Sapte beneficii ale consumului de cafea
Publicat: 23.12.2019
Cafeaua este, cu siguranta, una dintre cele mai populare bauturi, fiind consumata in toate colturile lumii. Desi este bauta de obicei pentru gust si aroma, cafeaua are o multime de proprietati benefice pentru sanatatea organismului uman, iar printre acestea se numara si urmatoarele:
Ajuta la arderea grasimilor
Studiile au dovedit ca anumiti compusi din cafea pot accelera metabolismul si pot creste rata de ardere a grasimilor cu 10%, in cazul persoanelor obeze, si cu 29% in cazul persoanelor normoponderale. In plus, o cana de cafea consumata cu o ora inainte de activitatile fizice poate creste performantele sportive chiar si cu 15%.
Ajuta ficatul
Consumul regulat de cafea duce la scaderea riscului de boli hepatice, dar si la scaderea nivelului de enzime de la nivelul ficatului. De asemenea, pentru consumatorii de cafea, riscul de ciroza hepatica este mai scazut cu 60%. O cana de cafea pe zi te poate proteja si de anumite boli autoimune si poate scadea riscul de cancer hepatic.
Scade riscul aparitiei diabetului de tip 2
Anumite studii efectuate la Harvard au demonstrat ca fiecare cana de cafea consumata zilnic scade riscul de a face diabet cu 9%. In prezent, 300 de milioane de persoane din intreaga lume se confrunta cu diabetul de tip 2, care constituie una dintre problemele grave de sanatate ale acestei epoci. Factorul de risc principal pentru aparitia diabetului de tip 2 este obezitatea, iar 80-90% din persoanele cu aceasta boala sunt supraponderale.
Stimuleaza activitatea intelectuala
Consumul regulat de cafea ajuta consumatorii sa se simta mai putin obositi si in acelasi timp stimuleaza activitatea intelectuala. In urma mai multor cercetari s-a dovedit ca o cana de cafea pe zi poate imbunatati mai multe functii ale creierului, cum ar fi memoria, timpul de reactie sau vigilenta.
Iti imbunatateste starea de spirit
Un studiu realizat de cei de la Harvard a dovedit ca femeile care consuma patru sau mai multe cesti de cafea pe zi au risc mai scazut cu 20% de a se confrunta cu depresia. De asemenea, cafeaua creste productia de neurotransmitatori, precum serotonina, dopamina si noradrenalina, care imbunatatesc starea de spirit.
Te protejeaza impotriva Alzheimerului
Desi nu exista niciun tratament care sa vindece Alzheimerul, anumiti cercetatori au descoperit cateva masuri de precautie pentru prevenirea acestei boli. Pe langa o dieta sanatoasa si mult sport, s-a dovedit ca un consum regulat de cafea poate fi cea mai eficienta masura de preventie a acestei boli. Bautorii de cafea au un risc cu pana la 65% mai mic de a se imbolnavi de Alzheimer, decat persoanele care nu consuma cafea.
Protejeaza organismul
Antioxidantii din cafea lupta impotriva radicalilor liberi, care actioneaza asupra tuturor celulelor din organism, ducand la aparitia a numeroase boli, precum cancerul si bolile cardiovasculare. Un studiu german a demonstrat ca antioxidantii din cafea ajuta la prevenirea cancerului de colon.
Asadar, un consum regulat de cafea poate aduce o multime de beneficii asupra organismului. Cafeaua imbunatateste performantele si starea de spirit, si in acelasi timp scade riscul aparitiei mai multor afectiuni. Poti alege acum cafeaua boabe sau macinata de la Carrefour, pe care o poti prepara in fiecare dimineata, pentru un plus de energie si sanatate.
Sursa: Copyright©eLady.ro - Sapte beneficii ale consumului de cafea
Nota
(5 / 5)
(5 / 5)
Noteaza
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Sanatate
15 motive pentru limitarea consumului de zahar
Zaharul este un ingredient omniprezent in alime...
Sanatate
COVID-19 poate provoca psihoze? Iata ce se stie pana acum!
Tuse uscata, febra, oboseala si dificultatile d...
Cele mai citite
Celebs & Style
O actrita din serialul Game of Thrones lucreaza ca escorta in viata de zi cu zi
Realitatea bate de multe ori filmul. Un exemplu...
Psihologie
Ghidul barbatului modern: 5 metode de relaxare dupa birou
Telefoane care suna incontinuu, mail-uri care n...
Psihologie
Exista o legatura intre anxietate si nervozitate /furie?
In panoplia bogata si variata a emotiilor umane...
Articole importante
In forum despre Sanatate
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Cum sa te imbraci cu stil la o nunta in sezonul rece? Inspira-te cu cele mai elegante tinute pentru un astfel de eveniment
Cand clopotele nuptiale incep sa rasune in aerul rece al iernii, participarea la o nunta devine o provocare vestimentara inspirata de echilibrul dintre stil si confort. In sezonul rece, alegerea unei tinute pentru o astfel de ocazie necesita atentie la detalii si un spirit practic...
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails