Va aflati in:

Articole / Fitness

Cum sa fii frumoasa in mod natural

Publicat: 15.11.2017

cum sa ai un corp frumos, cum sa fii frumoasa, cum sa fii tonificata, cum sa fii sanatoasa


Frumusetea naturala nu este doar ceea ce te-ai nascut. Este, de asemenea, despre cum ti-ai valorificat la maxima “activelor”, diminuarea oricarui defect si chiar transformarea lui intr-un atu. Un alt aspect al frumusetii adevarate este acela de a avea o personalitate frumoasa, una care nu se auto-absoarbe, ci cuprinde si altii in cercul ei de desfasurare si afirmarea. La urma urmei, ceea ce este considerat in mod natural frumos tine de mintea fiecarei persoane.

Mentinerea sanatatii corpului
Manca sanatos. Consuma alimente sanatoase, cum ar fi peste, fructe proaspete si legume. Poti manca in continuare alte alimente, dar  scazand aportul de grasimi, zahar si calorii. Unele alimente au calorii goale. Evita-le cat mai mult posibil. Incearca sa nu manaci prea mult junk food, cum ar fi chipsuri de cartofi, pizza, prajituri, produse de patiserie, etc.
Nu te infometa si nu incerca sa-ti fortati corpul sa fie mai subtire decat este in mod natural. Nu va functiona pe termen lung si ai putea avea probleme grave de sanatate. Mentine o dieta sanatoasa, care include fructe, legume, proteine si suficienta apa.

Consuma lichide sanatoase. Asigura-te ca bei multa apa in fiecare zi. Apa curata toxinele si iti ofera o stralucire naturala. Evita consumul prea multor bauturi cu cofeina si reduce la maxim consumul de alcool.
Bea cel putin 8 pahare de apa pe zi.
Bauturile din fructe si legume proaspete sunt, de asemenea, o alegere sanatoasa.

Iesi la aer curat si faceti exercitii regulat. Ambele alegeri iti vor da o stralucire sanatoasa. Exercitiile de fitness elibereaza energia si te intinereste. Exercitiile sunt o modalitate ideala de a reduce si ridurile!

Fa exercitii in mod regulat pentru a-ti mentine nivelul de fitness propriu. Fa cel putin 30-60 de minute de cardio pe zi. Adauga un antrenament de forta pentru a obtine un corp tonifiat. Nu uita sa eviti si rutina, daca repeti mereu doar aceleasi exercitii corpul tau se va obisnui. Ar trebui sa stii cand te simti cel mai bine (nu prea multe si nici prea putine exercitii).
Nota (5 / 5)
Noteaza

Posteaza Comentariu

Comentarii adaugate: 0. Fii prima care adauga un comentariu pentru acest articol.

Comentarii postate (0)

Fitness

De ce merita sa faci Pilates

Pilates este un sistem de exercitii fizice, car...

Fitness

4 exercitii pentru a castiga forta

Este important pentru fiecare om sa-si mentina ...

Celebs & Style

Wesley Snipes in arest la domiciliu

Wesley Snipes are probleme mari cu fiscul. Des...

Retete de slabire

Ardei umpluti Montignac

Ti-e pofta de ardei umpluti insa tii dieta Mont...

Retete de slabire

Limba cu masline Montignac

Ingrediente Reteta Montignac Limba cu maslineIn...

Newsletter elady

Coafuri de mireasa 2019

Trendurile in materie de coafuri de mireasa 2019 impun modele de frizuri destinate mireselor cu par lung. In moda 2019 de poarta foarte mult coafurile de mireasa romantice, cu accente fine, dar si flower-power, miresele purtand in par flori. Vezi cele mai frumoase coafuri de mireasa 2019!

Vezi Galeria

Mirese si Nunti

Cum sa-ti alegi fotograful de nunta in doar cativa pasi simpli

Ziua nuntii este extrem de importanta pentru cei care urmeaza sa isi uneasca destinele cu entuziasm pentru restul vietii. Cu aceasta ocazie, cu siguranta isi doresc sa beneficieze de cele mai bune servicii, astfel incat peste ani sa poata privi cu drag fotografiile. Pentru a-si alege un fotograf profesionist nunta, este bine ca tinerii sa tina cont de sfaturile de mai jos!