelarea si conturarea corpului. Atentie nu folositi materiale de tip portjartier, nu va ajuta, legere dar tip colant. Eu am avut 65 de kg si am reusit sa ajung la 56 sunt foarte multumita si am de gand sa merg pe acest regim de viata, fireste ca fructele se mai pot schimba si carnea deasemeni, puteti manca si ciorbe dupa cele 13 zile, dar sariti o masa, eu asa va recomand. Mult succes!

EMA - 11/03/2012

BUNA, eu ieri am inceput dieta am 23 de ani, 76 de kg :) inaltime 166 deci ar fi sa dau peste 10 kg sa fiu ok . ieri am baut cafeaua,la pranz spanac, oua si rosii a fost f bun, cina nu am reusit sa mananc 200 d g de carne de vitel si nu am mancat nici salata, si cand m-am culcat de la 18 cand am mancat cina pana la ora 22 imi era cam foame si am baut apa dar azi dimineata am avut surpriza sa nu imi fie foame de loc asa k de la ora 8 cand m-am trezit pana la 10 nu mi-am baut cafeaua. va tin la curent ....:) Ciao!

mihaela - 03/03/2012

any,eu de e mi-am propus sa mananc asa:mic dejun la ora 10,pranzulla ora 14,iar cina la ora 18.asta ar insemna din 4 in 4 ore.tu faci cum crezi dar nu ar fi indicat sa mananci mai tarziu de orele 19

mihaela - 03/03/2012

buna tuturor.si eu m-am hotarat ca de maine sa incep dieta daneza.am 1.64cm si 71 kg.revin cu detalii peste o saptamana.succes celor care tin aceasta dieta.si sa nu uitam ca mancam ca sa traim nu traim ca sa mancam.asta pentru cei care spun ca e prea drastica aceasta dieta.eu am ajuns la atatea kg pentru ca am avut doaua nasteri.la prima am reusit sa dau jos multe kg dar acum inca ma mai chinui dupa cea de=a doua nastere dar sunt sigura ca voi reusi asa cum am facut-o si prima data.succes la toti.

any - 02/03/2012

buna tuturor intrebarea mea este cina pana la ce ora poate fii servita/

claudia - 24/03/2012

buna fetelor eu am inceput aceasta dieta daneza de 6 zile si deja am dat jos 4kg si marg mai departe sa mai dau jos cat mai multa kg.

saint - 06/09/2012

salut, Tin acest regim cu indicatiile de mai sus(exista mici diferente cu alte site-uri ).Am slabit de la 91kg(imbracat) la 83.7(fara haine - azi dimineata) kg si ....mai am 3 zile. Am simtit o lipsa de vlaga teribila cat si o foame incomparabila. Innainte de tine regim..eram bautor de redbull,cola.sucuri cat cuprinde,mancam seara ,noptea sosuri,kebap.junk food Doresc succes tuturor care se incumeta!

RoberT - 09/12/2012

tin si eu aceasta dieta pt. a 2 a oara .. sunt la ziua a 8 a .. prima dat am slabit 7 kg.. astept sa o termin si sper ca poate slabesc mai mult.. succes tuturor care se apuca .. nu este greu de tinut.. conteaza foarte mult ambitia !!!

Ioana - 12/09/2012

Ati schimbat careva salata de laptuci cu salata verde si cafeaua cu ceai verde? :D ... E ok,vor mai fi rezultate?

alina77 - 28/02/2013

a repetat cineva dieta mai repede de 1 luna,care sunt urmarile,am slabit 4kg dar as mai vrea sa slabesc vreo 3kg si nu stiu daca sa risc!!!Multumesc!

joy - 22/02/2013

dieta asta a fost cu salata verde la origini, dar ca sa va dati voi mai interesanti ati transformat-o in salata de laptuci? Si nici conserva de carne n-am mai auzit pana acum...eu stiam de 250 g. sunca...De altfel dieta e foarte buna si nu se moare de foame. Cine a incercat-o stie, cine nu isi da cu parerea...Cafeaua nu se inlocuieste cu nimic, are si ea rolul ei. Daca ati baut cafea dimineata pe stomacul gol stiti despre ce vorbesc :)) Daca nu ati tinut aceasta dieta nu mai descurajati persoanele care vor sa o tina, ca nu e chiar asa rea. Nu se moare de foame in doua saptamani cu atata mancare, daca stiti cam cat inseamna 200 g. carne gatita sau 250 g. de sunca. Eu am tinut-o acum un an si nu m-am mai ingrasat pana acum asa ca am sa o repet. Nu am de gand sa astept sa se adune kg. si pe urma sa-mi plang de mila, ca m-am ingrasat dublu...

www.eLady.ro - 22/02/2013

Joy, articolul Dieta Daneza a fost adaugat pe site in 2007  si a fost unul dintre primele materiale despre aceasta dieta in limba romana. Si cu asta credem ca am spus tot. :)

andreeeeea - 08/05/2014

Cine imi da si mie dieta corecta pe zile si mese? as vrea si eu sa o tin.Am 61 kg:) cate zile tb sa o tin?va roooog.

oana - 14/07/2013

Salut, sunt in ziua 9a a dietei daneze. Am pornit de la 52,8kg si 1,58 inaltime, cu scopul de a ajunge la 45kg. Stiu ca pare exagerat pentru unele persoane, insa formele rotunde pe care le-am capatat ma baga in depresie. Atat am reusit sa slabesc vara trecuta prin infometare, si din pacate kg s-au pus la loc. In primele 2-3 zile am dat rapid 2kg jos(probabil apa din corp), apoi foarte greu, cam cate 400g pe zi. Ma cantaresc in fiecare zi dimineata, iar astazi aveam 49,2. Mi-au cam scazut sperantele sa ajung la 45, insa am realizat ca miscarea ajuta FOARTE mult, macar jumatate de ora pe zi, SE VEDE pe cantar -din pacate eu ma inteleg mai rau cu miscarea si bautul apei, insa am reusit sa ajung chiar la 3l pe zi. Sper ca la finalul curei sa am macar -6kg, adica sa ajung la 47kg. Mult succes tuturor, cura nu este deloc greu de tinut, mancarea este suficienta,mai greu cu renuntarea la micile "gustari"-seminte, un suc,etc.

alexandra - 11/03/2014

eu am tinut aceasta dieta acum 7 ani..am slabit 10 kg...nu mam ingrasat deloc 2 ani de zile..mancam ce voiam ..la orice ora...nu am avut nici o problema nimica

alina - 25/08/2013

Buna fetelor nu stiu daca mai sunteti active dar vreau sa ma apuc si eu de dieta daneza insa nu pot manca rosile si iaurtul va rog sa imi raspundeti daca ar mai avea efect daca sar peste rosie si iaurt

lorrry - 23/09/2014

Buna, Am inceput si eu de ieri sa tin aceasta dieta si astazi, urcandu-ma pe cantar am realizat ca am mai putin cu 800 de gr, adica aproape un kg. Sper sa sa aiba efect in continuare ":)

BETINA - 01/08/2014

de astazi incep si eu dieta daneza, am 64.400kg si intentionez sa ajung la 60kg, sper sa reusesc acest lucru pana pe 13.08.2014 :)))

Camelia - 04/09/2014

Buna!Vreau sa ma apuc sa tin aceasta dieta, dar vreau sa stiu daca in loc de carnea care este pusa in program o sa mananc doar carne de pui, zilic, e problema ? O sa mai dea rezultate ?

Florina - 14/02/2015

Hei fetelor ! Am 1,61 si o greutate de 74,9 kg..de pe 1 martie vreau să încep dieta daneză , uraţi-mi baftă,sigur imi va fi greu :(

alexandra - 18/01/2015

A 7 zi minus 3kg. Nu e incredibil dar sunt multumita! Vedem pana la final

gabriela - 01/03/2015

Buna, vreau sa incep si eu dieta insa voi inlocui carnea de vita si cea de miel cu carne de pui sau curcan. O sa va tin la current cu rezultatele dietei.

Neli - 23/02/2015

Buna fetelor eu am inceput dieta de 7 zile acum sunt in a 8 zi sa stiti ca chear functioneaza am dat jos 6 kg pina acum am citit o gramada de comentari eu cred ca depinde de organismul fiecaruia si mai ales de vointa de a duce la sfirsit aceasta dieta

Doina - 27/03/2015

Buna fetelor.Sunt la a 7-a zi de dieta si am slabit 3 kg(1,60m si 61kg).acum am 58kg,ma simt mai bine si astept sa vad cat voi mai da jos in urmatoarele 6 zile.Nu e greu de tinut,trebuie doar VOINTA de fier.Mult succes tuturor care tin dieta!

Cristina - 08/06/2015

Buna, am 101 Kg (dupa a 2-a sarcina) si imi doresc sa ajung inapoi la 80 Kg. Imi pun speranta in dieta. Va fi interesant sa vedem cum slabesc avand in vedere ca "am de unde". Tinem legatura.

oana - 21/05/2015

Buna, am tinut dieta cu strictete ... dupa 13 zile am slabit 8 kg ... si m-am "stricat" :)) ... nu mai poftesc la ciocolata ci la pepene rosu :)) ... mult succes voua!!!

mariana - 27/05/2015

Buna fetelor...Si eu ca si voi cei ce cauta diferite diete am probleme cu greutatea...In un an am pus pe mine 10 kg...Depresie si iar depresie mai ales cind a venit primavara...Am incercat tot ce e posibil dar fara rezultat...Am inceput dieta minune daneza...De la 69 sunt la 63 in a 8 zi de dieta...Super fericita...Doar ca eu uneori am inlocuit carnea de vita cu piept de pui si iaurtul de la activia cu 0 procente grasime si de visina,in rest totul cu strictete...Deci ajuta...Bafta la slabit...

Daniela - 28/05/2015

Țin dieta de 3 zile, pornind de la 68,5kg la 1.70m. Pana acum am dat jos 2,5 kg. E bine, o duc mai departe. Nu mi-e foame si ma simt bine. Succes, fetelor!

Daniela - 30/05/2015

Sunt in ziua a 5-a a dietei daneze, pana acum am slăbit 3,5kg, tocmai ce-am luat prânzul, peste fiert si ma simt ok. E frustranta dieta, foarte restrictiva dar merg mai departe.

Daniela - 31/05/2015

A 6-a zi de dieta daneza, am ajuns la 64,8 kg de la 68,5Kg. Aproape 4 kg, cred ca e destul de bine. Numai ca incepe sa fie din ce in ce mai greu, sper sa am taria s-o duc pana la capat. Azi e ziua cu cafea si paine prajita la micul dejun, 2 oua fierte si-un morcov ras la pranz, 1/2 pui (grill/fiert) la cina+ o salata verde. Cina e consistenta, azi :))). Dar pregateste corpul pentru marea incercare de maine, NIMIC LA PRANZ. Succes celor care mai tin dieta! :)

Florin - 31/05/2015

Salut..in legatura cu dieta daneza, poate sa imi spuna cineva daca se pot consuma fructe intre mesele sau dupa,destul de stricte? Chiar daca in dieta nu este scris

Alina - 01/06/2015

Buna ziua, Sunt a doua zi de dieta, dieta pe care am mai tinut-o de 2 ori. Prima data fiind mica...17 ani cred, am reluat-o dupa 1 an..iar rezultatele nu au fost cee asteptate. De atunci am tinut toate dietele posibile, dar mereu cu efect de yo-yo. Ieri am inceput din nou aceasta dieta,am insa o problema, eu beau foarte multa cafea, in medie 5 pe zi, acum sunt in sesiune, trebuie sa invat, sa merg la serviciu...de sala nu cred ca mai am putere, deja ma simt lesinata. Pot sa mai beau macar una? Eu cafeaua o beau cu zaharina oricum. Nu ma omoara meniul, cat lipsea cafelei :(

Daniela - 01/06/2015

Florin, nu ai voie nimic in afara de ce scrie acolo. E chestie de disciplinare a stomacului, apetitului, metabolismului. Trebuie ținuta strict. Succes!

Daniela - 02/06/2015

Alina, daca ești in sesiune nu era momentul sa ții asa o dieta drastică. Ai nevoie de multă cafea, sa mănânci ca sa poți susține efortul intelectual si nesomnul . Am fost si eu studenta si știu cum e. Dar daca vrei s-o ții in continuare, in principiu, nu se admite abatere pentru ca regleaza metabolismul. Eu sunt in ziua a 8-a si azi am trișat si eu cu o roșie, mi-era cumplit de foame. Teoretic, trebuia oprită ca n -ar mai avea efect. Am slăbit pana acum 4 kg dar nu ma opresc. Cafeaua cu zaharina nu are multe calorii, dar oprește reglarea, educarea stomacului, corpului sa reziste între mese. Si tocmai asta e ideea, ca după dieta sa ai un metabolism mai disciplinat. Sfatul meu e sa o amâni pana după sesiune. E greu de ținut in condiții de stres. Deja îți Creează dieta înseși in stres si frustrare destul de mari. Bafta la examene!

Diana - 26/09/2015

Buna, Am tinut si eu aceasta dieta, insa din pacate doar 6 zile. In primele 3-4 zile nu am simtit foamea deloc, ba chiar nu reuseam sa mananc tot ce era dat in dieta. Am inlocuit apa cu ceai de ghimbir (foarte mult ceai de ghimbir). Dupa 3 zile am slabit 4 kilograme, deci eram mega incantata. Din a 3-a pana in a 6-a zi am reusit sa dau jos doar inca 1kg. Mentionez ca dieta am tinut-o cu strictete. Totul parea genial pana in a 4-a zi, cand au inceput ametelile, iar in a 5-a zi greata si durerile de stomac, combinate cu ametelile si lipsa de energie. Eu am mai tinut diete, insa pana la aceasta nu am patit sa mi se ascuta mirosul, sau sa imi fie rau cand ma gandesc la acelasi meniu de carne si oua pe care trebuie sa il mananc aproape zilnic. In a4-a si a5-a noapte deja visam cu mancare, ba chiar ii simteam gustul si mirosul, iar dimineata ma trezeam cu obisnuitele dureri... Se pare ca eu am fost prea slaba pt aceasta dieta... Voua va urez bafta daca vreti sa o incercati :)

Elena - 18/10/2015

Si eu ma apuc de maine, sper sa rezist,ma refer doar la sanatate, ca la pofte pot sa ma abtin

Cristina - 19/10/2015

Buna Elena:) si eu sunt in ziua a 2 a. Succes in continuare si sa-mi scrii rezultatele :)

Valentina - 05/02/2016

Pana acum am tinut dieta ca la carte :) Mie personal mi se potriveste, nu fac foamea cu ea. Nu m-am cantarit, dar la haine se observa destul de bine :) Revin cu rezultate la finalul dietei. O zi frumoasa!

Crisss - 14/12/2015

O sa incerc si eu aceasta dieta sper sa slabesc macar 5kg. Elena,Cristina voi ce rezultate ati avut?

Valentina - 02/02/2016

Buna, Am inceput si eu aceasta dieta si ma simt chiar determinata. Sunt de abia la ziua a 2, dar totul are un inceput. Am 1.62 kg si 62 kg :D (acum intelegeti de ce spun ca sunt hotarata :P )Va tin la current. O zi frumoasa!

Valentina - 02/02/2016

Buna, Ieri am inceput si eu aceasta dieta. Cunosc pe cineva care a slabit 7 kg in cele 13 zile, si cum eu am 1,62cm si 62 kg era si timpul sa fac ceva. Ma simt determinata :P . Va tin la current :) O zi frumoasa!

mika_eu - 27/01/2016

De mâine vreau sa tin si eu dieta aceasta. Sper sa reusesc sa dau jos macar cateva kg. Mult succes tuturor persoanelor care vor sa slăbească ! Baftă nouă 😁

mika_eu - 27/01/2016

De mâine incep si eu aceasta dieta. Baftă celor care vor sa slăbească :)

Ralu - 22/02/2016

Buna, sunt Ralu. Momentan am 62kg si as dori sa cântăresc 55. De mâine ma apuc de dieta. Pare foarte grea dar cu voința se face orice. In paralel fac si exerciții de Pilates dimineața. Este cineva care a început o de curând ??

Olinka - 23/02/2016

Salut. Eu am pornit de la 64 kg și în a 8 zi am 61,5kg. Sunt foarte mulțumită cu rezultatul. Deci ca nu am ținut exact cum e scrisă. La micul dejun am băut în fiecare zi cafea plus ultimule 2 zile în loc de o felie de pîine am mincat 2 la micul dejun și cu un pic ulei...pentru ca aveam nevoie să am forțe pentru muncă...am mai făcut o excepție, nu pot minca telina nici cum.... Asa ca în seara ceia mi-am făcut un platou mixt cu diferite fructe. Acum continui cu dietă dar mam apucat și de exerciții, nu mai simt foame de loc și plus mi se pare prea multă cantitate de mîncare. Asa ca va încurajez să o țineți deci da bune rezultate!

Andreea Sone - 23/03/2016

Eu sunt la ziua 3 si am inceput dieta de la 90 si azi cand mam cantarit aveam 86. Eu ma simt perfect. Spor la slabit

Andreea Sone - 23/03/2016

Eu sunt la ziua 3 si am dat 4 kg. Am inceput de la 90. Si sper sa rezist.!! 😜

diana - 30/03/2016

Salut fetelor.azi sunt prima zi la dieta daneza.am 66.2 kg .va scriu mai apoi rezultatele.

ioana - 12/04/2016

Buna! A tinut cineva acest regim in paralel cu sportul?(mers la sala, alergat) Credeti ca poate dauna?

Mirela - 01/06/2016

Buna fetelor eu sunt la a 3 zi am dat decat un kg de la 50 la 49 asta fiind marti miercuri la fel cantarul imi arata tot 49 succes la toata lumea

Adina - 19/06/2016

Buna si bine v am gasit,sunt in a 7 zi.(ziua critica). Pana astazi nu mi a fost atat de greu si am slabit in 6 zile de la 84.2 la 80 kg, 4.2 kg. Sunt mandra de mine,este vizibila scaderea in kg-centimetri. Trag cu dintii sa rezist tentatiilor culinare din jurul membrilor familiei mele.(mai ales ca ma ocup de pregatirea meselor). Dupa sfarsitul acestei diete duminica ma voi rasfata-premia cu ceva bun iar de luni voi transforma regimul disociat de 90 de zile in stilul meu de viata astfel incat sa nu existe nici cel mai mic risc al efectului yoyo. Sa mananci zilnic o grupa de alimente este ok pentru orgsnism. Aveam nevoie sa slabesc rapid si astfel am ales dieta daneza. Merita fetelor sa avem grija de noi, de infatisarea noastra. Merita sa ne pretuim si sa nu cedam tentatiilor pana vom duce la bun sfarsit ce am inceput. Usor nu este deloc,ambitia este foarte importanta,insa rezultatele merita eforturile. Bafta ! Revin cu detalii la sfarsitul dietei

Lucy - 30/06/2016

inceput dieta daneza..sunt la a 3 zi si am dat 1.800 ,ma simt putin slabita dar sper sa rezist !! ar fi prima mea ambitie dusa la capat! Va pupacesc si multa bafta ,,si nu uitati de vorba aia :))) baba la frumusete sufera 😘😘😘

Bianca - 10/07/2016

Bună...eu sunt în a 5a zi de dieta și am slăbit 4 kg... am de gând sa o țin de doua ori...dacă reușesc. ..de ani de zile țin tot felul de diete dar fără rezultate...și sunt foarte incantata ca în sfârșit am găsit o dieta care da rezultate. Sunt persoane care spun ca nu e sănătoasă aceasta dieta și nu e bine sa slăbim mult în scurt timp...dar io una asta am cautat...de sănătoasă sau nu..decidem fiecare ce facem cu viata noastră nu ne obliga nimeni sa urmam aceasta dieta. Eu una sunt foarte multumita...am tinut si diete in care mam infometat zile intregi si degeaba..la aceasta dieta totusi trebuie sa mananci destul de mult, sunt zile in care nu pot termina tot...intradevar e grea din cauza tentatiilor din jur, dar merita sa incercam sa ne abtinem 13 zile.revin cu rezultatele mele după cele 13 zile...

Eugenia - 12/07/2016

Buna!!pentru mine asta e prima dieta stricta pe care o tin...pana acum am mancat doar sanatos avand 5 mese pe zi,mult sport...dar nu reusesc sa scap de aceste 5 kg😔Nu sunt o fire rabdatoare din pacate...sunt abia la a 2 a zi si am slabit 1,5 kg🎉🎉🎉..Am si eu o intrebare:apa din timpul zilei se poate bea cu lamaie(un pahar de apa+o felie de lamaie)???va multumesc

Bianca - 18/07/2016

Bună! Am ajuns la cea de-a 13a zi...am slăbit 6 kg...ma asteptam un pic mai mult ..dar e bine și asa...decât deloc😂😛. Intradevar sunt unele lucruri pe care nu le-am respectat în tocmai.."o țelină fiarta"...la mine erau3-4 felii de telina iar 380g spanac la mine erau maxim 100g...astea două le mâncăm cu ochii închiși și cu 5 căni de apa ...ca sa intre 😝😝😝nu-mi plac deloc. Am și un bebe de 6 luni..iar knd ii pregateam lui pireurile de fructe și de legume ..mai gustam sa vad dacă e bun înainte să-i dau lui...și felia de pâine prăjită la mine era o felie " mai mare"😃😃...placata la urma cred k îs multumita de cele 6 kg slăbite. ..de mâine încep o alta serie de 13 zile sa vad ce o sa fie... Despre apa cu lamaie în timpul zilei...eu cred k nu ar afecta cu nimic. ..sunt site-uri unde scrie ca se poate consuma apa cu lamaie...altele unde zice k obligatoriu apa plata fără nimic...acum nu știu care o fi bună...🤔. Bafta tuturor!

Florina - 21/10/2016

Buna sunt în ziua a 5 a si chiar pot să spun că e destul de ok daca respecți cu strictete,tot ce include dieta.Sa vedem cum o să trec de ziua a 7 a.

Olimpia Apetrei - 05/01/2017

Eu am tinut diet daneza de 2 our in ultimii 5 ani si de ani boo indeed din nou. Eu am slabit Cam 6 of de fiecare data si nu a avut effect de rebound. Mine mi se potriveste aceasta diet Dar cred ca fiecare organism e diferit.stiu .ca e important sa nu o repeti mai repede de 2 ani.

Regim si Diete

Dieta cu grapefruit si proteine

Iubesti grapefruitul si vrei sa slabesti cu aju...

Regim si Diete

10 trucuri pentru o dieta cu fructe

Cand erai mica, mama ta iti spunea mereu sa man...

Celebs & Style

Keanu Reeves, star in trei filme noi in 2015

Dupa ce l-au vazut in John Wick, fanii lui Kean...

Tu faci diferenta!

O data imi vorbeste, o data ma ignora. Oare ma place?

"Am 16 ani si nu stiu ce sa fac in legatur...

Tu faci diferenta!

Violenta verbala poate fi un motiv de divort?

"Violenta verbala ppate fi un motiv de div...

In forum despre Regim si Diete
Newsletter elady

Rochii de mireasa 2016 primavara-vara Anne Barge

Modele de rochii de mireasa la moda in primavara-vara 2016, creatii Anne Barge

Vezi Galeria

Mirese si Nunti

Cum te machiezi in ziua nuntii

Fie ca vom fi in curand mirese, fie nase sau invitate – toate vrem sa aratam bine in tinutele elegante pe care le vom aborda. Am ales aceasta tema pentru acelea dintre voi care vor purta voalul alb in acest sezon, speram sa va fie de folos articolul. A se citi intre jogging si salata de morcovi!  Deci: ce trebuie sa stie o mireasa pentru a arata superb in ziua nuntii?

Fii la curent cu ultimele noutati.
Inscrie-te in newsletter pentru a primi informatii despre ultimele articole aparute!
Nume
Adresa de email
Introduceti codul afisat in imaginea din partea stanga:
Inscrie-te la alertele eLady pentru a afla noutatile imediat ce acestea au aparut!
Adresa de email
Nume
Animale de companie
Bebelusi si Copii
Calatorii si Vacante
Cariera
Casa si Gradina
Celebs & Style
Cultura
Dieta Montignac
Divertisment
Editorial
Familie
Fitness
Frumusete
Gastronomie
Horoscop
Mirese si Nunti
Moda
Personalitati
Povesti
Produse
Psihologie
Regim si Diete
Relatii & Sex
Retete de slabire
Sanatate
Sarcina
Societate
inchide
Fii la curent cu ultimele noutati.
Inscrie-te in newsletter pentru a primi informatii despre ultimele articole aparute!