Va aflati in:

Articole / Sanatate

Remedii naturiste contra asteniei

Publicat: 10.11.2007

Remedii naturale contra astenieiPentru ca organismul tau sa aibe putere in lupta cu astenia exista cateva remedii naturiste care te pot feri de neplacerile acestei boli.

Alimente care combat astenia
Optati pentru anumite alimente in regimul dumneavoastra zilnic:
- Cereale integrale, pe care le puteti combina in functie de propriile gusturi: germeni de grau, ovaz. De asemenea, va puteti alege modul cel mai agreabil de a le consuma. De exemplu, la dejun, fulgi de ovaz cu lapte (cu unt pentru gurmanzi) si cereale dulci cu o lingurita de miere la desert, constituie un meniu savuros, care poate fi consumat cu regularitate.
- Numeroase legume si fructe proaspete pe care sa le consumati oricand aveti posibilitatea.
- Dintre legume, consumati in special morcovi, varza verde si rosie, spanac, salata, acompaniate de ceapa, usturoi si marar.
- Dintre fructe, consumati caise, prune sau struguri, in sezon, si lamai, portocale, mere, sub forma de sucuri sau salate de fructe, cel putin o data pe zi.
Pentru a diversifica consumul de fucte si legume, puteti recurge la prepararea unor cocteiluri delicioase, obtinute cu ajutorul unui storcator.
- Mierea cu paine prajita sau bauturile indulcite cu miere: sucul proaspat preparat de lamaie indulcit cu o lingura mare de miere pot suplini de minune zilnic dejunul dumneavoastra.

Tratament naturist impotriva asteniei
Pentru a resimti cat mai putin neplacerile provocate de astenia de primavara sau de toamna, urmati acest tratament naturist timp de o luna si jumatate: ginseng sub forma de pudra micronizata in capsule de cate trei grame pe zi timp de doua saptamani, apoi cate doua grame zilnic timp de patru saptamani (dimineata inainte de masa si cu o jumatate de ora inainte de pranz); polen, in cantitate de doua linguri mari dizolvate intr-un pahar mare de apa sau, si mai bine, intr-un pahar de suc de fructe proaspete, indulcit cu o lingurita de miere.
Acesta trebuie luat dimineata inainte de micul dejun; magneziu, in cantitate de aproximativ 300 mg de magneziu ioni pe zi, sub forma de comprimate. Acestea trebuie luate dimineata, in timpul micului dejun, si la amiaza, in timpul pranzului.
Acest material are rol informativ si nu se substituie consultului unui medic specialist. Nu tine nici o dieta, nu lua suplimente, nu apela la tratamente naturiste fara a-ti consulta mai inainte medicul!
Nota (5 / 5)
Noteaza

Posteaza Comentariu

Comentarii adaugate: 0. Fii prima care adauga un comentariu pentru acest articol.

Comentarii postate (0)

Sanatate

Tulburarea obsesiv compulsiva - TOC

Mărturisesc că despre această bo...

Sanatate

Somnul de dupa-amiaza

Indiferent ca esti la job sau acasa, ca masa de...

Celebs & Style

Premiile OSCAR 2015

Premiile OSCAR 2015: In aceasta noapte va avea ...

Sarcina

Sport chiar si atunci cand esti insarcinata

Nu numai ca este bine, dar este chiar recomanda...

Sarcina

Sarcina extrauterina

Sarcina extrauterina (numite si sarcina ecto...

Newsletter elady

Mirese si Nunti

Sfaturi importante daca ai decis sa iti organizezi singura nunta

Cea mai frumoasa zi din viata unei femei este si evenimentul cel mai greu de organizat, pentru ca trebuie sa intruneasca atatea detalii importante. Poate parea coplesitor sa pui la punct fiecare aspect al serii in care petreci alaturi de cei dragi casatoria, insa daca nu vrei sa apelezi la un organizator cu experienta, nu iti face griji, vei putea face singura tot ce tine de...