Va aflati in:

Articole / Fitness

Cum sa fii frumoasa in mod natural

Publicat: 15.11.2017

cum sa ai un corp frumos, cum sa fii frumoasa, cum sa fii tonificata, cum sa fii sanatoasa


Frumusetea naturala nu este doar ceea ce te-ai nascut. Este, de asemenea, despre cum ti-ai valorificat la maxima “activelor”, diminuarea oricarui defect si chiar transformarea lui intr-un atu. Un alt aspect al frumusetii adevarate este acela de a avea o personalitate frumoasa, una care nu se auto-absoarbe, ci cuprinde si altii in cercul ei de desfasurare si afirmarea. La urma urmei, ceea ce este considerat in mod natural frumos tine de mintea fiecarei persoane.

Mentinerea sanatatii corpului
Manca sanatos. Consuma alimente sanatoase, cum ar fi peste, fructe proaspete si legume. Poti manca in continuare alte alimente, dar  scazand aportul de grasimi, zahar si calorii. Unele alimente au calorii goale. Evita-le cat mai mult posibil. Incearca sa nu manaci prea mult junk food, cum ar fi chipsuri de cartofi, pizza, prajituri, produse de patiserie, etc.
Nu te infometa si nu incerca sa-ti fortati corpul sa fie mai subtire decat este in mod natural. Nu va functiona pe termen lung si ai putea avea probleme grave de sanatate. Mentine o dieta sanatoasa, care include fructe, legume, proteine si suficienta apa.

Consuma lichide sanatoase. Asigura-te ca bei multa apa in fiecare zi. Apa curata toxinele si iti ofera o stralucire naturala. Evita consumul prea multor bauturi cu cofeina si reduce la maxim consumul de alcool.
Bea cel putin 8 pahare de apa pe zi.
Bauturile din fructe si legume proaspete sunt, de asemenea, o alegere sanatoasa.

Iesi la aer curat si faceti exercitii regulat. Ambele alegeri iti vor da o stralucire sanatoasa. Exercitiile de fitness elibereaza energia si te intinereste. Exercitiile sunt o modalitate ideala de a reduce si ridurile!

Fa exercitii in mod regulat pentru a-ti mentine nivelul de fitness propriu. Fa cel putin 30-60 de minute de cardio pe zi. Adauga un antrenament de forta pentru a obtine un corp tonifiat. Nu uita sa eviti si rutina, daca repeti mereu doar aceleasi exercitii corpul tau se va obisnui. Ar trebui sa stii cand te simti cel mai bine (nu prea multe si nici prea putine exercitii).
Nota (5 / 5)
Noteaza

Posteaza Comentariu

Comentarii adaugate: 0. Fii prima care adauga un comentariu pentru acest articol.

Comentarii postate (0)

Fitness

7 pasi pentru o silueta perfecta

Afla care sunt cei mai buni pasi catre o siluet...

Fitness

Cum sa te tii de fitness

Printre planurile de anul acesta, ti-ai propus ...

Celebs & Style

Wesley Snipes in arest la domiciliu

Wesley Snipes are probleme mari cu fiscul. Des...

Sanatate

Sindromul Ekbom, sindromul picioarelor nelinistite

Sindromul Ekbom, cunoscut si ca sindromul picio...

Sanatate

Cum sa te protejezi de alergiile toamnei

Toamna și-a intrat bine în drepturi ...

Newsletter elady

Moda 2018: pantofi de piele eleganti pentru femei

Modelele de pantofi cocheti sunt mereu trendy. Vezi mai jos modele de pantofi eleganti de dama din piele naturala de cea mai buna calitate de la TedShoes.ro. . Pentru ca la orice petrecere ai merge, pantofii iti completeaza si definesc tinuta de ocazie.

Vezi Galeria

Mirese si Nunti

Cum sa iti ceri iubita in casatorie in Ajunul Craciunului

Ajunul Craciunului e un moment pentru oameni sa primeasca cadouri care nu sunt foarte romantice. Cu toate acestea, pentru altii care traiesc povesti de dragoste, Ajunul Craciunului poate fi romantic. Daca vrei sa iti ceri de sotie iubita de Sarbatori, atunci trebuie sa citesti acest material.