Pentru majoritatea femeilor, menopauza apare in jur de 50 de ani.
Limita poate varia in medie de la 46 la 56 de ani.
O menopauza timpurie poate aparea ca rezultat al unor interventii chirurgicale in urma carora au fost indepartate ovarele.

In momentul in care ovarele inceteaza producerea de ovule si femeia nu mai este fertila, atunci perioada menstruala ia sfarsit si apare menopauza.
O data cu aparitia menopauzei se reduce si nivelul estrogenilor si progesteronilor eliberati de catre ovare.

Din aceasta cauza nu se mai pot concepe si naste copii.

Simptomele menopauzei
Aceasta scadere a hormonilor in timpul anilor pre-menopauzei si menopauzei aduce si simptome care cateodata sunt deranjante. Semnele menopauzei variaza de la femeie la femeie. Unele femei au doar cateva din simptome si acestea nu le preocupa in special dar altele pot avea toate simptomele si apeleaza la asistenta.
Bufeurile, transpiratiile nocturne si insomniile sunt cateva din primele semne pe care o femeie le observa. Bufeurile se pot produce in orice moment al zilei. Sunt descrise de majoritatea femeilor ca o senzatie de cald care incepe in piept si se opreste in spatele gatului. Picaturi de sudoare apar si pe frunte si catorva femei le raman pete rosii pe piele. Pentru a nu va mai simti atat de rau in timpul bufeurilor este indicat sa purtati haine mai subtiri. Bufeurile sunt cauzate de schimbarea nivelului hormonal.

Tratamentul neajunsurilor provocate de menopauza
Transpiratiile nocturne sunt bufeuri care apar in timpul noptii si pot intrerupe somnul conducand chiar la insomnie. Cateodata femeile se trezesc pline de apa, cu perna si asternutul ude. Este indicat ca asternuturile sa fie din bumbac. Orice poate alina aceste simptome este binevenit si majoritatea femeilor incearca diferite produse naturiste pana gasesc ceva cu adevarat bun.
Alte femei recurg la tratamente cu hormoni, care erau considerate sigure candva; acum insa s-a dovedit ca la femeile care au trecut de menopauza pot aparea boli ale inimii sau cancer la san datorita tratamentelor hormonale.
Pentru oboseala, depresie sau neliniste doctorii prescriu anti-depresive care au efecte secundare cum ar fi scaderea poftei de sex, dificultate de a ajunge la orgasm si senzatii de amorteala. In general, daca pot fi inlocuite cu altceva, evitati-le.
Produsele naturiste contin vitamine care ajuta, fara a avea insa efecte secundare (vitamina B pentru energie; calciu sau vitamina D).

Alte simptome la menopauza
Alte simptome ale menopauzei sunt: ameteala, oboseala, depresia, schimbari bruste de dispozitie, iritabilitate, dureri de cap, dureri de mushi si articulatii, uscarea mucoaselor vaginale, cresterea sau scaderea apetitului sexual, problemele urinare si accelerarea batailor inimii.
A fost foarte dificil pentru cercetatori sa determine daca toate aceste simptome sunt provocate de schimbarile hormonale sau nu.
Unele dintre ele pot fi cauzate de alti factori.
Pentru oboseala, depresie sau neliniste doctorii prescriu anti-depresive, care au efecte secundare cum ar fi scaderea poftei de sex, dificultate in a ajunge la orgasm si senzatii de amorteala. Produsele naturiste contin vitamine care ajuta, fara a avea insa efecte secundare(vitamina B pentru energie; calciu sau vitamina D).
Desi momentul menopauzei poate parea ca o provocare in viata unei femei, sunt si multe parti pozitive aduse de aceste schimbari. Primul aspect pozitiv ar fi ocazia femeii de a-si re-evalua sanatatea. O vizita la doctor este chiar indicata.

Alimentatie corecta la menopauza
O alimentatie corecta este importanta pe tot parcursul vietii, dar in timpul menopauzei este foarte importanta si pentru a scadea riscul aparitiei osteoporozei (vitamina K reduce deasemenea riscul aparitiei osteoporozei), artritei sau unor boli ale inimii dupa menopauza.
Reduceti consumul de grasimi, zahar, cofeina sau alcool!
Apoi, o femeie in pragul menopauzei are ocazia de rearanja locuinta, pentru un stil de viata cat mai practic si sanatos. Nu trebuie sa va simtiti nefolositoare, chiar daca nu mai faceti anumite lucruri sau daca copiii si-au parasit cuibul; trebuie sa priviti partea buna a lucrurilor. Cele mai multe femei beneficiaza de mai mult timp liber. Va puteti folosi timpul relaxandu-va, plimbandu-va, inotand sau chiar dansand.

Femeile bine informate au un avantaj in momentul aparitiei menopauzei. Sfaturile unor prietene care a ajuns sau care a trecut deja de menopauza sunt folositoare. In acest fel, femeia nu se va simti singura in aceasta etapa a vietii sale.
Momentul menopauzei este un motiv numai bun pentru a va aduna prietenele si a reincepe sa va bucurati de viata. Daca v-ati dorit de mult sa plecati intr-o calatorie sau sa faceti ceva ce nu ati mai facut, acum este timpul!

Momentul menopauzei este si un prilej de a verifica mediul de viata. Nu este niciodata prea tarziu sa faceti o fapta buna. O femeie la menopauza trebuie sa se gandeasca serios la a renunta la fumat. Renuntand, le faceti o mare favoare inimii, circulatiei sangelui, plamanilor si oaselor dumneavoastra.
Intra si vorbeste cu noi pe forum!