Dieta Daneza
Publicat: 12.01.2007
Comenteaza
Print
Etichete:
Citeste insa si ce nu e in regula cu aceasta dieta "minune".
Dieta Daneza: Prezentare si promisiuni
Dieta Daneza trebuie urmata timp de 13 zile, de aceea este putin mai dificila dar foarte eficienta.
Dieta Daneza iti modifica metabolismul, iar efectele ei dureaza in jur de doi ani. Aceasta inseamna ca odata ce ai terminat dieta poti sa reiei o alimentatie normala si sa nu te ingrasi. Nu este una din dietele obisnuite ci una care grabeste arderea caloriilor.
Daca dieta daneza este urmarita conform instructiunilor, poti slabi intre 7 si 20 de kilograme si nu ai voie sa reiei dieta daneza mai devreme de doi ani de la incheierea ei.
Daca in timpul dietei veti devia de la planul initial trebuie sa incetati regimul imediat, deoarece in mod sigur nu va avea efectul dorit asupra metabolismului tau. In acest caz, dieta daneza poate fi reinceputa dupa 6 luni si nu mai devreme. Daca incalci regimul inainte de ziua a sasea, poti relua dieta dupa trei luni.
Trebuie sa incepeti dieta daneza atunci cand nu planuiti sa parasiti localitatea, sa mergeti la petreceri etc, deoarece aceste situatii va pot afecta perseverenta de a mentine regimul danez.
Cumparati toate ingredientele inainte de a incepe dieta, altfel un drum pana la magazinul alimentar va poate tenta sa cumparati alimente care nu fac parte din alimentele permise de sieta daneza.
Daca va este foame in timp ce tineti dieta daneza beti apa, cel putin 2 litri pe zi. Salata folosita in regim este cea de laptuci proaspete, iar codul (pestele) poate fi inlocuit cu pastravul. Cafeaua nu trebuie inlocuita cu ceaiul iar zaharul cuburi poate fi folosit doar in situatiile specificate. Nu consumati iaurt cu fructe sau zahar. Nu puteti consuma alcool, guma de mestecat (ambele pot contine zahar si va pot afecta efectele asupra metabolismului).
Fructele si rosiile trebuie consumate proaspete, fara sa fie procesate (fierte, calite etc.).
Cand nu este specificata o portie dintr-un anumit aliment, puteti sa consumati cat doriti dumeavoastra (salate, spanac, radacina de telina).
Va avertizam ca rezultatele pe care le optineti dupa ce ati tinut dieta daneza variaza de la o persoana la alta si depinde de greutatea fiecareia si de modul cum corpul reactioneaza la anumite alimente. Cu cat vreti sa slabiti cu atat veti slabi mai mult. Odata ce incheiati dieta daneza este recomandat sa faceti exercitii fizice in mod regulat.
Dieta Daneza: Ziua 1
Micul dejun o cana de cafea cu un cub de zahar
Pranz 2 oua fierte tari cu spanac fiert si o rosie
Cina 200 gr. de friptura de vita cu salata de laptuci cu ulei si zeama de lamaie
Dieta Daneza: Ziua 2
Micul dejun o cana de cafea cu un cub de zahar
Pranz 1/2 conserva de carne cu o cutie mica de iaurt(200 gr)
Cina 200 gr. de friptura de vita cu salata de laptuci cu ulei si zeama de lamaie
Dieta Daneza: Ziua 3
Mic dejun o cana de cafea cu un cub de zahar si o felie paine prajita
Pranz 2 oua fierte tari cu o felie de sunca si salata de laptuci
Cina telina fiarta, o rosie si un fruct proaspat
Dieta Daneza: Ziua 4
Micul dejun o cana de cafea cu un cub de zahar si o felie paine prajita
Pranz 2 dl. Suc de portocale cu o portie de iaurt
Cina un ou fiert tare cu un morcov dat pe razatoare si cateva felii de branza
Dieta Daneza: Ziua 5
Micul dejun un morcov mare dat pe razatoare cu zeama de lamaie
Pranz 200 g cod fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt
Cina 200 g friptura de vita si salata de laptuci cu teluna proaspata
Dieta Daneza: Ziua 6
Micul dejun o cana de cafea cu un cub de zahar si o felie paine prajita
Pranz 2 oua fierte tari cu un morcov mare dat pe razatoare
Cina 1/2 dintr-un pui cu salata de laptuci cu ulei si zeama de lamaie
Dieta Daneza: Ziua 7
Micul dejun o ceasca de ceai fara zahar
Pranz absolut nimic (beti multa apa...)
Cina 200 g carne de miel preparata si un mar
Dieta Daneza: Ziua 8
Micul dejun o cana cafea cu un cub zahar
Pranz 2 oua fierte tari cu spanac fiert si o rosie
Cina 200 g friptura de vita cu salata de laptuci
Dieta Daneza: Ziua 9
Micul dejun o cana cafea cu un cub zahar
Pranz 1/2 conserva de carne cu o cutie mica de iaurt(200 gr)
Cina 200 g friptura de vita cu salata de laptuci
Dieta Daneza: Ziua 10
Micul dejun o cana cafea cu un cub zahar si o felie de paine prajita
Pranz 2 oua fierte tari cu ½ cutie de carne si salata de laptuci cu zeama de lamaie
Cina Telina fiarta cu o rosie si un fruct proaspat
Dieta Daneza: Ziua 11
Micul dejun o cana cafea cu un cub zahar si o felie de paine prajita
Pranz 2 dl. Suc de portocale cu o portie de iaurt
Cina un ou fiert tare cu un morcov dat pe razatoare si branza
Dieta Daneza: Ziua 12
Micul dejun un morcov dat pe razatoare cu zeama de lamaie
Pranz 200 g cod fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt
Cina 200 g friptura de vita si salata de laptuci cu telina
Dieta Daneza: Ziua 13
Micul dejun o cana cafea cu un cub zahar si o felie de paine prajita
Pranz 2 oua fierte tari si un morcov dat pe razatoare cu zeama de lamaie
Cina 250 g carne pui cu salata de laptuci cu ulei si zeama de lamaie
Nu uitati sa beti multa apa iar carnea specificata in dieta trebuie sa fie fiarta sau preparata la gratar (friptura de vita), orice numai sa nu o prajiti.
Dieta Daneza, o pacaleala riscanta?
Dieta Daneza este o pacaleala riscanta. Expertii nutritionisti care au analizat instructiunile acestei diete au descoperit o serie de recomandari care pot dauna grav sanatatii organismului tau.
Dieta daneza nu este echilibrata
Dieta daneza nu este echilibrata pentru ca interzice consumul unor intregi grupe de alimente, precum:
- cerealele si produsele fainoase care sunt bogate in vitamina B, dar si fibrele care sunt esentiale in procesul digestiv
- fructele si majoritatea legumelor care contine foarte multe vitamine
- laptele si produsele lactate care sunt bogate in calciu si vitamina B.
Dieta daneza are foarte multe proteine, dar consumul exagerat de proteine dauneaza rinichilor!
Dieta daneza si slabitul
Dieta daneza contine mult prea mult colesterol. Chiar si carnea slaba contine colesterol, iar daca se mai recomanda si un consum mare de oua (cel putin doua pe zi), cantitatea zilnica recomandata de colesterol se va dubla ti se recomanda un consum de 600 miligrame de colesterol, de doua ori peste limita normala admisa de medici. Nu trebuie neglijat nici faptul ca doctorii te sfatuiesc sa nu mananci mai mult de patru oua pe saptamana! Totusi in dieta daneza ti se recomanda sa mananci cate doua oua zilnic...
In dieta daneza esti incurajata sa sari peste mese. Acest sfat contravine tuturor recomandarilor pentru diete de slabire. Nu poti servi doar o ceasca de cafea la micul-dejun si sa te astepti ca te vei simti bine toata ziua!
Pentru ca in timpul noptii corpul nu mai primeste hrana la trezire nivelul zaharului din sange este foarte scazut si de aceea trebuie sa servesti un mic-dejun echilibrat pentru ca organismul si creierul tau sa poata functiona normal. Doar o ceasca de cafea neagra nu este suficienta.
Dieta daneza si surplusul de grasime
Dieta daneza contine si cateva instructiuni ciudate precum :"Nu inlocuiti cafeaua cu ceaiul" sau "Nu aveti voie sa mestecati guma". Dieticienii si nutritionistii nu inteleg de ce o persoana care urmeaza dieta daneza nu ar avea voie sa bea ceai in loc de cafea sau de ce nu ar putea mesteca guma care contine indulcitori artificiali. Aceste instructiuni indica faptul ca dieta daneza ar putea fi o farsa.
Persoana care a realizat dieta daneza s-a asigurat ca daca adeptii acestei retete intampina dificultati sau efecte adverse (precum probleme cu rinichii, digestia sau au un nivel ridicat al colesterolului din sange), nu vor aparea complicatii pentru ca in recomandarile dietei ti se spune clar ca :"Daca renunti la dieta daneza nu ai voie s-o reincepi decat dupa 6 luni" sau "N-ar trebui sa tii dieta daneza prea des, ci la un interval de doi ani". Daca dieta daneza nu este periculoasa atunci de ce nu poate fi urmata pe o perioada lunga de timp? Raspunsul este simplu: dieta daneza este o dieta de slabire neechilibrata si periculoasa.
Dieta daneza: promisiuni nerealiste
Una dintre instructiunile acestei retete de slabit spune ca "In 13 zile vei scapa de tot surplusul de grasime din organism (vei slabi intre 7 si 20 de kilograme). Nicio dieta de pe pamant nu poate sa te ajute sa scapi de tot surplusul de grasime din organism in doar doua saptamani. Acesta nu este decat un semn in plus ca dieta daneza este o mare pacaleala.
Am putea continua la nesfarsit in listarea minusurilor din dieta daneza. Concluzia este ca aceasta dieta contravine sfaturilor tuturor nutritionistilor.
Alternativa la Dieta Daneza
Dar ce poti face cand vrei sa slabesti si nu cazi in capcana de a urma dieta daneza (despre care se spune ca ar fi fost realizata intr-un spital regal din Danemarca, insa Spitalul Regal Danez nu a publicat niciodata o asemenea dieta)?
In urma mai multor cercetari, oamenii de stiinta au ajuns la urmatoarea concluzie: "Daca o persoana vrea sa aiba o greutate normala va trebui sa faca zilnic exercitii fizice timp de aproximativ o ora, sa urmeze o dieta care sa-i recomande un consum redus de grasimi, multe fructe, legume, carne slaba, produse lactate ". Cam acestea ar fi sfaturile expertilor nutritionisti pentru cei care vor sa slabeasca. Nu vi se spune nimic insa despre un consum ridicat de proteine precum se stipuleaza in dieta daneza presupus realizata de spitalul regal.
Tu ce vei alege cand vrei sa slabesti: o reteta care iti propune un mod de viata sanatos sau dieta daneza care pare sa fie doar o pacaleala?
Nota: Inainte de a incepe orice fel de regim alimentar, consultati-va medicul.
Sursa: Copyright © eLady.ro - Dieta Daneza
Nota
 (0 / 5)
|
Noteaza |
Comentarii postate (47)
Miruna Cosma - 29/11/2007
Sunt o persoana care a tinut dieta daneza, tocmai am terminat-o iar rezultatele la mine sunt uluitoare: Am slabit 12 kg in 13 zile. Ce e remarcabil e ca in prima saptamana am slabit 1 kg/zi apoi in a doua 1 kg la 2 zile. Pur si simplu nu-mi venea sa cred cand ma cantaream ca slabeam vazind cu ochii.Nu exagerez cu nimic cand va spun ca am tinut zeci de diete fara macar 1 kg dat jos, de ani de zile manac foarte putin si dietetic dar cu trecerea timpul ma tot ingrasam constant. Vreau sa va mai spun ca din a 2-a zi nu am mai avut senzatie de foame, apoi dupa cateva zile mi se parea mult si ce trebuia sa manac din cadrul dietei. Am baut multa apa si am observat ca nu mai am pielea asa de uscata, parca a devenit mai catifelata. Ma simteam foarte bine fizic, pur si simplu ma dezumflam ca un balon spart pe parcursul zilelor, nu mai eram balonata, nu mai oboseam ,tranzitul a devenit mai bun si aveam chiar 2-3 scaune pe zi. Nu stiu ce sa mai zic, aceasta dieta a fost singura din cate am incercat care A AVUT EFECT, si ma simt foarte bine iar senzatia de foame a disparut parca de tot. Citind articolul despre dieta daneza , m-am infuriatfoarte tare, cand am citit ca este o pacaleala. Credeti-ma e singura dieta care nu e pacaleala , restu toate cred ca sunt. Nici nu stiu ce as mai putea sa scriu, sunt asa de entuziasmata , incat nu are rost sa ma enervez pe cei care scriu baliverne pe tot felul de site-uri. Ar fi bine ca inainte sa dea verdicte sa incerce chiar ei si apoi sa se pronunte.Va recoman din toata inima aceasta dieta si ce pot sa va mai spun, nu mi s-a parut nici atat de greu de tinut( probabil pentru ca eu oricum eram obisnuita cu diete) dar exista un punct critic peste care e greu sa treci si anume ziua a 7-a cand nu mananci nimic:dar credeti-ma cu vointa puteti trece iar bonusul e ca a doua-a saptamana vi se pare ca trece foarte repede. Va urez succes si nu mai cititi toate prostiile pe care le scriu altii, incercati si va asigur ca veti da jos Kg in plus
Anda - 29/11/2007
Daca tie ti se pare ca o slabire brusca 12 kg in 13 zile reprezinta o binecuvantare pentru organism, ca un asemenea soc nu iti influenteaza in rau starea organelor interne, felicitari! Cind vei avea probleme de sanatate sa nu te mai intrebi de ce lei ai...
ioana - 09/01/2008
Aceste diete "minune" sunt chiar adevarate pacaleli pt organism.Toate dietele care promit kg multe pierdute in timp scurt au efect yo-yo.Sfatul meu,care a incercat aproape toate dietele minune,cu acelasi rezultat de fiecare data,este sa consultati un medic nutritionist.Fiecare persoana are ritmul ei de a da jos kg in plus iar daca mai sunt si probleme de sanatate de care nu stiti,ex endocrinologice,atunci va faceti mai mult rau dacat bine tinand aceste diete.aceste diete sunt bune doar atunci cand vrei sa dai jos un anumit nr de kg pt vreo ocazie mai deosebita ca sa incapi in vreo rochie,dar nu te astepta sa nu le pui la loc tot asa de repede cum le-ai dat jos.Numai adoptand un regim de viata sanatos(multe fructe,legume,fara grasimi in exces,prajeli multe,mai putine dulciuri)hidratand bine organismul si facand mult sport,chiar si acasa sau urcand scarile unui bloc inalt de 3-4 ori pe sapt. reusesti sa dai jos kg in plus.Succes
doina - 12/01/2008
eu acum tin dieta daneza. Nu-i usor de tinut, dar nici nu am scapat de multe kilograme. sunt in ziua 10-a si am scapat de doar 3 kg. poate mai scap de cateva. in nici un caz nu voi da jos nici 7 nici 20 kg. dar poate e bine asa. nu regret ca am tinut-o, desi mie mi se pare greu de respctat tot ce cere.e nevoie de o vointa al naibii de mare. dar dupa sarbatori kiar aveam nevoie de o dieta.
nadush - 30/01/2008
buna si eu sunt la 7a zi, cea mai grea, pana acum m-am abtinut cu succes de la tentatiile iesirilor si sunt foarte mandra de asta, 4 kg pana acum dar ma simt super. am prieteni care au tinut dieta nu e o regula cat slabesti depinde de multi factori dar nu are efect yo-yo asta conteaza, mi se pare super okk dieta si articolul...fiecare are dreptul la opinie...noi cei care o tinem o iubim :)
cati - 05/02/2008
buna...ma gandeam sa incep si eu acceasta dieta..mi se pare putin mai dificila dar cu putin efort nu obtii mai nimic asa ca...vointa de a slabi trebuie sa fie mare..totusi am o mica intrebare;salata de laptuci se poate inlocui cu altfel de salata?imi poate raspunde cineva?multumesc mult
turchi - 11/02/2008
am tinut anul trecut in primavara acest regim , am slabit 4 kg in cele 13 zile . Dupa cele 13 zile am mancat normal si de atunci nu mai am probleme cu greutatea. Partea de sanatate nu ma pricep sa o comentez.
lori - 02/03/2008
salut.eu am tinut dieta acum 3 ani,cand am avut nunta si a fost super.am dat jos 15 kg in 14 zile.dar apoi au aparut probleme.mi am dereglat metabolismul ,mi am dublat greutatea si ma simt rau.sfatul meu....nu o incercati.te incanta la inceput dar o sa ai mari problele dupa aceeia.ganditi va la sanatatea voastra,care e mai importanta decat orice.va pup
irina - 12/03/2008
buna , sunt irina.vreau sa incerc si eu aceasta dieta, as vrea sa slabesc 10 kg.sper sa o pot tine , de luni ma apuc de ea, sper sa reusesc. daca o tin strict crdeti ca o sa slabesc 10 kg?va multumesc anticipat.
Alexandra - 24/03/2008
Buna, astazi mi-am cumparat tot ce am nevoie pt dieta si vreau sa ma apuc cat de curand... nu vrea nimeni sa inceapa odata cu mine ca sa fie mai usor?
florinm - 28/03/2008
Ma bag si eu la dieta cu tine Alexandra! Sau ai inceput deja?
mim - 11/05/2008
in urma cu 2 ani aveam tinut aceasta dieta ...in ciuda descurajarilor altor diete fara rezultate..in timpul celor 13 zile am slabit 6 kg, apoi in urmatoarele 3 saptamini, cu toate ca mincam normal chiar si mult dulce am mai slabit in 7.nu glumesc cind spun ca de doi ani am 60 kg.si maninc normal, chiar si seara la 21, la 22..cind mi-e fomica. sunt o iubitoare de produle de patiserie, dar nu am mai pus nici un kg...fiind obisnuit organismul cu aceste 60 kg, sapt trecuta am decis sa reiuau dieta. va anunt ca sunt in a 9 zi, am 4 kg jumate minus, si cred ca in 4 zile ajung la greutatea ideala.... nu e usor de tinut acesta dieta, dar merita tot efortul... mult succes celor care adoresc sa o incerce
brunetyca - 26/10/2008
eu am tinut dieta daneza acum 2 luni si am slabit 10kg in 13zile...de atunci nu m-am mai ingrasat absolut deloc,din contra am mai slabit 6kg.De la 78 de kg am ajuns la 62kg si ma simt super mandra...asa ca tineti dieta daneza!!!!!
Ioanafczj43 - 28/10/2008
am tinut aceasta dieta acum 6 luni si am slabit 5 kg, in conditiile in care era suficient pentru organismul meu,greutatea ideala. Dupa incheierea dietei am avut grija sa nu fac excese alimentare si am mai slabit 3 kg. Din pacate sunt foarte gurmanda(usor bulimica) si dupa 3 luni am reinceput sa fac excese. In momentul de fata am pus la loc ce reusisem sa dau jos, recunosc ca este vina mea. Totusi o recomand. Este singura care a dat rezultate. Ma gandesc sa o reiau, chiar daca se spune ca poate fi reluata dupa 2 ani. Sper sa mai dea rezultat ca apoi sa am un regim de viata sanatos, fara excese. Multa bafta tuturor!!!:D
geanina - 15/12/2008
am tinut aceasta dieta acum 3 ani si de la 70kg am ajuns la 60,este adevarat ca te ajuta sa slabesty mult si repede insa...nu garanteaza ca ele nu vor fii puse la loc,eu nu numai k m.a ingrasat la loc insa kilogramele puse au fost duble,concluzia este ca nici un lucru care este capatat facil,rapid fara mult efort nu numai ca nu este de durata,dar poate sa produca sechele pentru toata viata caci poate aceasta dieta modifica metabolismul insa in cazul meu l.a schimbat intr.un mod negativ,nu sunt aici sa dau sfaturi doar va relatez o experienta de viata,multa bafta!
Nikki. - 09/03/2009
Buna! Vreau si eu sa tin dieta asta! Pare ca functioneaza... Am vreo 59 de kg sau poate chiar 60 si 1.65. Si vreau din tot sufletul sa dau burta si soldurile jos! Va rog sa`mi spuneti si mie unde Dumnezeu se gasesc laptuci in aceasta perioada? Multumesc tare mult!
Paula - 05/04/2009
In loc de laptuci, poti manca salata verde. Eu am inceput-o de azi, duminica. Am 66,8 kg.
mihaela - 05/04/2009
Buna, Vreau sa ma apuc si eu de dieta daneza de maine. Nikki si Paula,vad ca sunteti singurele care incearca dieta pe 2009,sper sa putem comunica. Va multumesc. Mihaela
ela - 04/05/2009
Buna, M-am apucat de azi de dieta. Nikki,Mihaela si Paula,vad ca ati tinut dieta recent,a dat rezultate? Poate reusim sa vb curand. Va multumesc. Ela
chris - 21/05/2009
Buna! azi am inceput sa tin si eu dieta daneza. toata ziua am fost ametita si nu ma simt prea bine. imi doresc foarte mult sa slabesc aprox 5 kg. am citit parerile si pro si contra dietei, asa ca nu stiu ce sa mai cred. am auzit de la unele cunostinte care au tinut aceasta dieta ca am pus la loc ce au slabit si chir in plus, dupa ce au revenit la vechiul lor stil de a manca. voi ce credeti?fetelor, care ati inceput dieta, cum va simtiti?bafta si mult curaj!
Diana - 28/06/2009
Buna!Eu am tinut aceasta dieta si am slabit 3 kg in 13 zilsi dar de atunci nu am mai pus nici 100 de grame am manancat normal.Credeti-ma ca nu am avut nici cea mai mica problema de sanatate!!
delia - 29/07/2009
salut fetelor!am inceput si eu de astazi dieta daneza,dupa o discutie cu o prietena,care a tinut-o anul trecut si a slabit 9 kg in cele 13 zile.este f multumita si acum ca dupa un an nu a mai pus nici un gram in plus si mananca normal!Sper sa aiba la toata lumea efectul dorit si mult asteptat!va doresc multa vointa!!!!!!
delia - 29/07/2009
mie nu mi se pare ca este foarte periculoasa aceasta dieta,intr-adevar sunt foarte putine fructe,legume si cereale,dar nu cred sa faca rau pt ca nu e pe o perioada lunga.eu cred ca de multe ori ne facem mai mult rau organismului consumand tot felul de produse de patiserie,de mancare fast-food si multe alte lucruri care sunt mult mai daunatoare pt organism si de care nu ne dam seama. Am mai tinut si alte diete cu ani in urma si slabeam putin,apoi revenind la mancare le puneam la loc.Acum sunt foarte nerabdatoare sa termin cu bine dieta,sa vad rezultatul. Am tot citit si eu tot felul de pareri pro si contra dar eu zic ca merita incercat,iar dupa ce reusesc sa scap de cateva kg,sa urmez un stil de viata sanatos.
Andrei - 25/08/2009
Tin si eu dieta daneza .. sunt in a 2`a zi ... ieri am tot avut senzatii de foame, dar astazi nu am avut nimik ... eu sunt sportiv dar anul acesta stau pe bara din cauza unei accidentari si adevaru e ca am cam luat cva kg (cva mai multe) si sper sa ma ajute dieta asta .. app nu mai spuneti ca nu este buna dieta ca dupa ce ati terminato dupa o perioada de timp ati pus la loc.. este vina voastra ca nu tineti cont ce mancati si ca va ganditi ca scrie in dieta ca 2 ani nu va mai ingrasati. este normal sa te ingrasi daca mananci 1kg de dulciuri, 5 mese cu fripturi, si cartofi prajiti zilnic. si inca cva pt fetele care vor sa dea jos 5-6 kg.. ducetiva si alergati zilnic timp de 2 saptamani sau ducetiva 2 luni pe la aerobic si nu mai tineti diete drastice pt ca voua va afecteaza sanatatea nu celor care chiar au nevoie sa dea jos.
kristina - 27/08/2009
buna,eu sunt la a11-a zii si credetima ca merge bine,numai ca ieri am confundat,la amiaza nu trebuia sa mananc iaurt si am mancat,dar azi nu o mananc,oricum sunt pana acuma 5 kg date jos,si ma bucur,ca se vede
chucky - 27/01/2010
am si eu o intrebare....voi ati incercat sa inlocuiti cafeaua cu altceva....deoarace eu nu consum cafele si nu as vrea sa consum!sau daca as inlocui`o ar mai da rezultate?
camelia - 27/01/2010
fetelor am si eu o intrebare....ati incercat sa inlocuiti cafeaua cu altceva in timpul dietei??eu nu consum cafea si nici nu as vrea!aveti vreo solutie??va rog...
georgeta ursachi - 11/02/2010
de azi am inceput si eu dieta daneza....nu m-a descurajat nici un comentariu care este impotriva acestei dieta...o sa revin in a7a zi sa va spun ce rezultat am avut pana in acel moment....vointa am asa ca nu ma va opri nimic sa tin aceasta dieta....multa bafta tuturor care tin aceasta dieta........ppoooooooooooooopici
georgeta ursachi - 18/02/2010
sunta in a 8a zi de dieta si ma simt super...am reusit sa dau jos 5kg si sunt tare mandra de asta ....sper sa mai dau ceva si in celelalte zile...sfatuiesc pe toata lumea care are probleme cu greutatea s-o incerce...nu-ti trebuie decat vointa...restul vine de la sine...nu e asa greu pe cum pare...
Elena - 10/03/2010
Buna, ma numesc Elena si eu fac dieta acuma sint in ziua a 10-a. Eu aveam 70 kg, 1,60m si ma simteam tare greoaie. Am probleme de spate, am lumbago si greutatea ma deranjeaza. Pina acuma am slabit doar 4 kg si ma simt mult mai bine. fac anemie tot timpul, dar nu simt ameteli si nu ma simt rau. Asa ca eu voi termina dieta si dupa doua saptamini voi merge sa imi fac analizele ca sa vad exact daca ma afectat, si va raspund pe urma. Va pup. Succes la toate.
paula - 15/03/2010
Buna!Sunt in a2a zi de dieta si ma simt foarte bine..am 64kg..si sper sa slabesc macar9;))Sper sa reusesc:):)
ionica - 17/03/2010
salut tuturor,eu am 41ani m-am lasat de fumat la inceputul anului si apoi am inceput sa ma ingras am ajuns la 78kg.la inceputul lui aprilie, am inceput aceasta reteta (o stiam de 5-6 ani),pot sa spun ca am slabit 5 kg.in prima saptamana si sunt multumita mai ales ca am un post cam sedentar,cand am facut tinut prima data aceasta dieta aveam mai multa activitate am dat jos 10kg. in 2 sapt.(va pot spune ca nu am mai pus mult timp kg. pe mine), acum o sa astept sa vedem cit mai dau jos si mai vorbim.
Luiza - 23/04/2010
Eu am inceput dieta si azi-dimineata nu mi-a venit sa cred ce spunea cantarul : dupa 2 zile am slabit 3,2 kilograme! Foarte bizar, nu credeam sa fie posibil sa slabesti atat de repede, m-a binedispus foarte tare aceasta veste! Cel mai greu mi se pare faptul ca nu se poate folosi sare deloc (eu sunt obisnuita ca mancarea sa aiba gust :)...), si mai ales limitarea cantitatii de cafea la o ceasca pe zi, dar unul dintre efectele secundare benefice ale dietei este ca, in lipsa cafelei, dorm mult mai mult si mai linistit, si ma trezesc extrem de odihnita. Succes tuturor care incearca aceasta dieta! Eu, una sunt incantata cel putin deocamdata
marian - 01/07/2010
salut salut salut am 90 de kg si 1.85 inaltime .... si mare nevoie de a incepe dieta am si io o intrebare ... tutunul este permis in timpul dietei ???
RODICA - 04/10/2010
salut fetelor sunt in prima zi a dietei.....ce sa va spun sunt un pic cam ametita sper sa dau macar 6kg jos pt ca am o greutate depasita de inaltimea mea....sper sa nu ma dau batuta si sa rezist 13 zile,,,,,succes tuturor
andreea - 23/02/2011
buna fetele,am inceput si eu aceasta dieta,sunt intr-a 3 -a zi,si vad ca ink sunt destul de ambitioasa,pt k imi doresc foarte mult sa dau kg in plus...am 78 kg la 1.60 m,destul de multe...dar mi-am pus target macar 10 kg sa dau jos cu aceasta dieta;)))...primele zile sunt mereu cele mai grele pana se obisnuieste organismul cu noul stil de a manka...p`rima zi ma simteam ametita si fara putere;)))si ma durea si capu de la nemancat;))dar au mai trecut deja din senzatiile alea...nuj ce sa va zik...eu am incredere in dieta,de asta ma-m si apukat de ea,fiin prima dieta pe care o tin:Dcredeti-ma k mi-am fc mult curaj...si sper sa o si termin...ink nu ma-m cantarit ...dar cand o sa o fac ,sper sa am o surpriza si am sa va anunt si pe voi:D....succes
lica costache - 17/03/2011
buna sunt lica si am 30 de ani azi e a 13 zi de cura ma simt ok am dat jos cam 7 kg am 68 kg am1,67 inaltime o recomand am dato la toata lumea la mine e putin diferita de ex nam cantitatea de piine am mancat 2 feliute va multumesc si succes pup.
Noemi - 23/03/2011
Buna, sunt o mamica a 3 copii. De fiecare data dupa ce am terminat perioada de alaptare am tinut aceasta dieta. Prima data am pornit de la 68 de kg si am ajuns la 63, la care dupa o luna s-a adaugat 1 kg in plus. Scenariul a fost c-am acelasi si a doua oara. In primele 3 zile am dat jos 3 kg, dupa care o saptamana cantarul nu s-a clintit.... Nu e usor, mai ales primele zile...dar merita ca apoi sa te simti bine... Azi am inceput iar dieta pornind de la 66 kg:)
amie - 02/01/2012
Hey ppl :) am si eu o intrebare. Am inceput si eu aceasta dieta si mai am inca 8 zile. Am inceput-o chiar pe data de 28.12.2011 to be more precisely. Am citit ca acesta dieta este stricta si ca trebuie respectata etc. Am citit pe forumuri ca unii au mai schimbat putin ceva la dieta si ca nu au avut probleme. Asa o fi? Am si eu o nedumerire. Daca in loc de salata verde manac salata romana e bai? :-/ Mi-e frica sa inlocuiesc alimentele ca sa nu stric tot efortul de pana acum. Daca in Noaptea de Revelion am baut un pahar de sampanie (DE COPII :">) este bai? NU CONTINE ALCOOL!!! NU am putut refuza....de mancat nu am mancat, pt ca am putut vraji ca am mancat etc. insa nu am putut refuza aceea sampanie de COPII, dupa cum am spus. Mai am inca o intrebare. Care e diferenta intre salata verde-salata de laptuci-salata romana? Pe acest forum scrie ca se consuma salata de laptuci, eu insa stiam ca se consuma salata verde. Este bai daca manac alte feluri de salate? Anumite alimente nu am mancat in timpul dietei, cum ar fi iaurtul natural, friptura de vita si nici miel nu voi manca. Are vreo problema? In ziua saptea cand se bea ceai gol de dimineata, se poate bea ceai laxativ? Daca poate cineva sa raspunda, I would be graceful.
bianca - 27/12/2011
Eu am tinut dieta si am slabit vreo 5 kg ca sa ajung la greutatea optima.In ciuda a ceea ce se spune,ca nu e sanatos sa slabesti mult si repede ,eu m-am simtit foarte bine si sunt foarte multumita ca am ales dieta asta.
amie - 02/01/2012
Hey ppl :) am si eu o intrebare. Am inceput si eu aceasta dieta si mai am inca 8 zile. Am inceput-o chiar pe data de 28.12.2011 to be more precisely. Am citit ca acesta dieta este stricta si ca trebuie respectata etc. Am citit pe forumuri ca unii au mai schimbat putin ceva la dieta si ca nu au avut probleme. Asa o fi? Am si eu o nedumerire. Daca in loc de salata verde manac salata romana e bai? :-/ Mi-e frica sa inlocuiesc alimentele ca sa nu stric tot efortul de pana acum. Daca in Noaptea de Revelion am baut un pahar de sampanie (DE COPII :">) este bai? NU CONTINE ALCOOL!!! NU am putut refuza....de mancat nu am mancat, pt ca am putut vraji ca am mancat etc. insa nu am putut refuza aceea sampanie de COPII, dupa cum am spus. Mai am inca o intrebare. Care e diferenta intre salata verde-salata de laptuci-salata romana? Pe acest forum scrie ca se consuma salata de laptuci, eu insa stiam ca se consuma salata verde. Este bai daca manac alte feluri de salate? Anumite alimente nu am mancat in timpul dietei, cum ar fi iaurtul natural, friptura de vita si nici miel nu voi manca. Are vreo problema? In ziua saptea cand se bea ceai gol de dimineata, se poate bea ceai laxativ? Daca poate cineva sa raspunda, I would be graceful. Va multumesc!
Mira - 23/02/2012
buna, am tinut dieta daneza timp de o luna de zile, de fapt nu este o dieta, este un regim de schimbarea metabolismului, e foarte bine ca nu combinam grasimile intre ele, ma refer la carnea de porc care o excludem. in tot acest timp, am slabit 9 kg am, eu sunt foarte multumita, in schimb dupa cele 13 zile pe langa mesele pe care trebuia sa le consum am mai adaugat cate un fruct , salata sau morcov, fara probleme. am mers la analize si tin permanent legatura cu un nutritionist, regimul de viata este foarte ok, si analizele au iesit perfect. inainte nu ma puteam desparti de ciocolata, acum am ajuns sa mananc doar cand sunt servita si asta odata pe saptamana, sau o prajitura sau o ciocolata calda. Dar este adevarat ca nu fac abuz. In tot acest timp nu am avut ameteli, pt ca fiind proteine in alimentele pe care le consumam, ma ajuta foarte bine sa gandesc, calciu si alte vitamine sunt existente. Oricum, sfatul meu pt doamnele sau domnisoarele care tin sa-si schimbe regimul de viata, este ca atunci cand aveti pofte de "ceva dulce" cum ar fi ciocolata sau prajituri, alegeti sa sariti o masa si inlocuiti acea masa cu deliciul poftit, dar acest lucru sa nu devina un obicei zilnic, odata pe saptamana puteti face o "escapada" la cofetarie. In rest va recomand multa apa, ajuta foarte bine pielea, pt ca dupa slabire are tendinta de incretire, eu asta observasem si atunci am inceput sa consum "cisternele cu apa". o crema hidratanta care va place sa va masati corpul in fiecare seara dupa dush, nu neaaparat geluri anticelulitice, sau creme pt arderea grasimilor pt ca din punctul meu de vedere sunt niste prostii de care piata marketingului profita foarte bine. inca ceva important, dupa ce a intrat crema in corp va recomand sa dormiti cu o pereche de colanti nu grosi ci subtiri, ajuta foarte bine la modelarea si conturarea corpului. Atentie nu folositi materiale de tip portjartier, nu va ajuta, legere dar tip colant. Eu am avut 65 de kg si am reusit sa ajung la 56 sunt foarte multumita si am de gand sa merg pe acest regim de viata, fireste ca fructele se mai pot schimba si carnea deasemeni, puteti manca si ciorbe dupa cele 13 zile, dar sariti o masa, eu asa va recomand. Mult succes!
EMA - 11/03/2012
BUNA, eu ieri am inceput dieta am 23 de ani, 76 de kg :) inaltime 166 deci ar fi sa dau peste 10 kg sa fiu ok . ieri am baut cafeaua,la pranz spanac, oua si rosii a fost f bun, cina nu am reusit sa mananc 200 d g de carne de vitel si nu am mancat nici salata, si cand m-am culcat de la 18 cand am mancat cina pana la ora 22 imi era cam foame si am baut apa dar azi dimineata am avut surpriza sa nu imi fie foame de loc asa k de la ora 8 cand m-am trezit pana la 10 nu mi-am baut cafeaua. va tin la curent ....:) Ciao!
mihaela - 03/03/2012
any,eu de e mi-am propus sa mananc asa:mic dejun la ora 10,pranzulla ora 14,iar cina la ora 18.asta ar insemna din 4 in 4 ore.tu faci cum crezi dar nu ar fi indicat sa mananci mai tarziu de orele 19
mihaela - 03/03/2012
buna tuturor.si eu m-am hotarat ca de maine sa incep dieta daneza.am 1.64cm si 71 kg.revin cu detalii peste o saptamana.succes celor care tin aceasta dieta.si sa nu uitam ca mancam ca sa traim nu traim ca sa mancam.asta pentru cei care spun ca e prea drastica aceasta dieta.eu am ajuns la atatea kg pentru ca am avut doaua nasteri.la prima am reusit sa dau jos multe kg dar acum inca ma mai chinui dupa cea de=a doua nastere dar sunt sigura ca voi reusi asa cum am facut-o si prima data.succes la toti.
any - 02/03/2012
buna tuturor intrebarea mea este cina pana la ce ora poate fii servita/
claudia - 24/03/2012
buna fetelor eu am inceput aceasta dieta daneza de 6 zile si deja am dat jos 4kg si marg mai departe sa mai dau jos cat mai multa kg.
Adauga un comentariu pentru acest articol.
Vezi toate comentariile
Regim si Diete
Cum sa mananci mai putin ca sa slabesti
Procedeele de slabire rapida ne incanta pe toat...
Cele mai citite
Celebs & Style
Sandra Bullock si Louis, la joaca
Sandra Bullock si adorabilul ei fiu, Louis, au ...
Animale de companie
Cum sa inveti catelul sa se comporte in masina
Unora dintre catei le este foarte frica de mer...
Animale de companie
Pestele spada
Pestele spada (Xiphophorus helleri) este rasp...
Articole importante
In forum despre Regim si Diete
Newsletter elady
Issey Miyake
Trenduri 2008 moda pentru femei Issey Miyake.
Vezi Galeria
Mirese si Nunti
Rochii de mireasa 2010
Ai hotarat ca in 2010 sa iti unesti destinul cu cel pe care-l iubesti la nebunie? Ai hotarat ca pasul cel mai important sa-l faci intr-o maniera romantica si pur si simplu, nu mai ai rabdare? eLady iti prezinta noutatile cu care anul 2010 te intampina privind alegerea celei mai frumoase si mai potrivite rochii de mireasa pentru tine ...