Alimente cu o concentratie mare de grasimi bune
Publicat: 07.11.2007
Urmatorul tabel contine alimentele care sunt surse de „grasimi bune”. Grasimile din alimente sunt masurate in grame, iar energia se masoara in calorii.
| Alimente | Cantitate | Energie | Grasimi nesaturate |
| Ulei din seminte | 100 g | 884 | 86,00* |
| Ulei din seminte | 1 lingura | 124 | 12 |
| Ulei de masline | 100 g | 884 | 84 |
| Ulei de masline | 1 lingura | 124 | 11 |
| Nuci | 100 g | 607 | 50 |
| Nuci | 5 bucati | 60 | 5 |
| Seminte floarea-soarelui | 100 g | 615 | 49 |
| Seminte floarea-soarelui | 1 lingura | 51 | 4 |
| Pasta susan | 100 g | 607 | 46 |
| Pasta susan | 1 lingura | 91 | 7 |
| Migdale | 100 g | 589 | 45 |
| Migdale | 5 Migdale | 52 | 4 |
| Susan | 100 g | 588 | 45 |
| Susan | 1 lingura | 55 | 4 |
| Fistic | 100 g | 577 | 40 |
| Fistic | 10 bucati | 46 | 3 |
| Masline | 100 g | 281 | 23 |
| Masline | 5 bucati | 52 | 4 |
| Avocado | 100 g | 177 | 13 |
| Avocado | 1 buc. (medie) | 306 | 23 |
| Sardine (conserva) | 100 g | 208 | 10 |
| Sardine (conserva) | 1 bucata | 25 | 1 |
Nota:
Inainte de a incepe orice fel de regim alimentar, consultati-va medicul!
Sursa: Copyright © eLady.ro - Alimente cu o concentratie mare de grasimi bune
(0 / 5)
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Regim si Diete
16 sfaturi ca sa nu it strici dieta in week-end
In timpul saptamanii este cum este, dar in week...
Cele mai citite
Celebs & Style
Wesley Snipes in arest la domiciliu
Wesley Snipes are probleme mari cu fiscul. Des...
Frumusete
Cele mai dese 3 intrebari cu care se confrunta persoanele cu pori dilatati
Aproape toti cei care au fost cel putin o data ...
Frumusete
5 Intrebari comune ale caror raspunsuri trebuie sa le stii inainte a aplica extensii de par
Pentru ca extensiile de par au devenit tot mai ...
Articole importante
In forum despre Regim si Diete
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Ce simte o femeie cand imbraca rochia de mireasa?
Tocmai ce ai fost ceruta in casatorie si urmeaza sa-ti faci planuri in ceea ce priveste organizarea evenimentului? Urmeaza un parcurs anevoios, dar frumos in acelasi timp, mai ales ca urmeaza sa te unesti pe vesnicie cu sufletul tau pereche.
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails