Stilul de viata si stresul
Publicat: 03.02.2010
Ai impresia ca inoti tot timpul impotriva curentului? Ar fi bina sa dai o atentie mai mare bioritmului tau ca sa obtii mai mult de la viata.
Te trezesti deseori aproximativ la aceeasi ora, chiar inainte de a suna ceasul desteptator? Stii de ce ti se intampla asta? Exista o explicatie foarte simpla: actioneaza orologiul tau interior, iar organismul ti se adapteaza automat de la starea de odihna totala din timpul noptii la cea de veghe. In trupul tau a inceput deja producerea de hormoni ai stresului, cunoscuti de catre medici sub numele ACTH (adrenocorticotropine.
Datorita acestora, organismul incepe sa se incarce ca o baterie de masina si, in cateva clipe, esti in stare sa sari ca un arc din pat, gata de o noua zi de munca.
Daca asta ti se intampla zilnic, meriti chiar felicitari. Esti un om echilibrat iar ceasul tau interior “ticaie” corect.
Din pacate esti o exceptie. Cei mai multi oameni traiesc astazi in contradictie cu cronometrul lor interior. Iar acest lucru este generat de s tresul care se rasfrange in mod neplacut asupra intregii lor activitati.
Poate faci si tu parte dintre acestia din urma si simti ca ai nevoie de mai multa liniste si echilibru. In acest caz solutia e simpla: nu trebuie decat sa devii constienta ca organele interne si procesele metabolice au ritmul lor propriu si apoi sa-ti organizezi si sa-ti alcatuiesti programul zilnic in conformitate cu cerintele trupului tau.
Profita de orice ocazie ca sa iesi la aer si la soare. Ne petrecem multa prea multa vreme in locuri intunecoase si spatii inchise, neaerisite. Iluminatului electric din aceste incaperi,de doar 50-500 lucsi, este mult prea slab. Ceasul tau interior are nevoie de cel putin 1000 de lucsi ca sa mentina ritmul. O iesire la aer te ajuta sa-ti reincarci bateriile.
Sursa: Copyright©eLady.ro - Stilul de viata si stresul
Nota
(0 / 5)
(0 / 5)
Noteaza
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Sanatate
Cum sa te bucuri de un somn odihnitor? Afla 3 secrete care iti vor imbunatati viata
Somnul este o parte esentiala a vietii noastre....
Sanatate
Lucrurile pe care ar trebui sa incetezi imediat sa spui cuiva care sufera de anxietate!
In primul rand, inainte de a face comentarii cu...
Cele mai citite
Articole importante
In forum despre Sanatate
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Urmeaza sa participi la o petrecere de logodna? Iata cateva sfaturi despre tinutele pe care le poti aborda!
Petrecerea de logodna este un eveniment extrem de special atat pentru fericitul cuplu, cat si pentru cei dragi. Cand vine vorba de codul vestimentar adecvat pentru o petrecere de logodna, o ocazie de celebrare a iubirii, acesta poate varia in functie de tema...
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails