Va aflati in:

Articole / Dieta Montignac

Fructele in dieta Montignac

Publicat: 19.02.2013

Fructele in dieta Monti, Cum se mananca corect fructele in dieta Montignac, Dieta Montignac, fructe permise in monti, fructe interzise in monti, cum mancam fructele, fructele ingrasa, cum sa mananci fructe fara sa te ingrasi, balonare de la fructe


Fructele sunt surse sanatoase de vitamine si fibre, de aceea in dieta montignac consumul de fructe nu este interzis. Unii considera ca fructele ingrasa, pe drept cuvant, insa daca sunt consumate corect, ne putem bucura de binefacerile consumului de fructe proaspete fara a suferi de pe urma inconvenientelor pe care le pot produce. Pentru ca este la fel de adevarat ca fructele sunt mult mai greu de asimilat decat ai fi tentata sa crezi!

Fructele contin fibre (celuloza), insa si glucide, deoarece in ele se regaseste si o forma de “zahar” - fructoza. Iar cursul digestiei, fructoza se transforma in glicogen, o substanta care ne furnizeaza energie disponibila rapid).
Totusi, fructele nu contin o cantitate de zahar prea mare si, oricum zaharurile sunt eliberate in sange destul de lent, datorita celulozei pe care o contin. De aceea, cantitatea de energie pe care o primim din urma consumului de fructe nu constituie un dezavantaj.
Dieta Montignac impune consumul de fructe necombinate cu nimic altceva: nici cu lipide si nici cu proteine.

Cand fructele se mananca dupa masa, ca desert, lipidele si proteinele pe care le-am consumat la masa raman mai mult timp in stomac, in loc sa treaca – asa cum ar trebui – in intestin, unde sa fie digerate normal. Fructele raman si ele in stomac unde vor fermenta, producand chiar si alcool. Si tot procesul de digestie va fi perturbat. De aceea fructele isi vor pierde toate proprietatile (vitamine), si metabolizarea proteinelor va fi perturbata si vor aparea balonarile. Acest lucru nu se intampla doar la adulti, ci si la copii si batrani, de aceea regula de a consuma fructele singure ar trebui urmata de toata lumea pentru a se evita aparitia problemelor gastrice.
Afla Cum se mananca corect fructele in dieta Montignac

Nota (5 / 5)
Noteaza

Posteaza Comentariu

Comentarii adaugate: 0. Fii prima care adauga un comentariu pentru acest articol.

Comentarii postate (0)

Dieta Montignac

Principiile de baza in dieta Montignac

Principiul de baza din spatele metodei Monti:Fa...

Dieta Montignac

Dieta Montignac

Michel Montignac a descoperit ca nici grasimea,...

Celebs & Style

Jodie Foster, premiata la Globul de Aur

Jodie Foster, castigatoare a doua premii Osca...

Sanatate

Remedii impotriva apatiei

Ar fi de-a dreptul trist ca inceputul acesta de...

Sanatate

Beneficiile necunoscute ale florilor de liliac

Arbustii infloriti de liliac au fost intotdeaun...

Newsletter elady

Mirese si Nunti

Rochii de mireasa de la Best Bride - alegerea perfecta!

Ziua nuntii este momentul zero, in care femeile poarta o rochie unica, special aleasa pentru nunta. Rochia de mireasa este in centrul atentiei pe tot parcursul ceremoniei, este un simbol imaculat al puritatii si al sinceritatii sentimentelor.