Sanatate -> Sauna si beneficiile ei

Sauna si beneficiile ei

Publicat: 10.08.2006

sauna te ajuta sa slabesti, la ce foloseste sauna, sauna, femei la sauna

In ciuda opiniei multor persoane, printre beneficiile saunei se numara si relaxarea si scaparea de stres. Faptul ca vrei sa evadezi din lumea stresanta de astazi nu ar trebui sa faca pe nimeni sa strambe din nas. Mai ales ca beneficiile sunt multe. Odata ce vei afla multe dintre ele, vei dori si tu sa incerci. Multe persoane din jurul tau au facut deja acest lucru!

Sauna este benefica pentru sanatate
Desi saunele ofera experienta terapeutica, unele fac mai mult decat atat in timp ce caldura este eliberata celui care o foloseste. In cazul saunei traditionale cu incalzire datorita lemnului, gazului sau curentului, aburul “iese” din pietre in cuptor si este raspandit in camera. Caldura iti mareste ritmul inimii, dilateaza vasele de sange si imbunatateste circulatia. Datorita temperaturilor mari, persoana incepe sa transpire si astfel sa elimine toxinele din corp (asa cum se intampla intr-o sedinta de exercitii cardiovasculare). Adauga niste levantica sau eucalipt si dintr-o data vei simti si beneficiile aromaterapiei. Te vei relaxa mai mult si e posibil sa fii revigorata instantaneu.
Alte beneficii sunt date de sauna cu infrarosu, care foloseste caldura naturala care penetreaza pielea adanc mult mai repede decat aerul cald din camera. De aceea ele functioneaza la temperaturi mai mici, respiratia in mediu fiind mai usoara.

Alta metoda de slabire? Incearca sauna!
Caldura aceasta iti grabeste ritmul inimii si metabolismul, deci poti pierde kilograme in timp ce te relaxezi. Multi oameni merg la saune pentru a arde caloriile in plus. Mai mult, muschii si corpul se vor relaxa. Si asta te-ar putea ajuta enorm dupa o munca intensa sau te-ar putea scapa de o durere sau rana.
Bineinteles, nu trebuiesc uitate beneficiile saunei asupra pielii: vei scapa de praful si chimicalele din pori si celulele moarte vor fi exfoliate. Tratamentul poate fi asemanat cu cel pentru tratarea acneei si a petelor.
Insa mai avem de invatat despre sauna. Multe studii trebuie facute pentru a se arata beneficiile ei, mai ales ale celor cu infrarosu. Popularitatea (impreuna cu posibilitatea de a-ti permite sedinte) incepe sa continue sa creasca. Ideea principala este sa experimentezi – ia-ti o sedinta si te vei simti mult mai bine. Sentimentul de euforie care poate fi adus de aburi poate fi atat de intens incat te vei intreba de ce nu ai incercat mai devreme!

Sfaturi pentru o sauna cu rezultate
- Nu manca mult si greu inainte de a merge la sauna si nu bea alcool.
Nici bautul de alte lichide nu este recomandat deoarece sauna are efect depurativ.
- Fa un dus inainte de sauna, astfel vei da jos stratul de grasime natural de pe piele si vei putea transpira mai bine. Usuca-te bine cu un prosop.
- Mergi inainte de a intra la sauna la toaleta.
- Nu bea nimic intre prima si a doua runda de sauna, lichidele ingurgitate in acest timp impiedica efectul de dezintoxicare.

Intra pe forum si vorbeste cu noi!

Nota