Pilates
Publicat: 14.12.2007
Comenteaza
Print
Metoda Pilates a fost dezvoltata de Joseph H. Pilates inca din anul 1920.
Pilates se constituie dintr-o serie de miscari controlate care antreneaza atat trupul cat si mintea.
Pilates se aseamana din acest punct de vedere cu Yoga, meditatia Zen, artele martiale, dar si cu alte tehnici de fitness.
Miscarile exercitiilor Pilates pot fi executate si cu ajutrul unor aparate speciale, dar si fara.
Pilates si-a castigat popularitatea in primul rand printre dansatorii profesionisti; Martha Graham si George Balanchine au contribuit la fluidizarea miscarilor in exercitiile Pilates.
Din 1920 pana in prezent s-au dezvoltat mai multe scoli de Pilates precum Winsor Pilates, Peak Pilates si Zone Pilates, insa toate au urmarit si continuat conceptele originale.
Pilates ajuta la intretinerea starii de sanatate a corpului si lucreaza muschii fara a-i supune unui stres deosebit.
Astfel, Pilates ajuta la imbunatatirea mobilitatii musculare, tonifca si intareste masa musculara intr-un mod deosebit fata de celelalte tipuri de exercitii fitness.
Beneficiile Pilates
Beneficiile Pilates sunt numeroase si practicarea sustinuta a exercitiilor duce la rezultate mai mult decat bune pe termen lung.
In urma practicarii Pilates, corpul devine mai elastic, mai suplu si mai sanatos. Miscarile Pilates reduc stresul si tensiunea si imbunatatesc circulatia sanguina, mobilitatea si flexibilitatea corpului.
Sursa: Copyright © eLady.ro - Pilates
Nota
 (0 / 5)
|
Noteaza |
Comentarii postate (0)
Cele mai citite
Celebs & Style
Lady Gaga dezvaluie coperta noului ei single
Lady Gaga nu si-a putut ascunde emotiile date d...
Divertisment
Ascensiunea lui Carlito
In Ascensiunea lui Carlito (titlu original Carl...
Divertisment
Sex and The City 2
Nebunaticele personaje din Sex And The City se ...
Articole importante
In forum despre Fitness
Newsletter elady
Moda Toamna/Iarna 2008/2009 Balmain
Casa Balmain vine cu noi propuner pentru toamna-iarna 2008/2009i:pantaloni tip salvari, rochii mulate, imprimeuri animaliere, rochii mini, jachete masculinizate.
Vezi Galeria
Mirese si Nunti
Rochii de mireasa potrivite pentru corp in forma de para
Ai soldurile mari, fundul bombat , sani nu preamari si nu vrei sa le scoti pe toate in evidenta chiar la nunta ta? Daca asta e conformatia ta, inseamna ca trupul tau are forma de para. Cum alegi rochia de mireasa perfecta pentru corp in forma de para?