Dieta vegetariana South beach
Publicat: 09.03.2007
Comenteaza
PrintIn urma cu cativa ani dieta South beach era unul dintre cele mai populare metode de slabit. Dar pentru ca Dieta South Beach presupunea un consum mai mare de proteine decat de carbohidrati, aceasta nu putea fi tinuta si de vegetarieni. Tocmai de aceea a aparut si dieta vegetariana South Beach.
Retete pentru dieta vegetariana South beach
Vegetarienii au incercat sa modifice dieta South Beach astfel incat sa se potriveasca modului lor de a se hrani. Acum exista o multime de retete de preparate care pot fi consumate in dieta vegetariana South beach. Intr-o prima faza a acestei dietei se poate slabi pana la 6 kilograme.
Iti prezentam si reteta unui preparat care poate fi consumat in dieta vegetariana South beach.
Pentru a prepara Chili ai nevoie de urmatoarele ingrediente:
- trei sferturi de ceasca de boabe de fasole, care au fost lasate in apa 12 ore
- 2 lingurite ulei de masline
- o jumatate de lingurita de chimen
- o jumatate de lingura de usturoi maruntit
- trei sferturi de ceasca de ceapa taiata in bucati mari
- o jumatate de ardei rosu dulce
- o jumatate de ardei verde iute
- trei sferturi de lingura de boia dulce
- o jumatate de lingurita de oregano
- 1 ceasca si jumatate de apa
- 1 lingura de pasta de tomate
- un sfert de lingurita de sare
Chili, mancarea care poate fi consumata in dieta vegetariana South beach este foarte usor de preparat.
Se scurg boabele de fasole, care au stat 12 ore in apa rece. Se pune uleiul intr-o tigaie si dupa ce s-a incins se adauga semintele de chimen, dupa 5 secunde se adauga si usturoiul, ceapa, ardeiul rosu si verde, oregano si boiaua. Se prajesc timp de trei minute amestecandu-se din cand in cand si apoi se pune fasolea si apa. Cand apa a inceput sa fiarba se acopera tigaia cu un capac si se da aragazul la foc mic. Dupa 30 de minute se ia capacul de pe tigaie si se mai lasa sa fiarba timp de alte 45 de minute. In caz ca este nevoie se mai poate adauga putina apa. Apoi se adauga sarea si pasta de tomate si se fierbe 2 minute.
Nota: Inainte de a incepe orice fel de regim alimentar, consultati-va medicul!
Sursa: Copyright © eLady.ro - Dieta vegetariana South beach
Nota
 (0 / 5)
|
Noteaza |
Comentarii postate (0)
Cele mai citite
Celebs & Style
Anne Hathaway s-a logodit cu Adam Shulman
Dupa trei ani impreuna, Anne Hathaway s-a log...
Sanatate
Rinita alergica
Nume alternative : rinita cronica, alergii naza...
Sanatate
Atacul de panica
Organismul uman este inzestrat cu capacitatea d...
Articole importante
In forum despre Regim si Diete
Newsletter elady
Rochii de mireasa 2010: Modele Monique Lhuillier
Catalog Rochii de mireasa 2010, colectia Monique Lhuillier. Catalogul de imagini are rol informativ. eLady.ro nu comercializeaza nici un fel de produs prezentat.
Vezi Galeria
Mirese si Nunti
Nunti 2009: Trenduri hot
Asemanator industriei modei, expertii in materie de nunti urmaresc ce tendinte sunt hot in 2009 si ce tendinte si-au pierdut popularitatea. Multi spun ca traditia aruncarii jartierei, si angajarea unui DJ pentru receptie nu sunt preferate de foarte multe cupluri. Iata cateva tendinte pentru nunti care prind din ce in ce mai multa...