Retete dietetice: Piept de pui la gratar
Publicat: 06.05.2006
Va prezentam o reteta simpla de piept de pui la gratar, masa ideala cand incercati sa pierdeti cateva kilograme, pentru ca reteta se incadreaza in categoria mancarurilor sarace in grasimi.
Pieptul de pui este o carne alba al carei consum este des intalnit in recomandarile nutritionistilor.
Ingrediente:
- 4 piepti de pui dezosati
- 2 linguri de usturoi pisat
- 2 linguri de cimbru taiat fin
- 2 linguri ulei de masline extra virgin
- 1 lingura de piper proaspat macinat
- coaja rasa si sucul de la o lamaie
- un praf de sare
Mod de preparare:
Puneti bucatile de piept de pui intr-un recipient de sticla putin adanc. Se asezoneaza cu cimbrul, usturoiul, piperul, zeama si coaja rasa de lamaie, uleiul si praful de sare. Ungeti bine pieptii de pui, peste tot cu condimentele.
Curatati gratarul. Dupa ce gratarul este curat, ungeti-l folosind un servet de bucatarie din hartie, imbibat cu ulei. Infierbantati bine gratarul. Asezati bucatile de piept pe pui cu pielea in jos pe gratarul incins. Din cand in cand intoarceti bucatile de piept de pui, pana acestea se fac bine si se rumnesc usor.
Acest fel de mancare este excelent cu o garnitura de legume pe gratar sau salata de verdeturi si cartofi copti.
Pofta buna!
Sursa: eLady.ro - Portal pentru femei
(0 / 5)
Comenteaza
Print
Comentarii postate (1)
OANA RADUCANOIU - 23/05/2010
Prima data cand mananc piept de pui la gratar si-mi place.
Adauga un comentariu pentru acest articol.
Vezi toate
comentariile
Gastronomie
Reteta greceasca traditionala de mousakas
Daca ai cel putin jumatate de zi libera la disp...
Gastronomie
Tarta delicioasa cu pere si ciocolata
Nu stim daca va plac prajiturile cu fructe, dar...
Cele mai citite
Regim si Diete
Cum sa te lasi de fumat fara sa te ingrasi
Cum sa te lasi de fumat fara sa te ingrasi? Ca ...
Regim si Diete
Sfaturi de nutritie pentru silueta ideala
Mai este putin si se va termina si acest an in ...
Articole importante
In forum despre Gastronomie
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Ce simte o femeie cand imbraca rochia de mireasa?
Tocmai ce ai fost ceruta in casatorie si urmeaza sa-ti faci planuri in ceea ce priveste organizarea evenimentului? Urmeaza un parcurs anevoios, dar frumos in acelasi timp, mai ales ca urmeaza sa te unesti pe vesnicie cu sufletul tau pereche.
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails