7 ponturi speciale pentru o silueta perfecta!
Publicat: 07.06.2015
Sa scapi de multe kilograme in putine zile inseamna sa te ingrasi apoi prin efectul Yo-Yo. Iata cum poti slabi sigur si fara infometare. Tine cont de cele 7 ponturi si de sfaturile de mai jos si succesul este garantat!
7 ponturi speciale pentru o silueta asa cum iti doresti!
1. Rasfata-te in fiecare dimineata cu un mic dejun. Bea suc proaspat de citrice, mananca musli cu fructe ori paine integrala cu putina miere. Trebuie sa te energizezi!
2. Slabesti mai usor daca mananci de 3 ori pe zi. Cu trei mese pe zi (cat de cat luate la aceeasi ore), arderile din corp sunt mai intense decat atunci cand te infometezi.
3. Carnea, ciupercile, lactatele si ouale sunt potrivite pentru pranz. Seara, e bine sa consumi doar legume.
4. Savureaza fiecare inghititura! Daca mesteci alimentele tacticos si indelung, creierul tau primeste la timp semnalul “full” si te saturi inainte de a inghiti mai mult decat e cazul.
5. Delecteaza-te cu o cina usoara si incearca sa mananci cu 2-3 ore inainte de culcare. Altfel, alimentele din stomac se asimileaza de minune in timpul somnului si cu siguranta nu asta iti doresti.
6. Totusi, somnul te face frumoasa si la chip, si la… talie! Arderile din timpul zilei se continua si cand dormi. In plus, daca stai treaza noaptea, simti nevoia sa mananci mai mult.
7. Danseaza 20 de minute pe zi sau mergi la sala pentru exercitii cardio. Daca nu, mergi macar o ora pe zi pe jos. Nu depasi ora 21:00 ca sa nu-ti alungi somnul! Si daca nici asa nu preferi, incearca metode de slabire si remodelare corporala: impachetari corporale, electrostimulare si masaj – toate le poti gasi intr-un singur loc, in cadrul saloanelor de infrumusetare corporala. In plus, procedurile au rezultate rapide, cu efect anticelulitic si totodata se previne aparitia inesteticilor vergeturi.
Sursa: Copyright©eLady.ro - 7 ponturi speciale pentru o silueta asa cum iti doresti!
Nota
(5 / 5)
(5 / 5)
Noteaza
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Regim si Diete
Sfaturi ca sa slabesti mancand ce vrei
Nu-i asa ca le invidiezi pe prietenele tale car...
Regim si Diete
Cum sa slabesti fara a tine dieta: mananca un mic dejun mai bun
Vom reveni la elementele de baza astazi si vom ...
Cele mai citite
Gastronomie
Tarta delicioasa cu pere si ciocolata
Nu stim daca va plac prajiturile cu fructe, dar...
Articole importante
In forum despre Regim si Diete
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Fotografii de cununie civila in epoca digitala - schimbari din industrie
Alegerea de a lucra impreuna cu un fotograf pentru cununia civila a devenit in ultimele decenii unul dintre cele mai frumoase moduri prin care poate fi imortalizat un moment important in viata unui cuplu. Tot mai multe persoane cauta servicii de fotografie pentru cununia civila...
Frumusete - Ultimele Articole
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails
- Cum sa obtii un abdomen plat: liposuctia poate fi solutia de care ai nevoie