Sanatate -> Stilul de viata si stresul

Stilul de viata si stresul

Publicat: 03.02.2010

Posteaza pe:

Ai impresia ca inoti tot timpul impotriva curentului? Ar fi bina sa dai o atentie mai mare bioritmului tau ca sa obtii mai mult de la viata.

Te trezesti deseori aproximativ la aceeasi ora, chiar inainte de a suna ceasul desteptator? Stii de ce ti se intampla asta? Exista o explicatie foarte simpla: actioneaza orologiul tau interior, iar organismul ti se adapteaza automat de la starea de odihna totala din timpul noptii la cea de veghe. In trupul tau a inceput deja producerea de hormoni ai stresului, cunoscuti de catre medici sub numele ACTH (adrenocorticotropine.

Datorita acestora, organismul incepe sa se incarce ca o baterie de masina si, in cateva clipe, esti in stare sa sari ca un arc din pat, gata de o noua zi de munca.

Daca asta ti se intampla zilnic, meriti chiar felicitari. Esti un om echilibrat iar ceasul tau interior “ticaie” corect.

Din pacate esti o exceptie. Cei mai multi oameni traiesc astazi in contradictie cu cronometrul lor interior. Iar acest lucru este generat de s tresul care se rasfrange in mod neplacut asupra intregii lor activitati.

Poate faci si tu parte dintre acestia din urma si simti ca ai nevoie de mai multa liniste si echilibru. In acest caz solutia e simpla: nu trebuie decat sa devii constienta ca organele interne si procesele metabolice au ritmul lor propriu si apoi sa-ti organizezi si sa-ti alcatuiesti programul zilnic in conformitate cu cerintele trupului tau.

Profita de orice ocazie ca sa iesi la aer si la soare. Ne petrecem multa prea multa vreme in locuri intunecoase si spatii inchise, neaerisite. Iluminatului electric din aceste incaperi,de doar 50-500 lucsi, este mult prea slab. Ceasul tau interior are nevoie de cel putin 1000 de lucsi ca sa mentina ritmul. O iesire la aer te ajuta sa-ti reincarci bateriile.

Nota (0 / 5)	Noteaza 1 2 3 4 5

Posteaza pe:

Comenteaza Print

Comentarii postate (0)

Sanatate

Gripa

Gripa este o afectiune a cailor respiratorii de...

Sanatate

Agorafobia

Daca atunci cand va aflati in spatii largi sau ...

Cele mai citite

Celebs & Style

Ricky Martin se casatoreste cu Carlos Gonzales Abella

In urma cu aproape doi ani, in martie 2010,&nbs...

Bebelusi si Copii

Educarea bebelusului

Educatia copiilor incepe inca din faza in care ...

Bebelusi si Copii

Accidentele si incidentele eruptiei dentare la bebelusi

Accidentele si incidentele eruptiei dentare po...

Articole importante

In forum despre Sanatate

Newsletter elady

Forum elady!

Mii de prietene te asteapta. Intra si tu in forum elady.ro.

Ultimele discutii in forum

Moda

Moda 2010: Colectia Givenchy Resort

Colectia Givenchy Resort pentru Moda 2010 ne prezinta tendintele promovate de aceasta casa: un usor stil militar, indulcit de accesorii metalice supradimensionate.

Vezi Galeria

Calatorii si Vacante

Destinatii pentru Sfantul Valentin

Boracay, Filipine

Mirese si Nunti

Rochii de mireasa potrivite daca ai sanii mari

Sanii mari au ajuns sa fie doriti mai mult de catre femei decat de catre barbati, insa expunerea lor in ziua nuntii tale nu este intotdeauna cea mai fericita idee, decat doar daca intentionezi sa fii privita "cu un ochi" de soacra si barfita de toate acele care ti-au ravnit viitorul sot, la un moment dat.

Sanatate -> Stilul de viata si stresul

Articole / Sanatate

Stilul de viata si stresul

Posteaza Comentariu

Comentarii postate (0)

Sanatate

Gripa

Sanatate

Agorafobia

Cele mai citite

Celebs & Style

Ricky Martin se casatoreste cu Carlos Gonzales Abella

Bebelusi si Copii

Educarea bebelusului

Bebelusi si Copii

Accidentele si incidentele eruptiei dentare la bebelusi

Articole importante

In forum despre Sanatate

Newsletter elady

Forum elady!

Ultimele discutii in forum

Moda

Moda 2010: Colectia Givenchy Resort

Calatorii si Vacante

Mirese si Nunti

Rochii de mireasa potrivite daca ai sanii mari

Frumusete - Ultimele Articole

Linkuri Utile

Stilul de viata si stresul