Fructele in dieta Montignac
Publicat: 19.02.2013
Etichete:
Fructele sunt surse sanatoase de vitamine si fibre, de aceea in dieta montignac consumul de fructe nu este interzis. Unii considera ca fructele ingrasa, pe drept cuvant, insa daca sunt consumate corect, ne putem bucura de binefacerile consumului de fructe proaspete fara a suferi de pe urma inconvenientelor pe care le pot produce. Pentru ca este la fel de adevarat ca fructele sunt mult mai greu de asimilat decat ai fi tentata sa crezi!
Fructele contin fibre (celuloza), insa si glucide, deoarece in ele se regaseste si o forma de “zahar” - fructoza. Iar cursul digestiei, fructoza se transforma in glicogen, o substanta care ne furnizeaza energie disponibila rapid).
Totusi, fructele nu contin o cantitate de zahar prea mare si, oricum zaharurile sunt eliberate in sange destul de lent, datorita celulozei pe care o contin. De aceea, cantitatea de energie pe care o primim din urma consumului de fructe nu constituie un dezavantaj.
Dieta Montignac impune consumul de fructe necombinate cu nimic altceva: nici cu lipide si nici cu proteine.
Cand fructele se mananca dupa masa, ca desert, lipidele si proteinele pe care le-am consumat la masa raman mai mult timp in stomac, in loc sa treaca – asa cum ar trebui – in intestin, unde sa fie digerate normal. Fructele raman si ele in stomac unde vor fermenta, producand chiar si alcool. Si tot procesul de digestie va fi perturbat. De aceea fructele isi vor pierde toate proprietatile (vitamine), si metabolizarea proteinelor va fi perturbata si vor aparea balonarile. Acest lucru nu se intampla doar la adulti, ci si la copii si batrani, de aceea regula de a consuma fructele singure ar trebui urmata de toata lumea pentru a se evita aparitia problemelor gastrice.
Afla Cum se mananca corect fructele in dieta Montignac
Sursa: Copyright©eLady.ro: Fructele in dieta Montignac
(5 / 5)
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Dieta Montignac
Cum se mananca corect fructele in dieta Montignac
Am vazut in articolul precedent, Fructele in D...
Dieta Montignac
Ce inseamna proteine, carbohidrati, lipide
Nu stiu ce inseamna proteine, carbohidrati, li...
Cele mai citite
Celebs & Style
Wesley Snipes in arest la domiciliu
Wesley Snipes are probleme mari cu fiscul. Des...
Articole importante
In forum despre Dieta Montignac
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Cum alegi tinuta de nasa pentru nunta
Ti s-a propus sa fii nasa, insa nu stii ce tinuta este potrivita pentru acest eveniment? Trebuie sa ai in vedere ca nasii sunt cei mai importanti in cadrul unei nunti, dupa miri, bineinteles. Astfel, toate privirile vor fi atintite asupra ta. Iata cateva modele de rochii de seara
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails