Cum reparam abaterile de la dieta Montignac?
Publicat: 15.05.2007
Comenteaza
PrintE o abatere cand mancam o glucida cu IG ridicat. Pentru a repara o abatere trebuie sa incercam s-o neutralizam. Pentru aceasta trebuie aplicate 2 reguli:
a) compensarea: pentru a neutraliza riscul hiperglicemiei provocata de consumul unei glucide cu IG-ul mare trebuie consumate glucide cu Ig-ul foarte mic. A doua va compensa efectul glicemiant al primei.
b)anticiparea: pentru a fi eficace compensarea ese necesar sa consumam glucide compensatoare in prealabil, in avans.
Ex: abaterea va fi consumul de cartofi prajiti. Va fi suficient sa consumati o masa de cruditati inainte. Obiectivul este obtinerea unei rezultante glicemice cu IG-ul mai mic sau egal cu 50.
Nota: Inainte de inceperea unei diete de slabire, consultati-va medicul.
Sursa: Copyright © eLady.ro - Cum reparam abaterile de la dieta Montignac?
Nota
 (0 / 5)
|
Noteaza |
Comentarii postate (0)
Cele mai citite
Celebs & Style
De ce se infometeaza Angelina Jolie
Spre deosebire de multi altii dintre colegii e...
Relatii & Sex
Scrisoare de dragoste
Te caut printre cutele cearsafului meu. Te cau...
Relatii & Sex
Cum sa te "aprinzi" si sa iti surprinzi iubitul
Iti mai amintesti cum era la inceputul relatiei...
Articole importante
In forum despre Dieta Montignac
Newsletter elady
Sportmax
Tinute in trenduri pentru sezonul primavara-vara 2008 de la casa Sportmax.
Vezi Galeria
Mirese si Nunti
Rochii de mireasa 2010
Ai hotarat ca in 2010 sa iti unesti destinul cu cel pe care-l iubesti la nebunie? Ai hotarat ca pasul cel mai important sa-l faci intr-o maniera romantica si pur si simplu, nu mai ai rabdare? eLady iti prezinta noutatile cu care anul 2010 te intampina privind alegerea celei mai frumoase si mai potrivite rochii de mireasa pentru tine ...