Va aflati in:

Articole / Regim si Diete

7 ponturi speciale pentru o silueta perfecta!

Publicat: 07.06.2015

7 ponturi speciale pentru o silueta asa cum iti doresti
Sa scapi de multe kilograme in putine zile inseamna sa te ingrasi apoi prin efectul Yo-Yo. Iata cum poti slabi sigur si fara infometare. Tine cont de cele 7 ponturi si de sfaturile de mai jos si succesul este garantat!

7 ponturi speciale pentru o silueta asa cum iti doresti!
1. Rasfata-te in fiecare dimineata cu un mic dejun. Bea suc proaspat de citrice, mananca musli cu fructe ori paine integrala cu putina miere. Trebuie sa te energizezi!

2. Slabesti mai usor daca mananci de 3 ori pe zi. Cu trei mese pe zi (cat de cat luate la aceeasi ore), arderile din corp sunt mai intense decat atunci cand te infometezi.

3. Carnea, ciupercile, lactatele si ouale sunt potrivite pentru pranz. Seara, e bine sa consumi doar legume.

4. Savureaza fiecare inghititura! Daca mesteci alimentele tacticos si indelung, creierul tau primeste la timp semnalul “full” si te saturi inainte de a inghiti mai mult decat e cazul.

5. Delecteaza-te cu o cina usoara si incearca sa mananci cu 2-3 ore inainte de culcare. Altfel, alimentele din stomac se asimileaza de minune in timpul somnului si cu siguranta nu asta iti doresti.

6. Totusi, somnul te face frumoasa si la chip, si la… talie! Arderile din timpul zilei se continua si cand dormi. In plus, daca stai treaza noaptea, simti nevoia sa mananci mai mult.

7. Danseaza 20 de minute pe zi sau mergi la sala pentru exercitii cardio. Daca nu, mergi macar o ora pe zi pe jos. Nu depasi ora 21:00 ca sa nu-ti alungi somnul! Si daca nici asa nu preferi, incearca metode de slabire si remodelare corporala: impachetari corporale, electrostimulare si masaj – toate le poti gasi intr-un singur loc, in cadrul saloanelor de infrumusetare corporala. In plus, procedurile au rezultate rapide, cu efect anticelulitic si totodata se previne aparitia inesteticilor vergeturi.
Nota (5 / 5)
Noteaza

Posteaza Comentariu

Comentarii adaugate: 0. Fii prima care adauga un comentariu pentru acest articol.

Comentarii postate (0)

Regim si Diete

16 sfaturi ca sa nu it strici dieta in week-end

In timpul saptamanii este cum este, dar in week...

Regim si Diete

10 trucuri pentru o dieta cu fructe

Cand erai mica, mama ta iti spunea mereu sa man...

Celebs & Style

Robert Pattinson s-a ras pe cap

Robert Pattinson are un nou look! Starul din T...

Tu faci diferenta!

Iubitul meu este extrem de gelos, ce ma fac?

"Sunt cu iubitul meu de patru luni si el e...

Tu faci diferenta!

Ce sunt ciocurile la coloana?

Eva, o cititoare de-ale noastre ne-a trimis urm...

In forum despre Regim si Diete
Newsletter elady

Mirese si Nunti

De ce sa faci nunta la palat? Descopera cele mai importante avantaje!

Organizarea unei nunti este un proces complex, in timpul caruia viitorii miri trebuie sa fie foarte atenti la toate detaliile, incepand de la locatia pe care o aleg si pana la mancarea pe care o vor servi invitatilor...