Alimente cu o concentratie mare de grasimi bune
Publicat: 07.11.2007
Urmatorul tabel contine alimentele care sunt surse de „grasimi bune”. Grasimile din alimente sunt masurate in grame, iar energia se masoara in calorii.
| Alimente | Cantitate | Energie | Grasimi nesaturate |
| Ulei din seminte | 100 g | 884 | 86,00* |
| Ulei din seminte | 1 lingura | 124 | 12 |
| Ulei de masline | 100 g | 884 | 84 |
| Ulei de masline | 1 lingura | 124 | 11 |
| Nuci | 100 g | 607 | 50 |
| Nuci | 5 bucati | 60 | 5 |
| Seminte floarea-soarelui | 100 g | 615 | 49 |
| Seminte floarea-soarelui | 1 lingura | 51 | 4 |
| Pasta susan | 100 g | 607 | 46 |
| Pasta susan | 1 lingura | 91 | 7 |
| Migdale | 100 g | 589 | 45 |
| Migdale | 5 Migdale | 52 | 4 |
| Susan | 100 g | 588 | 45 |
| Susan | 1 lingura | 55 | 4 |
| Fistic | 100 g | 577 | 40 |
| Fistic | 10 bucati | 46 | 3 |
| Masline | 100 g | 281 | 23 |
| Masline | 5 bucati | 52 | 4 |
| Avocado | 100 g | 177 | 13 |
| Avocado | 1 buc. (medie) | 306 | 23 |
| Sardine (conserva) | 100 g | 208 | 10 |
| Sardine (conserva) | 1 bucata | 25 | 1 |
Nota:
Inainte de a incepe orice fel de regim alimentar, consultati-va medicul!
Sursa: Copyright © eLady.ro - Alimente cu o concentratie mare de grasimi bune
(0 / 5)
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Regim si Diete
Sfaturi de slabire rapida pentru primavara
Vrei sa slabesti usor si sa intampini primvara ...
Regim si Diete
Cum sa slabesti fara efort si sa te mentii la greutatea ideala
Dieta perfecta exista... Lasa-ne sa-ti demonstr...
Cele mai citite
Celebs & Style
Justin Timberlake si Jessica Biel s-au logodit!
Dupa o serie de despartiri si impacari, Justin...
Animale de companie
O catelusa ingropata de vie de catre stapanul ei a fost salvata de un alt catel!
O catelusa in varsta de 10 de ani, gasita ingro...
Animale de companie
Cum sa avem grija de cateii de companie toamna
Toamna aduce cu ea frunze colorate, vreme racor...
Articole importante
In forum despre Regim si Diete
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Cum alegi tinuta de nasa pentru nunta
Ti s-a propus sa fii nasa, insa nu stii ce tinuta este potrivita pentru acest eveniment? Trebuie sa ai in vedere ca nasii sunt cei mai importanti in cadrul unei nunti, dupa miri, bineinteles. Astfel, toate privirile vor fi atintite asupra ta. Iata cateva modele de rochii de seara
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails