Este foarte cunoscut faptul ca sportul ofera cele mai multe beneficii atat din punctul de vedere al siluetei, cat si din perspectiva sanatatii intregului corp. Cu toate acestea, timpul liber este un lux pe care rar ni-l mai putem permite, motiv pentru care trebuie sa gasim o activitate fizica eficienta, confortabila si care ofera disponibilitate permanenta. Ai incercat vreodata sa te antrenezi acasa?

Timpul, drumurile, disconfortul si “deranjul” pe care il implica desfasurarea frecventa a unei activitati fizice in aer liber sau in cadrul unei sali de fitness determina multe persoane sa renunte la activitatea sportiva sau sa reduca foarte mult frecventa antrenamentelor. Poate fi dificil sa-ti “rupi” cate doua ore din programul fiecarei zi, motiv pentru care sustinerea antrenamentelor trebuie sa implice, mai mult decat orice, disponibilitate si eficienta.

De ce sa te antrenezi acasa?
Multe persoane se intreaba daca antrenamentele de acasa pot fi eficiente. Obiective precum slabitul si tonifierea musculaturii picioarelor sau posteriorului nu sunt simplu de atins, iar propria locuinta nu pare spatiul ideal pentru sport.

Cu toate acestea, trebuie sa stii ca marile companii din domeniul sportului dezvolta game tot mai performante de aparate fitness pentru acasa. Astfel, bicicleta stationara, banda de alergat si stepperul se vor dovedi deosebit de eficiente in atingerea obiectivelor sportive pe care le-ai setat.

In plus, gamele casnice sunt proiectate special pentru a putea fi folosite cu usurinta in orice locuinta. Astfel, modelele din aceste game sunt simple, silentioase si de mici dimensiuni. Unele aparate fitness pentru acasa sunt dotate cu rotite de transport si sisteme de pliere, astfel incat pot fi depozitate sub pat sau in orice debara atunci cand nu le folosesti.


Cel mai mare beneficiu pe care ti-l ofera antrenamentele de acasa este folosirea eficienta a timpului. Fiindca nu mai faci drumuri dus-intors si nu trebuie sa mai pierzi minute pretioase in vestiar, la receptie sau asteptand sa se elibereze aparatele fitness pe care vrei sa exersezi, activitatea sportiva va presupune mai putin timp. Astfel, cele doua ore pe care le consumai pana in prezent pentru un antrenament se vor transforma in 30 de minute de solicitare fizica in propria locuinta.

Confortul este un alt detaliu foarte important, iar folosirea unuia sau a mai multor aparate fitness acasa iti ofera confort din toate punctele de vedere. In primul rand, esti acasa. Poti vedea serialul favorit sau poti asculta playlist-ul preferat pe durata sesiunilor sportive.

Confortul presupune si o stare mentala de relaxare. Din aceasta privinta, trebuie sa stii ca poti purta orice in timpul exercitiilor de acasa, intrucat nu vei mai avea priviri atintite asupra ta. In plus, nu te vei ingrijora cu privire la igiena aparatelor, asadar vei avea tot confortul necesar pentru a desfasura antrenamente eficiente.

Daca salile au programe de functionare care poate nu sunt intotdeauna pe placul tau, aparatele fitness de acasa sunt disponibile oricand. Poti “lucra” dis de dimineata, noaptea tarziu sau chiar in zilele de sarbatoare. Vei putea sustine un program stabil de antrenamente, asadar vei progresa mai rapid si vei atinge rezultatele pe care ti le-ai propus intr-un timp mai scurt.

Determinarea este tot ce iti trebuie pentru a-ti sculpta silueta cu ajutorul sportului, asadar alege un aparat fitness pentru acasa si tonifiaza gambele, coapsele, fesierii, abdomenul si bratele in cel mai confortabil si eficient mod cu putinta!