Retete Montignac: Tilapia cu usturoi
Publicat: 12.02.2013
Etichete:
Poti face aceasta reteta montignac de tilapia cu usturoi si cu orice fel de alt peste alb, o alternativa delicioasa ar putea fi cu biban de mare. Pestele gatit in acest fel se serveste adesea in Insulele Canare, desi, de obicei, se foloseste pestele intreg in loc de file. Reteta eLady de tilapia cu usturoi este o reteta Montignac foarte gustoasa, asa ca merita sa o incerci!
Retete Montignac: Ingrediente pentru tilapia cu usturoi
- cca 700 fileuri de tilapia
- 4 catei de usturoi, taiati felii subtiri
- ml ulei de masline
- sare si piper
- lamaie, pentru servire
- patrunjel tocat (pentru ornat)
Retete Montignac: Tilapia cu usturoi – cum se face
Asezoneaza fileurile de tilapia cu sare si piper.
Se incalzeste uleiul intr-o tigaie la foc mediu.
Pune fileurile la prajit si atunci cand acestea incep sa isi schibe un pic culoarea (dupa 1-2 minute), adauga feliile de usturoi.
Continua sa laso la gatit aproximativ 4 minute sau cam asa ceva, apoi intoarceti fileurile cu grija.
Prajiti pana la gatire, apasand pestele usor cu o furculita – timpul de gatire va depinde in intregime de grosimea fileurilor tale, asa ca va trebui sa le urmaresti cu atentie.
Usturoiul trebuie sa iasa maro auriu, dar nu ars, de aceea daca observi ca usturoiul incepe sa arda, pune-l cu lingura-o peste peste, ca nu mai fie in contact cu tigaia incinsa. Serveste reteta monti de tipapia cu usturoi la masa cu suc de lamaie proaspat stors, cu garnitura de ciuperci si presarat cu patrunjel tocat.
Sursa: Copyright©eLady.ro: Retete Montignac: Tilapia cu usturoi
Nota
(5 / 5)
(5 / 5)
Noteaza
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Retete de slabire
Cosulete de pui cu parmezan Montignac
Cosuletele mici si elegante de pui umplut cu p...
Cele mai citite
Celebs & Style
Cameron Diaz a facut o noua cucerire
Frumoasa actrita Cameron Diaz nu se linisteste...
Calatorii si Vacante
Cum iti imbunatateste vacanta starea psihica
Vacanta in aer liber ii da creierului ocazia s...
Articole importante
In forum despre Retete de slabire
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Cum sa te imbraci cu stil la o nunta in sezonul rece? Inspira-te cu cele mai elegante tinute pentru un astfel de eveniment
Cand clopotele nuptiale incep sa rasune in aerul rece al iernii, participarea la o nunta devine o provocare vestimentara inspirata de echilibrul dintre stil si confort. In sezonul rece, alegerea unei tinute pentru o astfel de ocazie necesita atentie la detalii si un spirit practic...
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails