5 secrete de slabire ultrarapida
Publicat: 16.09.2015
In societatea noastra, atingerea scopurilor propuse in cat mai putin timp este o dovada a perseverentei si a succesului. Se poate slabi rapid cu minimum de consecinte negative sau este acesta doar un vis? Tinand cont de nevoia de a-ti pastra sanatatea, raspunsul poate fi “DA!” si in cazul tau! Iata cateva secrete care te ajuta sa slabesti in timp scurt si fara a-ti supune organismul la privatiuni si chinuri:
5 secrete de slabire ultrarapida!
1. Tine un jurnal alimentar cu tot ceea ce mananci, calculeaza totalul caloriilor pe zile si redu treptat numarul zilnic de calorii cu cate 500, pana cand ajungi la un minimum de 1000.
2. Mananca, in limita de calorii permise pe zi, produse lactate degresate, fructe si legume preparate cat mai putin, carne slaba fiarta sau la gratar. Legumele, fructele si lactatele lichide (lapte degresat, iaurt, lapte batut) iti ofera cel mai convenabil raport calorii-cantitate.
3. Supravegheaza si ajusteaza marimea portiilor. De multe ori, a-ti da seama exact de cata hrana are nevoie organsimul tau este essential ca sa slabesti, deoarece in zilele noastre portiile de mancare depasesc cu mult nevoile nutritionale reale ale corpului.
4. Consuma, pe cat posibil, hrana sub forma lichida. Obtine necesarul caloric zilnic din supe, shake-uri vitaminice de legume si fructe, iaurt, lapte etc.
5. Cel mai important secret daca vrei sa slabesti rapid si sanatos este acela de a nu pierde din vedere scopul tau final, si anume greutatea dorita. Pastreaza-ti nivelul motivatiei la cote ridicate si incapataneaza-te sa nu cedezi tentatiilor ocazionale.
Sursa: Copyright©eLady.ro - 5 secrete de slabire ultrarapida
Nota
(5 / 5)
(5 / 5)
Noteaza
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Regim si Diete
Planul perfect pentru slabire in 12 saptamani
Am zis ca trebuie sa incepem o viata mai sanato...
Regim si Diete
16 sfaturi ca sa nu it strici dieta in week-end
In timpul saptamanii este cum este, dar in week...
Cele mai citite
Articole importante
In forum despre Regim si Diete
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Cum alegi tinuta de nasa pentru nunta
Ti s-a propus sa fii nasa, insa nu stii ce tinuta este potrivita pentru acest eveniment? Trebuie sa ai in vedere ca nasii sunt cei mai importanti in cadrul unei nunti, dupa miri, bineinteles. Astfel, toate privirile vor fi atintite asupra ta. Iata cateva modele de rochii de seara
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails