5 secrete de slabire ultrarapida
Publicat: 16.09.2015
In societatea noastra, atingerea scopurilor propuse in cat mai putin timp este o dovada a perseverentei si a succesului. Se poate slabi rapid cu minimum de consecinte negative sau este acesta doar un vis? Tinand cont de nevoia de a-ti pastra sanatatea, raspunsul poate fi “DA!” si in cazul tau! Iata cateva secrete care te ajuta sa slabesti in timp scurt si fara a-ti supune organismul la privatiuni si chinuri:
5 secrete de slabire ultrarapida!
1. Tine un jurnal alimentar cu tot ceea ce mananci, calculeaza totalul caloriilor pe zile si redu treptat numarul zilnic de calorii cu cate 500, pana cand ajungi la un minimum de 1000.
2. Mananca, in limita de calorii permise pe zi, produse lactate degresate, fructe si legume preparate cat mai putin, carne slaba fiarta sau la gratar. Legumele, fructele si lactatele lichide (lapte degresat, iaurt, lapte batut) iti ofera cel mai convenabil raport calorii-cantitate.
3. Supravegheaza si ajusteaza marimea portiilor. De multe ori, a-ti da seama exact de cata hrana are nevoie organsimul tau este essential ca sa slabesti, deoarece in zilele noastre portiile de mancare depasesc cu mult nevoile nutritionale reale ale corpului.
4. Consuma, pe cat posibil, hrana sub forma lichida. Obtine necesarul caloric zilnic din supe, shake-uri vitaminice de legume si fructe, iaurt, lapte etc.
5. Cel mai important secret daca vrei sa slabesti rapid si sanatos este acela de a nu pierde din vedere scopul tau final, si anume greutatea dorita. Pastreaza-ti nivelul motivatiei la cote ridicate si incapataneaza-te sa nu cedezi tentatiilor ocazionale.
Sursa: Copyright©eLady.ro - 5 secrete de slabire ultrarapida
Nota
(5 / 5)
(5 / 5)
Noteaza
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Cele mai citite
Celebs & Style
Aretha Franklin s-a stins la varsta de 76 de ani
Aretha Franklin a murit la varsta de 76 de ani...
Articole importante
In forum despre Regim si Diete
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Cum sa te imbraci cu stil la o nunta in sezonul rece? Inspira-te cu cele mai elegante tinute pentru un astfel de eveniment
Cand clopotele nuptiale incep sa rasune in aerul rece al iernii, participarea la o nunta devine o provocare vestimentara inspirata de echilibrul dintre stil si confort. In sezonul rece, alegerea unei tinute pentru o astfel de ocazie necesita atentie la detalii si un spirit practic...
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails