Retete dietetice: Piept de pui la gratar
Publicat: 06.05.2006
Va prezentam o reteta simpla de piept de pui la gratar, masa ideala cand incercati sa pierdeti cateva kilograme, pentru ca reteta se incadreaza in categoria mancarurilor sarace in grasimi.
Pieptul de pui este o carne alba al carei consum este des intalnit in recomandarile nutritionistilor.
Ingrediente:
- 4 piepti de pui dezosati
- 2 linguri de usturoi pisat
- 2 linguri de cimbru taiat fin
- 2 linguri ulei de masline extra virgin
- 1 lingura de piper proaspat macinat
- coaja rasa si sucul de la o lamaie
- un praf de sare
Mod de preparare:
Puneti bucatile de piept de pui intr-un recipient de sticla putin adanc. Se asezoneaza cu cimbrul, usturoiul, piperul, zeama si coaja rasa de lamaie, uleiul si praful de sare. Ungeti bine pieptii de pui, peste tot cu condimentele.
Curatati gratarul. Dupa ce gratarul este curat, ungeti-l folosind un servet de bucatarie din hartie, imbibat cu ulei. Infierbantati bine gratarul. Asezati bucatile de piept pe pui cu pielea in jos pe gratarul incins. Din cand in cand intoarceti bucatile de piept de pui, pana acestea se fac bine si se rumnesc usor.
Acest fel de mancare este excelent cu o garnitura de legume pe gratar sau salata de verdeturi si cartofi copti.
Pofta buna!
Sursa: eLady.ro - Portal pentru femei
(0 / 5)
Comenteaza
Print
Comentarii postate (1)
OANA RADUCANOIU - 23/05/2010
Prima data cand mananc piept de pui la gratar si-mi place.
Adauga un comentariu pentru acest articol.
Vezi toate
comentariile
Cele mai citite
Celebs & Style
Bradley Cooper a dansat cu Alice Eve la petrecerea de dupa BAFTA
Un nou cuplu s-a nascut? Dupa premiile BAFTA, ...
Articole importante
In forum despre Gastronomie
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Fotografii de cununie civila in epoca digitala - schimbari din industrie
Alegerea de a lucra impreuna cu un fotograf pentru cununia civila a devenit in ultimele decenii unul dintre cele mai frumoase moduri prin care poate fi imortalizat un moment important in viata unui cuplu. Tot mai multe persoane cauta servicii de fotografie pentru cununia civila...
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails